文/赖清辉

性爱中，本愿与身边的他配合完美、极尽缱绻，却心有余而“湿”不足……无论怎样做足“功课”，很多女性的阴道反应仍然迟钝。这些夫妻普遍认为，都是性唤起不足惹的祸。其实，除了前戏不足，身体出了“小差错”也可导致女人的干涩。  

    一，导致阴道干涩的7个原因：
　　1，性兴奋不足：女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。
　  2，内分泌失调：过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。
　　3，阴道炎：如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。

    4，避孕药：对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用。
　  5，理压力：工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

    6，过度清洁：不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。
　　7，饮食不均衡：除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。
　　这些状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。只要阴道干涩缠上身，即使5分钟的亲热也会让女性疼痛难忍。
　　长期强忍痛楚还给她们带来更多的麻烦，最大的问题是生殖器感染。阴道干燥时强行性交，会导致阴道充血，甚至肿胀，阴道壁黏膜破损，从而出现感染，甚至诱发多种疾病。其次是性冷淡。因为长期、反复的阴道干燥会让人从心理上厌倦性爱，快感也会消失得无影无踪。

二，解决阴道干涩问题的方法：
　　1，专家说，对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

2，尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。

3，更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

4，有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

    5，爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，一定要避免频繁的阴道冲洗。

三，中医秘籍：

对于女性阴道干涩的问题，中医以滋阴生血，宁心安神为主要治疗的方法，方药选择增液汤加味，药用：

    玄参20克        麦冬15克          生地15克

    淮山30克        当归15克          仙茅12克

    淫羊藿12克      炙甘草12克        太子参30克

    山萸肉20克      熟地20克

方中重用玄参，苦咸而凉，滋阴润燥，壮水制火；麦冬、生地养阴增液，少佐淫羊藿以稍助腰子阳；当归温养冲任;炙甘草和中，并有皮质激素样作用；太子参、熟地、淮山则有健脾益气养阴之功。诸药合用，可使气血调和，冲任、脏腑得养，可缓解妇女秋冬季节的阴道干涩、外阴发痒的症状；如有内热症状，可加黄柏、知母退其虚热。

　　除了用中药辨证调节外，入秋后妇女可多吃一点养阴润燥，健脾益胃的食物，如百合、白木耳、雪梨、莲子、北杏、峰糖、燕窝等等的食物。

    同时，戒食辛辣燥热之品，不能因为外阴发痒就经常用热水和肥皂予以清洗，以免其保护性的皮脂受损，反增瘙痒感，必要时应该及时到正规医院的咨询或就诊。

四，保湿：关乎她和他 　

　  她：医院排查、心理调节

　　首先，如果雌激素缺乏，需要适量补充。但需要到医院进行排查。这些情况下可自我简单判断、并及时检查：

    a.月经量少、后错推迟，子宫内膜薄，怀孕后易流产。

    b.白带少等。

　　重点Tips：

   1.干涩有时只是夫妻生活时的感觉，并不是真的分泌物减少。有一些急慢性炎症，如霉菌性阴道炎，分泌物比较稠厚，夫妻生活时会有干疼感。因此，同时，也应注重妇科检查，必要时进行白带、分泌物的化验。

　　2.学会释放压力。减轻压力就是“保湿”，女性应学会释放压力、学会心理调节。严重者，可找心理医生咨询。

　　他：学会沟通和关怀

　　夫妻生活是两个人的事，出现情况时，两人应注重沟通。现代生活里，出得厅堂下得厨房的女性，生活压力也比较重，作为女性身边的他和依靠来说，男性应多理解、多关怀她。同时，在甜蜜时刻，男性也应主动营造比较好的气氛。

    全文完。