35摄氏度的高温天气，胃口也变得不好了。这个时候，最需要的是既营养又能勾起我们食欲的菜来给身体充电。这道泡椒牛肉炒盖菜，绝对是你不二的选择。被泡椒融合后的牛肉和盖菜口感香辣鲜美，余下的汤汁还可以用来拌饭，是这个苦夏最给力的一道下饭菜。

用料：牛肉200g、泡椒50g、盖菜2小棵、大蒜3瓣、小葱2棵、老姜3片、料酒15ml、生抽10ml、淀粉10g、白糖5g、盐2g、油适量

做法：

1. 老姜切末，泡椒剁碎，大蒜切片，小葱切碎，盖菜洗干净切大块备用；

2. 牛肉洗净后切成薄片，放入碗中加入姜末、料酒和淀粉抓匀；

3. 炒锅倒入适量油，用中火加热至5成热，滑入牛肉片并用筷子拨散，待牛肉片全部变色后捞出；

4. 炒锅留少许底油，大火加热至7成热时，放入泡椒碎和蒜片煸炒出香味，然后放入盖菜翻炒，待盖菜变色并稍变软后放入牛肉片、生抽、白糖、盐和小葱碎，翻炒均匀后即刻出锅。

煮妇心得：

1.滑牛肉片的时候油温一定要控制得比较低，滑出的牛肉片才滑嫩。

2.盖菜具有清热降火，健脾燥湿的作用，夏季吃些盖菜可以缓解口干等状况。