最近很多朋友向我询问关于辟谷的问题，总结了一下，贴在这里供大家参考——
 
1、我们是初学者，三天辟谷我觉得时间太短了，怎么也得5天或7天。并且，要辟谷就彻底什么也不吃，连水果也没必要吃，否则对于我们没有说服力。人平时就可以三天不吃东西的。
答：辟谷是养生而不是比赛意志，更不是打赌逞强、较劲论好汉，也不能还没学会走就惦记着跑，很多人想当然地认为三天不吃东西无所谓，实际上完全不是那么回事——辟谷和绝食根本就是两码事。初次辟谷，时限必须根据每人的健康情况、个人的身体素质来决定。三天是比较稳妥的选择。
 
2、辟谷为什么要强调“安全第一”？难道还会有什么不安全的事情发生么?
答：还是因为每人的身体情况各不相同，有人可能十天八天、十年二十年也没事，有人可能一两天就受不

了。在资深老师的指导下，辟谷是很安全的。至于“不安全”——当你自以为是的时候，一切皆有可能。
 
3、辟谷结束后为什么不能立即恢复正常饮食？
答：辟谷期间，肠胃已经适应了新的作息方式。开谷后如果立即恢复到辟谷前的饮食状态，肠胃可能一下子接受不了。打个比方——北方人都知道，受了冻伤的人不能马上用热水回暖，也是这个道理。

4、女性来例假期间能否辟谷？
答：对于初次辟谷者，要尽量避开经期。对于长期辟谷、已熟练掌握者，自然就不受生理限制了。
 
5、三高症、癌症患者能否辟谷？
答：辟谷是激发人体自身潜能、调动人体第二套系统进行工作的一种独特而古老的方法，是对自身血液和细胞进行深层清理的养生方式。细胞有细胞语言，神经有神经语言，灵魂有灵魂语言。辟谷正是基于人体生命科学的朴素辩证法，让身体进行自我修复、自我调整。辟谷对各种疾病的调治往往具有出乎意料的良好效应，对三高症、癌症、各种慢性疾病的治疗病例早已屡见不鲜。需要注意的，还是要针对个人身体的实际情况，在老师的指导监督下，安全进行。

6、辟谷能否连续几次进行？每次辟谷的时间怎样掌握？

对于刚开始修习辟谷者，每月一次即可。在资深老师的带功引导下，辟谷的时间将根据个人身体情况，由每次3天，逐步增加到每次5天、7天……