今天做了三明治手卷和玉米碎肉，需要的材料：

无糖果仁吐司......2-4片

虾......4-8只（个头小的虾可以多放几个）

胡萝卜......小半根

芦笋......4根

（蔬菜可随意替换）

沙拉酱......适量

（非常适合户外活动时食用，因为外面包了保鲜膜，在户外吃起来非常方便.也因为封口处抹了沙拉酱,所以即使不用保鲜膜也可以固定成型，当早餐或零食都可以，也很适合家里的小孩~）

做法与上道食谱鲜虾吐司卷类似：写在了图片上

清爽一下-三明治手卷