偶尔，会做点粗粮。所以做了简单的红豆高粱糯米饭，既有粗粮，但因加了糯米，口感糯糯地又很好吃。
    但是，糯米不是很好消化，要肠味好的人才能吃。
    粗粮又何尝不是呢。
    粗粮杂粮，对身体好。但是注意：不要多吃，也不是每个人都能吃滴！
    因为粗粮需要我们的器官多一些运动才能消化，所以一周一次半次滴，算是有益的活动筋骨，但是要是天天顿顿都是粗粮，我们的胃啊、肠啊会太累的。
    就好象我们不能天天满头大汗地爬山一样。
    别和我抬杠哈，您要是从小就天天粗粮、职业就是天天爬山，只当没看见我说这话，嘿嘿。
    所以，虽然我们要爱惜自己的身体，但是也不能不小心弄巧成拙地换了种方式来害了自己啊。
    就好象有时候，我们为了祛除农药，而用大量洗涤灵来洗菜，结果农药倒是被消除了，我们身体里又被侵入了大量洗涤化学药剂，里外里一样啊。
    因此，粗粮虽好，也要节制而食呀。
如同苦难，虽然磨练人，但是太多了，也很可能会扭曲人啊，所以我不喜欢知难而上，我总是喜欢做点简单的东西，让自己因总有成就感而越来越快乐。
    这个饭就很简单啊。
    红豆和糯米、高粱的比例可以根据自己的口味调整。

    1，红豆、糯米和高粱，都要先浸泡几小时。有个窍门，泡糯米和高粱的时候，就按照蒸饭的比例配好1份米2份水。
    2，红豆先加水煮软。建议豆和水的比例是1：3。
    3，红豆不用煮开花，煮得有些绵软了，就可以捞出。
    4，捞出高粱和糯米，与红豆搅拌放入碗中。
    5，看看捞出高粱和糯米后，还剩下多少水，就把同样分量的煮红豆的水倒入蒸碗中。
    6，开火蒸40到50分钟即可。

红豆很容易就煮多了，没关系，做个红都圆子汤吧：）

做法链接： http://blog.sina.com.cn/u/5919b50e01000047