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炒米茶--节后刮油减肥的秘密武器

(2011-02-11 08:40:42)
标签:

减肥

炒米茶的做法

脱脂奶

美食

孙朱朱

分类: 饮品


炒米茶--节后刮油减肥的秘密武器

我发现一到中年,只要不注意饮食大部人都会开始发胖,我也不例外,中年发胖后就会臃肿显老,虽然有人会善意的用“富态”这个词来托着,但无论男人还是女人我还是喜欢清瘦的样子~~~

 

入冬后整个人都变得懒懒的,不爱运动,看见好吃的也管不住嘴,再加上冬装能很好的遮盖开始发胖的身材,这样的恶果就是:到了年前想买衣服时,我的那些肉肉就暴露了出来,现在用虎背熊腰来形容我一点都不为过了,这样也就没有了买新衣的欲望,过完年后减肥的想法越来越强烈,终于在前天下定决心开始了我的瘦身行动~~

 

第一天中午之前都控制的很好,午后在老孙的怂恿下吃了包子和茶蛋,晚上又将他递到嘴边的一碗打卤面吃了下去,晚上在街上散步闻到了烤羊肉串的味道脚步又变得缓慢沉重,于是又吃了20串羊肉串~~~睡觉前回顾了一下一天吃下的东西,自我批评了一番,也将老孙连带着批评了,给他的罪名是:故意诱引我吃下很多东西,就是想让我变成胖子好每天取笑我~~~老孙不服说我自己意志不坚定~~~~

 

昨天坚持的还可以,早餐是脱脂奶和一个白煮蛋,中午炒米茶(可以浓一些抗饿,也可以少吃些主食)和正常炒菜,晚上吃些蔬菜,注意一定不能多盐~~当然刚开始的时候会有很强的饥饿感,不过3天后就会好多了~~~

 

这次减肥我选择了脱脂奶和炒米茶,一次在电视上听一个中医说过,炒米茶不但可以减肥,当小孩子乱吃乱喝积食了,喝些炒米茶也能消食,比吃药健康,炒米茶的减肥原理:在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可是说是一种毫无营养的东西了),变成了活性炭。

活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。


炒米茶--节后刮油减肥的秘密武器

和减肥有关的旧帖:我的减肥是个梦

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所需材料:大米(一次可以多炒一些装入瓶中常温保存)

具体做法:

炒米茶--节后刮油减肥的秘密武器

1.用免淘洗的大米最省事,我没有免淘洗大米,就用的普通大米:将大米淘洗干净

  放入漏勺中控净水,然后放在干净的容器中平铺晾干,铺的越薄晾得越快,可以

  晚上晾上到第二天基本上就差不多了,一定要完全晾干,不然炒的时候容易糊

炒米茶--节后刮油减肥的秘密武器

2.准备一个无油无水干净的炒锅,在火上烧至微热,倒入大米中小火慢慢翻炒

炒米茶--节后刮油减肥的秘密武器

3.将大米炒制全部深金黄色后,关火,晾凉就可以放入瓶中盖上盖子常温保存了

炒米茶--节后刮油减肥的秘密武器
4.吃的时候用手抓出一小把放入锅中,加10倍的水大火烧开,小火煮到米开花即可,

很短的时间就会煮开花的,可以煮的稠一些像米粥一样,也可以像我这样水多些当茶喝

小孩子如果积食了,可以给他一天喝几次炒米水,比吃药好使
炒米茶--节后刮油减肥的秘密武器

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