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长期服用银耳羹应禁吃幼儿熟食 |
分类: 汤汤水水 |
【白果蜜豆银耳甜汤】
身边的朋友感冒好几个,赶紧熬点【银耳白果甜汤】给家人滋润下下火。
【主料】银耳、白果10颗
【配料】芡实一小把、枸杞一小把、甜蜜豆(成品)、桂圆肉2、3粒
【做法】
1、基本食材小合影。
2、银耳用清水泡上20分钟,用剪刀将银耳的根部剪掉,并撕成小朵。
3、锅内放入足量清水,将所有食材清洗干净后倒入。
4、压力锅,按“煮蹄筋”键。
5、30分钟后,待汽排完揭开锅盖,趁热放入【甜蜜豆】(买来的成品),搅匀,盖上盖子继续焖至5分钟。
6、一锅口感黏黏,滑滑、甜甜蜜蜜、营养丰富的【白果银耳羹】就可以和家人分享了!
银耳汤一定要熬出这样黏稠、拉丝的感脚才对!
1、银耳(滋阴润肺、养胃)
2、白果(熟食温肺、益气、定咳喘)
3、白果一次食入量也不能过多。5岁以下的幼儿应禁吃白果。一般最好不要长期服用。
4、【甜蜜豆】是买来的成品,主要是增强甜味,也可以不加,或换成蜂蜜或冰糖。
5、不嫌麻烦的童鞋,最好用砂锅,小火慢慢煲,足够的耐心赋予它,绝对会有成正比的口感和滋润。我用的是电压力煲,更方便快捷,适合没有太多时间的上班族们,30分钟保管一样粘稠的口感哦!
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早上整理我的菜箱,捣腾出山药、紫薯、南瓜、黑土豆、玉米、红枣,凑凑正好六样,上锅蒸熟,热乎乎的,希望新的一年一切都顺利平安…… (在@下厨房 上传了我做的【上蒸五福】 http://t.cn/zYbU2JR )
2013-02-02