但是，糖精钠就不同了。“糖精钠俗称糖精，它的含糖量是蔗糖的300至500倍，添加量规定在每公斤0.15克以下。实验证明，过量糖精钠会对人体有害。”

看看，我早就说过糖精是恶心的东西吧？所以下次听到这种耸人听闻的谣言，请用脚趾头想一下：听说过抽烟抽死的、喝酒喝死的、喝水呛死的、吃多了撑死的、吃鱼被刺卡死的，四季豆没煮熟中毒死的，什么时候听说过吃木糖醇得癌症死的？这个东西完全可以放心吃，而且我简直不能想象如果没有了代糖，一定要吃蔗糖才能得到甜蜜的感觉是多么恐怖的事。

前面说过出了这种原料形态的，代糖还有很多制成品，在国外超市尤其多。很多同学给我留言说到了国外猛长胖，其实就跟我当年一样：不懂科学也不会好好照顾自己。幸好我在最初的减肥阶段就意识到了这个问题，去超市买东西都要蹲在地上看个半天说明上写的原料。国外的食品都因为相应法规，把每一样成分的含量和热量表都列出来了的，买的时候尽量选择有low-fat、light、sugar-free这种字眼的。长期研究说明下来我不但有效的控制了热量的摄入，还顺便记住了不少单词的用法。

以前有人问过我一天要摄入多少热量才合适，其实本人因为不甚精通数学从来都没仔细计算过。而且我觉得每天要斤斤计较自己吃了多少热量是个很麻烦的事情，于是多年来遵循一个最简单的原则：少吃多餐，饿了就吃，但尽量选择低卡的食物，淀粉和蛋白质分开吃。饭后一定要有甜品来增加自己的满足感，不至于减肥减到神经崩溃。下面就为大家介绍几款低卡美味甜品：

    

                         

1. What were you like when you were a child and when you attend earlier school? Do you like those days?
2. popular celebrities,like singers, actors,athletes are good examples for you to learn?
3. 大学要在靠近图书馆的行政楼新建一个cafe，优点：1、方便进食，2、提供rest place to student

   man表示赞成1、不用花太多时间在路上当他买吃的。2、图书馆有人学习，所以要求安静，方便他们做作业时去cafe discussion

4. tragedy of common:

   reading passage explain what is common and what is tragedy of common.common is something easy to get and use, everyone can use it. tragedy of common is because of common, they will be used up

   lecturer give to exaple: fish可能被catch up. prairie:grass will be eten up

5. 作业学要下周一交，但是man的父亲周末生日，他要回去贺寿，没时间。方法1、说明情况，让group帮她做。 2周日早上返校，用一天时间和小组成员一起做

6. 生物类：动物吃泥巴的作用1、有一种bird吃soil可以把食物磨小，有助于消化 2、好像可以改变食物的成分，防止bird吃了那些食物生病！(第二点听得不清楚，欢迎补充)

1月19日大陆考题

１，　a skill you are good at, such as painting, sporting. (我说了个　修电脑，不知道算不算走题）

２，keep your spare time free or make a plan for it

3. announcement里面将学校要求志愿者要竞争社区服务

女同学觉得不好　原因，１．本来是自愿的，但是学校把它弄成mandatory，不好

　　　　　　　　　　　２．说比如公园　让clean　the　air，但是她没有车　没弄懂　

　　　　　　　　　　　３，有些社区说是进，但是还是要走很远，说有些同学没车不方便去很远的地方（可能是）

４．文章讲　生态自我恢复能力，说物种较少的生态系统，如果其中的一个种族出现问题，其他的也会跟着死掉，但是物种多的生态系统，可以用别的种类补充上死掉的种类．

听力，教授说，珊瑚礁生态系统，物种很多，其中有一种鱼，因为水污染死掉了，于是作为这种鱼的食物，叫做　Ａ．．就变的超多，然后因为物种丰富，就有别的东西代替死掉的鱼把Ａ给吃了，珊瑚系统就不会被破坏．　然后说，如果珊瑚系统物种很少，结果可以想象．

５．　一男遇到个难题，想去参加招聘会，因为毕业找工作对他来说非常重要．但是又是在饭店的打工时间，女同学给了两个方法

　　　一是，跟其他的co-work调下时间，去招聘会，男说。老板已经很好了，没有安排他上课的时间工作，不好意思再换了

　　　　二是，工作之前去招聘会，有些公司的老板还是回提前去的虽然比较少，到时候可以和那些老板谈一下，然后跟进．　男的说，这个主义不错，但是如果好的公司在他走了以后才来怎么办？

６．　说infant跟哪种care　givers关系好

一种学说说，对于infant　谁给吃的，跟谁关系好，但是事实并不是这样，做了个实验．

两个一样的monkey　infant，　给每一个monkey两个　care　givers．　一个是给infant特别舒服的环境，意思好象是有软软的毯子的　　这种giver的叫clug　？

一个就是不给infant盖的东西．叫wild　？　　

两个infant分别是良种不同的care　giver给吃的东西．　然后infant有种行为是喜欢谁就向着谁爬，结果发现，不管是哪种care　giver给infant吃的东西，infant都爬向那个　给舒服环境，给毯子盖的　giver