最近严重失眠，周五一夜不眠，早晨正当我头晕脑胀的时候，老冯却大梦方觉醒，在我耳边不停的絮絮叨叨，我一阵烦乱，请他不要再出声。他说：我再最后说一句，我可以想象你就像一列小火车，头顶上蒸汽一阵阵往上喷。说完他就不再说话，之后我再跟他说什么，他都用手比划而不出声，我又忍无可忍的大叫：出声。

    一件事并不一定在任何时间都会影响到人的情绪，只有在你心情最愉悦时或者精神最糟糕时，不好的事件对你情绪的影响更显著一些，心情愉悦时突如其来的事件犹如当头一棒，精神糟糕时无疑是雪上加霜。在你情绪不好不坏时，你具备了承受不好事件的能力，事情不过是变得更糟一点罢了。

    女人更容易陷入情绪的漩涡，不愿或无法自拔。同时女人也更容易用不值得的事件宣泄不良情绪，或将其演绎成更严重的事件，让情绪变得更糟糕。情绪就像一匹马，当你不了解，掌控不了它的时候，它就是一匹野马，拖曳着你四处乱撞，当你了解它，掌控它后，你可以骑着它，已优雅的姿态与其和睦相处。

    女人常被情绪这东西裹挟着时而欢喜，时而悲观，在人生的高潮与低谷之间跌宕起伏，与家人和周遭人相处的态度也随之起伏不定。我们知道有什么地方不对劲，女人要不断的历练自己，当好情绪造访时，享受好心情的赐福并努力与家人和周遭人分享，当消极情绪来临时，学着绕道而行走出情绪的弥彰，或静止在情绪风暴的中心，静静等待它回归平静。不要迎刃而上体验强烈的情绪风暴，更不要拉上家人和周遭人。

    努力作情绪这匹马的主人，而不是这匹野马发泄不羁野性的对象。

                         老虎菜

材料：黄瓜、尖椒、香菜、葱丝、干辣椒

调味料：醋、盐、鸡粉、炸酱、麻油

做法：

1、黄瓜、尖椒、香菜、葱、干辣椒切丝。

2、醋、盐、鸡粉、炸酱、麻油调汁拌入即可。

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芝麻菠菜卷          酸辣瓜条           糖醋菜心       醋浸小萝卜

心型豆腐                炝拌萝卜丝            桂花红薯山药          厚蛋烧

薯泥虾球           菊花茄子        生菜虾松