加载中…达成8KG减重目标
(2018-12-12 07:45:10)
早上称重（每天同一时间），8KG减重目标已经达成。从11月18日到12月12日，历经了48次锻炼（期间进行了2次半程马拉松），达成了目标。主要靠锻炼和健康生活方式：
1、锻炼，尤其是有氧运动是减脂的最好方式；
2、健康的生活方式，主要是1个月没喝酒，这样可以减少大量的热量摄入。酒以及下酒菜是一个重要的热量源，一下子被我掐断了。
减重不难，难的是保持。彼得-林奇曾经用减肥和投资做过类比。
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