大假期间，见了不少亲戚朋友，这次遇到向我诉苦颈椎病问题的人员又增加了一成。看来颈椎问题还在不段的扩大，到更广泛地人群中。为此在大假中也总结了几条方便的颈椎家庭治疗方法在这里分享给大家。

分享方法前先谈一下这次看到身边亲人朋友发生颈椎病的主要原因：1、心血管瘀阻造成颈部供血不足，几位长辈都是这种情况。2、颈椎，脊柱受损，影响颈椎供血。几个朋友有打球导致脊柱受损的，长期坐班，开车导致颈椎第七节退化的。这次看完春晚，脖子僵硬，头晕，手麻，苦不堪言。我想大部分的颈椎病患者也是这两大类情况。知道原因治疗起来就比较简单。

考虑在家里，刮痧配合按摩是很适合家庭进行颈椎病治疗的。

刮痧：主要是从中医的角度考虑病灶位置，解决经络上的堵塞，起到通经活血，去痛的作用。前后埋头，抬头颈部痛的，进行膀胱经的刮痧；左右转侧痛的，病症在小肠经，现刮小肠经；后背也要痛的，从膏育、厥阴俞开始刮，然后再刮脖子；只有中间颈椎痛的，从后发际顺脊椎向下刮，刮到出痧为止。

也有些病人刮不出痧，可采用按摩的手法缓解疼痛。按摩从发际开始，到尾椎。用掌根按摩，痛点出要进行揉动。把痛点揉开。注意手法要轻柔，不能贸然用力。在家按摩可用润肤露代替精油。和自己的另一半相互按摩，既缓解身体不适，又增进感情。此按摩方法特别适合长期对着电脑的人员。在晚上看电视或睡觉前进行，冬天还要注意保暖。

　　手法1

　　按摩线路，处在肩胛骨上方和锁骨之间。按压在上面，你会感觉是在两块骨头中间。用两个大拇指从脖子的方向，一前一后向胳膊的方向按压10-15次。

　　手法2

　　先将润肤露涂匀在肩胛骨的部位，然后双手重叠，用手后掌沿肩胛骨的轮廓，画8字，8-10次。

　　手法3

　　用手法2沿着脊椎的方向，用指尖自上到下按摩10次。

　　手法4

双手微拢，指尖用力，沿肩胛骨下方，左右分别按摩8-10次。

有条件的家庭可以配备前高后低的枕头，比如有度网销售的p.health颈椎修复枕，不同款型适合不同身材和情况的人选用。在睡觉的时候继续帮助恢复颈椎自然曲度，达到自然牵引的作用，早上起来必会感觉神清气爽.

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