很准很准的亚健康自我测试

现代生活节奏日益加快，人们面对的压力也越来越大，很多人在拼命工作的同时，身心不知不觉变成亚健康状态，连自己都不知道。长此以往，亚健康会成为很多重大疾病早期的魔力种子。下面列举30条亚健状态的特征，只要符合其中6项特征，你就可以判定自己为亚健康了。

   1 精神紧张焦虑不安         2 孤独自卑 忧郁苦闷

   3 注意力分散思考肤浅       4 容易激动 无事自烦

   5 记忆力减退熟人忘名       6 兴趣变淡 欲望骤减

   7 懒于交往情绪低落         8 易感乏力 眼易疲倦

   9 精力下降动作迟缓         10 头昏脑胀 不易复原

   11 久站头昏眼花目眩         12 肢体酥软 力不从心

   13 体重减轻体虚力弱        14 不易入眠 多梦易醒

   15 晨不愿起昼常打盹        16 局部麻木 手脚易冷

   17 掌腋多汗舌燥口干        18 自感低烧 夜有盗汗

   19 腰酸背痛此起彼伏        20 舌生白苔 口臭自生

   21 口舌溃疡反复发生        22 味觉不灵 食欲不振

   23 发酸嗳气消化不良        24 便稀便秘 腹部胞胀

   25 易患感冒唇起疱疹        26 鼻塞流涕 咽喉疼痛

   27 憋气气急呼吸紧迫        28 胸痛胸闷 心区压迫

   29 心悸心慌心律不整        30 耳鸣耳背 易晕车晕船

一旦发现自己为亚健康，请不要惊恐，一切都还是在萌芽状态，及时做出适当的调理，我们的身体还是能回到健康状态的。以上30条亚健康资源来自于北京各大医院亚健康科。

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