昨天遇到了很久未见的一个老同学，当她远远呼唤米的时候，只见某位身穿纱裙长发飘飘的纤瘦美女迎面而来，我愣了愣，心想,这女孩是谁呀？当该美女步步逼近后，我才认出她是米的初中同学YUAN.

YUAN看见我后很开心，又抱又跳又叫，笑着说：“小米我有好多年没见到你了啊，今天遇到你了真神奇。”YUAN是我的中学同桌，性格善良开朗，那时最爱看琼瑶阿姨的言情小说，然后沾她的光，我也看了很多本，哈哈。学生时代的YUAN长的很漂亮，唯一让她心烦的便是身材，或许是先天原因，1米65的YUAN体重超出了很多，我还记得那时她每日念念叨叨说长大后一定要成为苗条的淑女。

如今出现在我面前的YUAN身材超好，而且皮肤白皙细嫩，米确实没有认出她来。女大18变，YUAN蜕变成了大美女，我也相当兴奋。YUAN说:“小米子，吓了你一跳吧，哈哈。”“是的，你这家伙怎么瘦成这样啦，快给我介绍秘诀。”我大声嚷道。

于是该美女附耳过来，给我传授了胖妹变模特的秘密。。。。。。。。。

麻酱蒜泥拌黄瓜

材料：黄瓜、芝麻酱、红绿小米辣、大蒜、鸡粉、橄榄油、盐。

制作方法:

1、将黄瓜清洗干净，沥干水分备用；大蒜剁成碎末备用；小米辣切成小圈备用；

   将黄瓜放在案板上，用刀的侧面将它拍成小块；

2、把芝麻酱放在一个碗内，调入适量橄榄油，使其稀释；

   然后放入小米辣、蒜末、盐、鸡粉搅拌均匀；

3、把调好的芝麻酱和黄瓜块放在一个大碗内，充分的搅拌均匀，然后装盘即可。

 这款麻酱蒜泥拌黄瓜非常好吃，黄瓜清脆，芝麻酱醇厚、小米辣清新、大蒜清香，小米非常喜欢，推荐给大家，制作过程不到5分钟，又是一道懒人菜，不仅适合美女，也是男士们下酒的一道好菜。

酱蒜泥拌黄瓜的详细制作图解：

YUAN对我道出了她从胖MM变成大美女的秘诀，小米先声明，她没有吃减肥药、喝减肥茶。那让众多爱美想瘦身的MM们梦寐以求的减肥方法是什么继续往下看，估计大家伙要痛骂我了，小米你今天卖关子、超级啰嗦。

呵呵，继续继续。这个不能说的秘密就是地球人都知道的————饮食加锻炼。

这个秘密大家都知道，但能持之以恒坚持下来的有几个呢？饮食不规律、暴饮暴食、早饭不吃中餐大吃、晚餐油腻不堪、吃过饭就坐着不动、吃零食喝甜饮料、从不运动，这就是导致肥胖的最大外因。

减肥不仅是为了美丽，而是为了健康。合理的饮食搭配再加上适度的锻炼，想不瘦都难。夏季来了，满世界都是黄瓜的身影，今天咱们午餐就吃蔬菜里热量超低的美容菜翠黄瓜。黄瓜含有丰富的葫芦素C、维生素E，具有解毒消肿、美容抗衰、降压降糖、减肥强体、健脑安神的功效，是夏季减肥美容的必备蔬果。