吴大真教授给出三种消除疲劳的方法  

    方法一，头昏脑涨时，身体坐直，把头尽量向后仰，坚持8—1 5秒钟，做4—8次；

    方法二，两手酸累时，可将两手掌来回快速搓动10一1 2秒钟，使掌心产生热感，然后将已发酸的双手摇动8—1 0次；

    方法三，两脚麻木时，可将腿放在桌下尽量伸直，坚持8—1 0秒钟，然后坐直，松动腿部8—1 0次，做4—6次。对于长期感觉累、压力大的人群、慢性疲劳综合症人群，应多注意缓解精神压力：多做些有氧运动，比如走路、爬山等；如果通过运动还无法缓解疲劳感，可以求助于抗疲劳耐缺氧类的功能保健品，对缓解脑疲劳效果很好。

    太阳神生物健口服液具有调节人体功能、协调平衡机体组织的一种全新型保健品。主要原料是鸡有温中、益气、补精添髓效用；蛇除滋补营养外，兼有通经络和怯风等功用。保留和提取食物中对人体生理功能具有调节作用的有益成分，通过反应转化，产生可以刺激人体分泌和细胞生长的新物质：多种氨基酸、多肽、维生素、矿物质及微量元素，能起到抗疲劳、增强体质和提高免疫力等保健功能；实验表明在提高血红蛋白、补血、耐缺氧和延缓衰老等方面起到一定的作用。

    免疫调节。生物健有促进人外周血细胞DNA合成，能增强人体细胞功能，活跃细胞代谢，从而提高机体免疫功能和增强抵抗力的作用。抗疲劳、耐缺氧。生物健可以促使心脏收缩力增加，每搏输出量增加，氧耗减少，心脏功能改善，出现机能节省化的表现，这将有助于疲劳的消除，延缓疲劳的发生。延缓衰老。增加人体红细胞的变形能力，加快血液流通；增加组织中SOD的含量，减少自由基对细胞的损伤；降低组织内的MAD的活性，增强记忆力。补血。通过调节人体营养平衡，增加对膳食营养素和铁质的吸收。强化自身的造血功能，能增加人体内的红细胞和血红蛋白的数量。

    适宜于体力、脑力劳动紧张、感觉疲劳者；学习工作期间注意力难以集中、记忆力衰退者；年老、体弱及

病后康复以及贫血人群。