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鸡蛋营养早餐雨中荷玉米饼育儿 |
1、玉米粒罐头打开,里面的水不要丢,把水和玉米粒倒入碗里;
2、继续往碗里放入面粉;
3、继续往碗里加入一个鸡蛋;
4、将所有的食才搅拌均匀后再加入适量的水、盐、鸡精,面糊要能挂住勺子就好;
5、锅内加入油,等油温8成热后放入玉米糊,煎至两面金黄就OK了!
1、玉米要用嫩玉米,玉米罐头最佳;
2、玉米罐头里的水不能倒掉;
3、玉米、面粉和水的比例要正好;
4、火候要以温火为主,否则玉米饼会焦了口感不好!
1、玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。
2、玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。
3、玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。
4、玉米中含有大量的营养保健物质。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。
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