早晚3分钟点穴运动防治腋部淋巴滞留(组图)

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分类: 养生健胸操 |
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7.点穴运动
左前臂向胸前内收,让肘部平肩并呈90度,
然后再回复到左侧平肩;
1(5-8拍)右前臂向胸前内收,让肘部平肩并呈90度,
然后再回复到右侧平肩;
重复2次;2(1-4拍)左手向上举过头顶,用中指点压右侧太阳穴,右手向后背伸展;
2(5-8拍)右手向上举过头顶,用中指点压左侧太阳穴,左手向后背伸展;
3(1-8拍)重复1(1-8拍);4(1-8拍)重复2(1-8拍)。
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