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    在刷牙过程中，牙刷与牙齿表面的机械摩擦起主要的清洁作用。牙膏是刷牙的辅助用品，具有摩擦、祛除菌斑、抛光牙面、使口腔清爽等作用。牙膏的成分主要为摩擦剂、芳香剂与不同的药物等，摩擦剂是牙膏的主体。牙膏主要分为普通牙膏、含氟牙膏、药物牙膏、以及美白牙膏。那么这些牙膏有什么功效，到底哪种更适合您呢？我们分别来看一下。

普通牙膏：具有一般牙膏共有的作用，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。

含氟牙膏：具有预防龋齿功能，可提高牙齿的抗腐蚀能力，是目前较多牙医推荐使用的。但是对于高氟地区人群以及6岁以下幼儿不适用。

药物牙膏：我的父亲有一段时间看广告看的，也闹着要买一款中草药牙膏。其实药物牙膏对缓解牙龈的炎症理论上是有一定辅助作用，但国人牙龈炎症的最普遍原因一般是牙石刺激，所以最关键的还是找牙医进行专业的牙周保健和治疗，牙膏能起的作用只是辅助。这是因为：首先，牙膏在口内只保持几分钟即被漱出，药物难以在短时间内发挥药效，而且其中所含药品剂量还必须避免刺激口内软组织，因而不能提高到足够的有效浓度。牙膏的作用还受牙齿形态限制，难以达到真正发病的区域。其二，牙膏中的药品，常因放置时间久而发生化学变化，容易失去原有的药效，此外还有药物耐药性的问题，所以药物牙膏不宜长期使用。综上，药物牙膏更多是一种良好的设想，是否真正能达到预防口腔病的效果还有待于深入研究。

美白牙膏：美白牙膏主要作用在两方面：一，外源性作用：通过牙膏内含的摩擦剂与牙齿表面的色斑发生物理性摩擦，对抽烟、喝咖啡和有色饮料等引起的外源性着色有一定作用。二、内源性作用：牙齿美白的主要原理是氧化还原反应，是把牙齿的内源性色素置换出来的过程。一些美白牙膏中添加了氧化剂。但是由于牙膏内美白成分含量少、刷牙时间通常又较短，所以增白的效果很小。

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      看了以上牙医李响的介绍，相信您已经明白牙膏并不是牙齿健康的法宝，它只是刷牙的辅助用品。如果非要选择一下，那么尽量选择磨料较细的，对牙齿磨损较小。这个可以理解为洗车时候如果麻布带了较多的沙粒，那么容易磨损漆面，时间久了汽车漆表面会发污，一个道理。另外牙膏最好定期更换，这样既可防止口腔内的细菌对某些药性成分产主耐药性而影响防治效果，又能避免某些药物被长期反复使用而过多摄入体内。希望牙医李响写的这篇文章能帮到在超市货架前纠结的您。

    PS：刷牙最主要的还是认真的态度和科学的方法，而不要一味迷信牙膏的神奇作用。延伸阅读，教你如何刷牙 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5b01eb8a010196yf.html