这道食谱是我从一本养生的食谱书上学来的，美丽俏佳人里的金老师也曾经介绍过这样的食谱，很适合当作早餐，但因为涉及香蕉和牛奶也让很多朋友感到困惑，有的担心香蕉和牛奶一起吃会怎样怎样，有的觉得空腹吃它们不好。至于空腹是不存在的，这只是早餐的一道稀食部分，你可以随意搭配主食来食用，就像其他炒菜一样，大家都会自然而然的自己去搭配主食。至于香蕉和牛奶一起食用会怎样，那说法也是好坏不一，你可以随意替换你觉得放心的食物~
材料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。
做法：
1.燕麦片用半杯热开水冲泡。
2.香蕉去皮，切片，苹果切丁。
3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
这道食谱是我从一本养生的食谱书上学来的，美丽俏佳人里的金老师也曾经介绍过这样的食谱，很适合当作早餐，但因为涉及香蕉和牛奶也让很多朋友感到困惑，有的担心香蕉和牛奶一起吃会怎样怎样，有的觉得空腹吃它们不好。至于空腹是不存在的，这只是早餐的一道稀食部分，你可以随意搭配主食来食用。至于香蕉和牛奶一起食用会怎样，那说法也是好坏不一，你可以随意替换你觉得放心的食物~
爱你的早晨-营养早餐水果燕麦牛奶
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