《庄子·人间世》里有这么一句话：“虚室生白”。什么意思？就是说空房子里面充满阳光。最好的养生之道就是要放空心境。人的心中如果塞满了各种欲念、仇恨和纷争，生命就会失去光泽。

    我们要有道家恬然自适、无为不争的思想，用平和的心境对待一切，放松自己的身心。一位研究人类寿命的学者指出：“在一切不利的因素当中，对人类健康和长寿威胁最大的，就是不良的情绪和恶劣的心境。”现代医学早已证明，心理健康影响身体健康。人生不如意十之八九，我们不妨学学那些心境宽的人的养生智慧，在生活中不要斤斤计较，适时把烦恼放下，保持乐观豁达、幸福愉快的心态，善待自己，善待他人。