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将烘培与养生结合—红豆薏米饼干(炒薏米)(2009-04-28 10:15:16)
标签:美食 养生 薏米粉 饼干 红豆 分类:烘培

 

有了烤箱后,一直在想第一炉要烤什么呢?蛋糕?没底气,面包?整个馒头还得打号子呢,先算了吧。饼干?MS可以。决定了做饼干后,立即去达人那取经学习,看配方,研究过程,发现这小小的饼干热量也不少,不适合咱家的饮食习惯,在经过了N个日日夜夜的琢磨和思考后,终于确定了做这款红豆薏米饼干。配方也是自己琢磨的。恩!还行,爸妈还挺捧场,问:好吃不?答:不错!问:甜不甜?答:正好!

 

这款饼干具有健脾利湿之功效,是一款很不错的健康小点,热量又不高,用来做早餐、下午茶都可以,还挺能当饱的。

 

不过,这饼干的口感不像曲奇这么细腻,油和糖的含量都不高,又因为有了薏米,虽然研磨成了粉,但吃起来还是能吃到一些硬硬的小颗粒的,想要口感更好的,可以将薏米粉的含量再减少些,或者将薏米粉和红豆先一起煮熟。

 

最后,再特别说一下薏米,这款饼干中的薏米是经过炒制的,薏米炒与不炒的区别就在于:炒制后的薏米去除了一些寒性,更增强了健脾的功效。而原来没有炒过的薏米,则利湿的功效更强,但是由于性寒不太适合脾胃虚寒者,因此,就可以将薏米炒制后再食用,就没什么顾忌了。 

 

 

 

材料:(正好一烤盘)

面粉......70g

薏米粉......30g

泡打粉......1/4小勺

苏打粉......1/8小勺

煮熟的红豆......40g

糖......30g

黄油......40g

鸡蛋......1只

 

 

 

做法见图:

 

 

 

 

 

红豆薏米饼干

 

 

 

 

 

 

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