去练习场练球，原计划练1000颗球的，结果因为中午吃饭耽搁了2个小时就只打了600颗球。。。

    这次练球的主题是：精准

    练习方法：7号铁和8号铁打170码和150码的标准距离

    目的：打好3杆洞的1on上

    练球刚开始，热身20分钟，因为天气逐渐转凉，虽然穿短袖，但还是有一丝凉意，所以要先热身开，把关节部分都活动开，这样不容易受伤。其实很多高尔夫爱好者都是因为没有热身就开始打一号木而造成肌肉拉伤的。

    热身开了以后，先练短杆，对着35码的红旗，练习精准落点。

这里的感受就是：右手臂甩出去后如果能对准目标方向，这球就很正，是个好方法。

    然后就是8号铁和7号铁的练习了！

    我按正常的发力，7号铁落点基本上都在170码，我感觉有点远不好控制，所以我就减力，用7号铁打150码。轻松挥杆即可达到，现在我知道为什么下场时我的前九成绩不错，到了后九就开始动作变形了，过于发力，导致体力消耗太大。所以轻松挥杆非常重要。

    训练一号木的时候，刚好旁边有个左手球友在练球，他看我在打一号木时手臂距离身体较远，就问我为什么要这样，我说稍微离远一点会让挥杆半径增大，球的距离就会更加远一些。我打了几个一号木，可能是热身开的原因。那球都感觉中间有二次加速的效果，球飞出去很给力（也借用一下目前微博上的热门词给力）。我看距离应该是280码以上了，奇怪，在练习场打球这球就没问题，下场时就会经常方向性错误。。。估计还是自信问题。反正练习场打球，打这个打不好，可以重打一个，下场时打一个就多一杆，心里多多少少还是有压力的。

    目前从我前几场的成绩看，5杆洞基本上距离不是问题，最多机会抓鸟和抓鹰的都出现在5杆洞，4杆洞出现抓鸟的机会也比较大，最困扰的是我的3杆洞不能标准1on上。所以，今天的训练目的就是精准。这也是我近期练球的主要目标了。