现代人都追求苗条健康的身材，挺着啤酒肚或者被人说成水桶腰，都是件伤心的事情。

    肥胖的原因不外乎三个:



    1、遗传因素所致；



    2、吃得多，营养过剩；



    3、排得少，脂肪和垃圾堆积。



    除遗传因素不能靠药物或食疗的方法来解决外，其余都是可以通过自身的努力来改善肥胖。

    我们首要的任务就是解决吃的问题，食物分为两种：燃烧的营养素，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物，通过分解来产生能量，供给人体的生理活动所需；另一种是促燃的营养素，比如说维生素、矿物质和活性酵素，分解它们不能产生能量，但任何食物的分解都离不开它们的作用，就象是没有氧气不能燃烧一样。

    日常生活中我们吃的主食、肉、鱼都以蛋白质、脂肪和碳水化合物为主，在这些食物分解的过程中产生能量，但能量超出人体所需，就会转化为脂肪贮存起来；如果维生素、矿物质类的促燃营养素吸收不足，就会导致脂肪不能充分燃烧，在体内贮存而得不到分解。

    以谷类、藻类、菌类、蔬菜等植物成分为主的生食，脂肪和碳水化合物化合物含量较低，热量较低（40克的生食大概产生160卡的热量），其提供的能量不会超出人体所需（人一天一般需要2000-2400卡的热量），另一方面它含有丰富的维生素、矿物质和活性酵素，可以强有力地促进脂肪的充分燃烧，将日常活动所需的能量不足部分通过分解脂肪来提供，从而达到减肥的效果。

    生食还含有丰富的纤维素，促进肠道蠕动，清洗肠道和血管，排出体内垃圾；而不溶性的粗纤维还可以包裹食物，减少肠道对脂肪、糖类的吸收，从而从源头杜绝肥胖的滋生。

    食物纤维还有一个特点就是遇水膨胀，所以吃生食粉，不用吃很多，就可以有饱腹感，是减肥代餐的首选。

    水果与上面这类生食相比，其糖份含量高，热量相对较高，而且其含水份多，吃完容易产生饥饿感。

    在所有的食物当中，生食粉是最理想、最优秀的食品。所以今天，世界各国都在刮起生食减肥时尚之风的原因。

    禾良神食粮就是这样的一种生食粉产品，以20余种纯天然植物成分为原料，供足50多种营养素，富含优质植物蛋白、纤维素、多种维生素和矿物质、活性酵素。食用方便,用60度以下的温水冲匀即可服用。

    （转自www.bodyran.com )