祝大家兔年大吉——四喜烤麸(附去豆腥味的巧方法)


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有话要说:
烤麸,是一种面制品,是用带皮的麦子磨成麦麸面粉,再在水中搓揉筛洗而分离出来的面筋,经过发酵蒸熟而成的,所以有比较重的豆腥味。超市里卖的是干烤麸,需要事先用冷水浸泡至软,如果用热水的话易烂。然后反复用冷水冲洗、飞水、油炸后才能够去除豆腥味。
四喜烤麸一般加木耳、黄花菜、花生、竹笋或者香菇。我家那位爷不喜欢香菇,所以只加了三样。
材料:干烤麸、黑木耳、干黄花菜、花生、葱末、姜末、蚝油、老抽、糖、盐、鸡精、色拉油、清水。
干烤麸放冷水里浸泡2小时左右至软,然后放水龙头下用手反复挤压,动作小心点尽量不要把烤麸弄破了。
将烤麸挤干水分后切成小块备用
干黄花菜泡软后切成小段备用
花生用水冲洗干净,放入清水里煮开后转中小火煮10分钟,捞出沥水备用。
锅里放入清水,水开后放少许食盐,将切块的烤麸放入锅里飞水,然后捞出过冷水并用手轻轻挤压数次,沥干备用。
炒锅里倒油,待油热以后将烤麸放入锅里煸炒至表面呈金黄色,盛出备用。(老做法是油炸,考虑到健康问题,所以改为油煸)
锅里倒油,爆香葱末和姜末。
加清水盖上锅盖开大火煮沸,然后打开锅盖收汁(收汁时盯着看一些,多翻炒避免糊锅),起锅前加少许鸡精即可。
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