跟Jessie的相识来自博客，她和潮妈定期从江南飞来找我，两个人的性格迥异，但都是那么热爱生活，朝气蓬勃，第一次见面就跟我惺惺相惜，能够在彼此的眼中看到自己，人生最大的幸福莫过于此吧！

     周末的时候，Jessie 刚刚结束在尼泊尔的禅修和徒步，感谢上帝，她能够立刻回归尘世，看到镜中自己被紫外线灼伤的肌肤，第一时间就是赶来找我，恢复她的白嫩肌肤。看到曾经白皙光滑的Jessie 脸上布满了斑斑点点，甚至连成了片，真是不得了的事情，要知道我们中国人最崇尚的还是“一白遮百丑”啊！苦行禅修的日子当然顾不上呵护自己的肌肤，可是现实生活中的我们，还是非常非常在意的啊！

    美白最关键的就是：下手要早，而且要面面俱到！

    1、防晒。这似乎是老生常谈，可并不为过。不但要每天都涂抹足够倍数的防晒霜，而且在户外运动和长时间外出时候，加用物理防晒，长袖衣服和大檐帽子是你一定要随身携带的最佳防晒武器，请要记住，防晒霜只是防晒的一部分，要足量要定时补擦，否则一样会晒黑，会出现光老化，会长斑点，会出皱纹。。。是所有皮肤老化问题的祸首！

    2、美白和防晒需要分头行动。美白是晚上的事情，有效的美白成分都是惧怕紫外线的，例如左旋C，例如熊果苷，例如柠檬。。。请不要相信美白和防晒可以一起起效的神话，只能说防晒霜涂上后看上去有美白效果，可是真正能够淡化斑点养护皮肤的成分还是应该在晚上，没有紫外线的时候才会起效的。一定要重视晚霜，淡斑精华等有效产品的睡前按摩吸收哦！

   3、熟龄肌肤，美白前一定要好好养护肌肤，各种有效成分才能充分吸收。请重视定期柔和去角质，请重视定期深层清洁肌肤，请重视定期使用有效的面膜，只有经过深层养护，得到滋润的水润肌肤，才能充分吸收各种美白淡斑成分，这些成分相对都是不够滋润的，可以增加睡眠面膜的再次按摩，还可以在美白晚霜里面滴一滴玫瑰或者茉莉单方精油，充分按摩，组合拳出击，更有效。

    4、 熟知几种重点成分，然后选择适合自己的护肤品：请不要吃来路不清的药，也不要使用成分不明的产品。读懂护肤品的全成分表可能有些难度，那就记住几个重要的吧，比如谷胱甘肽（glutathione 、GSH）、烟碱酸（维生素B3）等都是相对安全的美白成分选择；而左旋C经常被标为L-AscorbicAcid;传明酸（Transamin）、氨甲环酸（ranexamic  Acid）等。在购买美白产品之前，这些成分也都需要关注或询问。

          5、 别相信即时美白！“见效快”是美白产品广告中经常可以看到的一个诱人标识，可是美白产品是不可能立刻生效的。即使是采用去角质原理的产品，除非使用高浓度的化学焕肤，否则也是一个渐变的过程。那么为什么很多人用了美白产品之后会有立刻变白的感觉？除了主观的心理作用外，就在于很多美白产品尤其是面膜，都具有补水的效果。脸部皮肤水分充足了，自然会看起来白一些。就像长时间泡澡之后皮肤也会发白，但这其实并不能说明水能美白。特别需要注意的是，有很多“来历不明”的产品中违规添加了违禁物，见效快，但对皮肤伤害也很大，甚至会危害身体健康，千万要谨慎选用！

   6、维生素C是有效的美白成分，关键是剂型。维生素C怕水、怕热、怕光，其衍生物除了容易失活，对酸碱度也非常挑剔。所以会用遮光的褐色瓶子装，而且密闭性要好，开封后尽快使用。

   7、温和去角质，使用美白功效化妆水很重要。温和去角质可以去掉老旧的角质层，提升肌肤的“透亮感”，洁肤后一定要用棉片蘸取足够量的化妆水轻轻擦拭，沿着脸颊向太阳穴方向擦拭，这样就可以使原本不规律的角质层细胞恢复原有的透明度，帮助肌肤提高渗透力，即时提升肌肤的光泽和亮度，让肌肤含水量大大提升，利于肤色的光泽和弹性恢复。

    8、激光祛斑。这是针对很多斑点的终极治疗方法，激光很多种类，发生器和脉宽不同，针对性也完全不同。像Jessie 和潮妈这次过来，就采取了不同的激光组合操作，达到不同的治疗效果。激光治疗后，都有不同的恢复期，需要注意很多事项，才能保住效果，否则会有复发甚至加重现象，需要经验丰富的医生，针对你的斑点和皮肤类型，个性化治疗，才能保证效果。激光术后的皮肤护理知识

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