有一位60多岁的老年朋友，他精神和体力丝毫不逊三四十岁的青壮年，更难得的是整天笑容可掬。我和妻子一直称他是“老青年”。他告诉我，他的健康秘诀只有两个字，那就是“忘”与“记”。

　　人生在世，谁也不可能一帆风顺。面对生活的厄运，我们要学会“忘却”。老人家告诉我，家庭成员之间的矛盾多来自于心胸狭窄、斤斤计较。处理家庭的琐事，不要忍耐，要学会忘记。

　　人生在世，也要学会“记”。记住师友的帮助、亲人的关爱，用心去体味真情，才能感悟到生活的美好。

　　记得有一位心理学家做过实验，他要求100人每天记录一件善行、善事；而另外100人则每天记录一件令自己最愤愤不平的事。一段时间之后，前100人感到幸福快乐；而另外100人却整天怒恨哀怨，闷闷不乐。实验证明，记住关爱，其实就是享受快乐！