这句话有太多家长问过我，而我也曾经问过自己。那还是小宝7-8个月的时候，有阵子她对吃辅食很不耐烦，似乎只对喝奶有兴趣。无论怎么变换花样，她也只是吃几口就算了。照当时的趋势发展下去，我很快就要捧个饭碗追着小宝满地跑了。但一件意外的事情，竟然让小宝变成了爱吃饭的好宝宝。

这件意外就是小宝闹肚子了。医生叮嘱最好只吃母乳，辅食只能喝白粥，不能吃肉，不能喝除苹果汁以外的果汁，连鸡蛋都不能吃了。

这时候小宝已经开始添加辅食，母乳早就不够她吃饱了。现在因为闹肚子，停掉了每日一次的蛋羹，又不敢给她添奶粉，水果也不能吃了。不到两天，小宝就饿得哇哇大叫。以前什么花式粥都吃的很不起劲，现在看到白粥都激动地张开嘴等着喂。以前顶多只吃半碗粥就不肯再坐在餐椅前，现在白粥居然能喝满满一小碗。

于是我恍然大悟：感情她以前不爱吃饭就是不饿的缘故啊！

从那以后，我给小宝喂饭就不再是按时按点，而是到了大概的时间，先把饭准备好，放在可以保温的小蒸锺里。等到小宝明显表现出饿的时候再喂她。这样她每顿饭吃的都很好，什么食物都爱吃，再也没有在吃饭这个问题上让我发过愁。而且，其实小宝自己决定的吃饭时间也是很有规律的，比如早餐，一般都是在9点到9点半之间，前后不过相差半个小时。中午12点到1点之间会跟大人一起吃点简单的午饭。下午睡醒了，大约3-4点再吃一次饭。然后就是6点半到7点和大人一起吃晚餐。临睡前再喝一顿奶，就可以一觉睡到天亮了。

我跟以前做法的区别是，以前到了9点就喂。现在是到了9点开始问她：要不要吃饭？妈妈去抱你吃饭好不好？如果她饿了，就会很高兴的伸出小手，并激动地蹬着小腿坐到餐椅上。如果她不饿，就会继续玩儿，或者干脆就说：“不！”。有意思的是，小宝经常5分钟之前还坚决不要吃饭，5分钟之后就大叫：妈妈！！！拿！！！

很多家长就像以前的我一样，从没想到孩子不吃饭的原因其实只是不饿。总觉得4个小时了，上顿饭吃的也不多，所以该吃饭了。看孩子不好好吃，就觉得是挑食，不爱吃。其实老话说的好，要想小儿安，带着三分饥和寒。对付不爱吃饭的孩子，只要查微量元素没有问题，确定不是病理性原因，就可以大胆的饿她几顿。然后你就会惊喜的发现，那个挑食不肯好好吃饭的宝宝，很快就变成了不挑剔，爱吃饭的好宝宝。