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长期失眠会诱发多种疾病
(2007-12-28 03:19:30)
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健康是金健康 |
分类： 医疗美容、健康及资讯 |
有人做过实验：人不吃饭能活20天，不喝水能活7天，不睡觉只能活5天。可见睡眠对生命是多么的重要。若长期失眠会引起人体免役机能降低和代谢功能紊乱，引发如：心脏病、高血压、糖尿病、消化系统病等多种疾病，现代科学研究证实：近90种病与长期失眠具有相关性。
1
引起肥胖
一般人以为睡眠好的人容易身体发胖，但研究结果却显示刚好相反，每晚多睡一小时，有助减肥，睡眠不足者反而身体变胖的机会大大增加。因为人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，该物质能控制体内脂肪蓄积量，所以，众多身材健美的人往往都具有良好的睡眠。
2
导致健忘、记忆力下降
健忘即是人的记忆力减退，是人体智能活动障碍的一种表现，而失眠患者最常见的伴随症状之一就是健忘，这是因为长期失眠使脑功能活动受到影响所致。科学家曾作过这样的测试：让收试者记住10个没有没有特定含义的字母，然后观察睡眠和不睡眠对记忆的影响，结果显示，睡眠能使遗忘的速度显著减慢，因为在睡眠期间，进入大脑的外界刺激减少，使原先记住的东西能很快保存下来。如果减少睡眠时间，外界刺激不断进入大脑，就会把原先记住的东西也冲淡。此外，失眠患者的注意力常常不能集中，所以自然也就记不住东西而容易健忘了。
3
引起头痛
与失眠相关的头痛常见于偏头痛，部分患者有家族史，其发病原因可能与颅内小动脉和毛细血管收缩导致大脑皮质缺血有关，这部分患者的临床特点除了睡眠障碍外，常表现为在晚上睡眠周期间反复出现头痛发作，还可同时伴有恶心、无食欲、畏光、呕吐等症状。这些不适症状会加重失眠，而失眠则再加剧头痛发作，二者反复形成恶性循环，后果让人十分痛苦。
4
引起肌肉疼痛
部分失眠患者除了晚上失眠以外，还有广泛性骨骼肌疼痛，这种肌肉疼痛往往是呈游走性，即“一会二这里痛，一会儿那里痛”。这种肌肉疼痛一般都是非炎症性的，天气寒冷、潮湿等常常会加重肌肉疼痛，局部热敷或按摩则可使疼痛缓解。这类失眠患者晚上睡眠不好，会使疼痛加重，而“一会二这里痛，一会儿那里痛”则会使失眠更严重，如此也就形成了反复恶性循环。
所以失眠绝不可掉以轻心，要及时治疗，让自己每天都能睡上香喷喷的觉。
目前，针灸、理疗、按摩点穴、足底按摩、拔罐、汤药对失眠的治疗效果都见效卓著。
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