有助于降压  高血压者体内往往“钠”多“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调。

    有助于止咳  香蕉含有相当多的钾和镁，镁具有消除疲劳的作用，适量补充钙、钾、镁有助缓解经前期综合征，而且还可以润肺止咳。

    有助于除痒  香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，香蕉皮治疗因真菌或细菌引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。

    有助于抗癌  香蕉内含有一种称为“三硝基芴酮”（TNF）的抗癌物，有增加白细胞作用，可改善免疫系统功能。

    有助于解酒  香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可以令肌肉放缓对酒精的吸收，减低乙醇麻醉神经中枢，帮助解酒。

    有助于抗抑郁  香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，帮助人脑产生6-羟色胺，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号。多吃香蕉可减少情绪低落，有助于抗抑郁。