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怀孕后脾气坏了，怎么办？

【读者来信】

《心生活》杂志的各位老师：

我结婚3年了，一直住在婆婆家。我们相处一直很融洽，外人都夸我是贤惠孝顺的好儿媳。可是，自从我怀孕以来，从前一直百依百顺的我就变得脾气暴躁起来，多次和婆婆发生言语冲突。丈夫为此很生气，指责我变了。我感到自己寄人篱下，更加委屈，每日以泪洗面。我担心我这样不可控制的情绪会影响我的婚姻生活和婆婆对我的看法，更担心我这样的恶劣心境会影响到我腹中小宝宝的发育。

我在传统家庭中长大，父母亲从小就要求我礼让隐忍、与人为善、退后一步天地宽。婚前，我就发现婆婆和丈夫的关系有些过于亲密------比如，他们有时候会拥抱在一起互相亲吻对方的脸颊，有一次丈夫在激动中还亲吻了婆婆的嘴唇；婆婆上卫生间不关门，有时候坐在马桶上还开着门和坐在卫生间门口的儿子聊天；有时候夏天晚上他们娘俩躺在一个床上聊天聊困了，丈夫就干脆和婆婆在一张床上睡到天亮。我开始心里很不舒服，后来设身处地地替他们一想，也就想开了：婆婆很不容易，29岁就被公公抛弃，一个人千辛万苦地把丈夫拉扯大，为了这个宝贝独生子，很多次再婚的机会她都坚决地放弃了。丈夫因此也很孝顺，母子关系格外亲近，发誓这一辈子要善待母亲，并且要和母亲天天住在一起，为她养老送终。在我以前，丈夫谈了好几个女朋友，都因为无法忍受他们母子之间的亲密而散伙。到了我，虽然我也能理解前几任女友的感受，但是想到儿子能够这样孝顺母亲也说明他有良心，况且他们之间也不可能有什么实质性的肉体亲密关系，所以我也就理解了他们。婆婆对我也很喜欢，经常夸奖我懂事，所以3年中我们住在一起一直都很和睦。

现在，这种和睦的家庭气氛被我破坏掉了。婆婆说我仗着自己怀孩子就娇纵了起来，丈夫也认为我的变化让他无法容忍，并在一次吵架中说我以前的温顺都是装出来的。我现在在这个家里，感到自己像是个多余的、不受欢迎的外人，而且找不到自己。我很痛苦！

请问，我该怎么办才能改变这种局面？

                                                          苦恼的  阿莲

【心理医生答复】

阿莲：

首先可以看出，你是一个善良、宽容而通情达理的人，遇到问题总是倾向于换位思考、理解别人，在自己身上找原因，并率先尝试做出积极的改变。这些都很可贵。

不过，不舒服还是不舒服，它不会因为你勉强给出一些看似合理的理由而减少甚至消失。相反，因为你的隐忍，使得这些负面情绪不能得到宣泄，反而积攒起来，就像火山，平静的表面下翻滚着炽烈的岩浆，一旦有一个出口，马上会喷发出来。

而怀孕就是这样的一个出口，所有的人都知道，孕期的女性会有很大变化，无论生理或是心理。即使“从前一直百依百顺的我变得脾气暴躁起来”，也会被解释为怀孕所致，你不必背负太多的道德压力，因此，怀孕的你终于敢于发脾气了。

既然你已经敢于发脾气了，那你一定也敢看看真相，让我们试着去看看你的真实情况。

你说自己一直住在“婆婆家”，“寄人篱下”。这种下意识的描述暗示了你在自己的婚姻家庭中缺乏合适的角色定位——你还没有意识到，你和你的丈夫才是这个家庭关系中的男女主角，这个婚姻的女主人是你，而不是婆婆，不是你住在婆婆家，而是婆婆住在你们的家里。

你用“百依百顺”换来了“贤惠孝顺”的好名声，不但外人这样看待你，连你自己也认为自己就应该这样，所以，一旦和人发生冲突，你就会变得很自责，认为自己不百依百顺就是“不好”了——好媳妇就必须百依百顺吗？

你对婆婆和丈夫之间的亲密关系不舒服，过去为了避免冲突，你勉强把这解释为儿子格外孝顺。可是阿莲，“亲近和孝顺”也完全不需要拥抱、亲吻、上卫生间不关门、在一个床上睡等等。你为他们着想，他们也该想想你的感受。过去你忍耐的太多，才使得怀孕后的你脾气大。

今天，你需要学会坚持自己，但是不需要攻击别人。也许，你可以试试和丈夫沟通，诚恳地表达你的想法，争取赢得他对你的理解和支持。遇到容易引发婆媳冲突的情境，你可以暂时回避，避免冲突不断升级。

如果可能，我们建议你在当地寻求专业心理咨询机构帮助，重建自己的人际界限，学会温柔而坚定地“维权”。如果能请丈夫陪同最理想——这样，丈夫也能够得到关键而必要的心理辅导；如果不能请丈夫一起去咨询室，至少你也要得到他的理解，并让他对你即将发生的一些改变有心理准备。

最后，《心生活》杂志祝愿你一切顺利，并期待着你的小宝宝顺利降生的好消息！