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给父亲的营养早餐の一杯豆浆

(2009-11-02 10:21:10)
标签:

豆浆

营养

美味

早餐

父亲

自制

成都

美食

分类: 家常美食

    *本人博客图文,全属本人原创,未经本人同意不得转载!*

    这大概是1个多月以前就做好的东西,放在那里忘记了,今天整理硬盘才发现它的存在!

 

    给父亲的营养早餐の一杯豆浆


    开始烘焙以来,做的东西都是甜品,每次烤面包蛋糕,父亲总会跟我一起站烤箱面前观察。
    看到里面的东西长的高高的,他比我还高兴。
    可是父亲有糖尿病,所以一直他只能看不能吃。很惭愧,这个做女儿的至今才想到这个问题。
    所以准备给他做个健康面包,用豆渣做。要豆渣就得磨豆浆。所以,营养早餐齐了!O(∩_∩)O~
    一说磨豆浆,家里人反应热烈,所以早上6点多,我就起来做准备工作了。
    阳台上,儿子们的风车,随着晨风微微转动,看着那五彩花瓣心情舒畅……

    给父亲的营养早餐の一杯豆浆


原料:红豆、绿豆、黄豆、核桃、薏仁、芝麻;水

    看看洗干净的豆子,多可爱的颜色!

    给父亲的营养早餐の一杯豆浆


过程:
    1、晚上把材料洗干净,加入水浸泡,蒙上保鲜膜放入冰箱;
    2、早上起来,从冰箱取出,把水倒掉,滤干;
    3、称下净豆子的重量,然后安豆子:水=1:3的重量磨豆浆;(这样的豆浆,粘稠,香味浓郁 ,比外面卖的好喝)
    4、磨好的豆浆倒入锅内,中火烧开(小心溢出),改小火再熬2-3分钟,切记:熬豆浆是个体力活,必须守着,并且拿把木锅铲一直搅拌,不然会糊底。(虽然累点,可是这样的豆浆好喝,我喜欢这样做豆浆!)
    煮开后,晾一会,加入你喜好的糖量即可饮用。当然,父亲是不能加糖喝的!


    我家双宝起床以后跟他爹一起等着喝豆浆,他爹闲的无聊,就抓拍了这张……

    给父亲的营养早餐の一杯豆浆

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