杨老师：

您好！今年的高考已经过去了，我也顺理成章的成了一名高三的学生。本来现在就该静下心来努力，但是最近心里总是很烦躁。

我高一高二两年好像都是浪费过去的……就是说，这两年学到的东西好像都只占到全部的２０％，所以现在真是越来越不自在了……我给自己定了个计划，主要也都是按照您的建议个定下的，每天补习自学两门功课的各一节，按时按点休息……但是我最近发现实施起来好难。因为我们有的科目已经开始复习，老师每天布置的作业也不少，这样我就不能全部在学校完成了。而且老师的复习任务对我来说好像也有点困难，要多花好些时间。我又不知道到底该把重心放在老师的复习任务上，还是自己的补习任务上。真是苦恼，九月份就会迎来一场大型的“起点考试”，到时候就知道自己的全市排名了，好担心……

最近看到成绩好的同学认真学习的样子我都觉得自己没戏一样；看到成绩和我一样不怎么好的同学努力，我也会感到紧张，总觉得他们随时都会把我甩的很远，我也总在这时开始怀疑自己的学习方法和复习方案到底是不是正确的，到底会不会有效果，甚至怀疑自己能不能通过这样的努力考上大学……

今年我们学校只有一个理科毕业生过了一本线……过二本线的也不到十个……我很想上个好些的大学，但是感觉好难好难。我并不是怕难，但是我现在和年级前几名都差得好远好远，而就算前几名也并不一定能够上一本，所以……唉。我都不知道该怎么调整自己的心态，怎么确立自己的目标了，而且现实也就摆在面前……还有不到一年就高考了——希望是有的，但是总觉得好渺茫……

希望您能给我些帮助，谢谢！——烦恼的高三学生

这位同学：

您好！你说“我给自己定了个计划，……但是我最近发现实施起来好难。……不知道到底该把重心放在老师的复习任务上，还是自己的补习任务上”。作为高三的学生，目前的行动首先要紧跟老师的教学计划走。因为老师的教学计划具有明确的针对性，紧跟老师的教学计划就能基本上掌握高考所要求的知识和能力，所以无论是看书、做题乃至背诵，第一重要的就是不折不扣地完成老师所布置的作业。

其次，在完成老师所布置的作业的前提之下，切实总结自己——比如，每门课的学习情况怎么样，存在哪些问题，哪些地方需要进一步加强和改进——根据自己的实际情况制定一个适合自己水平和进度的复习计划，比如要读完那些学科的多少页课本，以及做完这些页面之中的几个练习，并安排一个顺序，什么时候干什么，做到每页书都要认认真真的读，每道题都要认认真真的做等等。每天都要按部就班地去完成当天的任务，同时要学会每天向自己提问“我今天的目标达到了吗？”这时候心智系统就会起来强化意志，从而摆脱偷懒的思想，一旦达成了第一目标之后，千万别忘了肯定自己奖赏自己一把，不断给自己增加自信心，以起到正强化的作用。

最后，要积极主动去学习高一、高二、高三的课本，真正在高考到来之前至少要认认真真、仔仔细细读完三遍所有高考科目的课本。当然有一个前提你必须遵守：紧跟老师所讲课的步骤，切实学好当前的课程。

你说“九月份就会迎来一场大型的‘起点考试’，到时候就知道自己的全市排名了，好担心……”我认为是你没有明确高三考试的目的，那么高三考试的目的是什么呢？说白了就是为了查缺补漏，发现自己的不足（看看在哪些方面还不够扎实，哪些知识点还没有掌握，做题是否符合规范等等），然后找出进一步提高的措施，切实做到查缺补漏，以达到有重点、有针对性的高效率学习。从这个意义上来说，如果在高三的考试中你的问题暴露得越多，那么你查缺补漏的效果就越扎实，那么就意味着你在高考中遇到问题的机率相对越来越少。如果高考中遇到问题的机率相对越来越少，那么你高考成功的机率就会相对变大。所以我们对“起点考试”既无必要担心，也无必要苦恼。

你说“今年我们学校只有一个理科毕业生过了一本线……过二本线的也不到十个……我很想上个好些的大学，但是感觉好难好难” 俗话说：“心有多大，舞台就有多大”、“能看到多远，就能走到多远”。这就是说人的潜力是巨大的，只要我们不失去信心，只要我们还有一线希望，我们就会有100%成功的机会。有人说失败是成功之母，我说：信心是成功的钥匙，只要做事有信心，成功就会等待你。遇到事情首先想到我可以，这件事情就会成功一半，有的人，还没等做事首先就确定自己不行，有这种心理的人，一件非常简单的事也不会做成。有许多人之所以在困难面前败下阵来，仔细分析原因，并不是他不具备战胜困难的能力，而是他不具备战胜困难的勇气和信心。由此可见，信心对一个人的成长是多么重要。根据你目前的情况，只要你按前面我所提的三点按部就班一步一个脚印地去执行，那么你就会获得相应的成绩回报。

最后我要说的是，高三其实就是中学特别是高中阶段的总复习。这是因为高三是进一步夯实基础、构建知识体系（或网络）以及强化或优化知识的过程，所以在这个过程的前半段即高三的上学期，关键之中的关键就是扎扎实实的复习基础知识，做到把自己所学过的知识尽最大可能的全部整理一遍，在整理的过程中发现自己的缺陷和薄弱之处，并及时而有针对性地补漏修缺，这样就可以达到稳扎稳打，万无一漏的效果，同时学会及时把所复习的知识归类和归纳分析，进而把归类和归纳分析的知识体系化、网络化、系统化，并在这个基础上学以致用，提高知识的运用能力。这样应用起来就会得心应手，当然解题的速度也会加快，准确度也会得到相应的提高，当然成绩的提高也就不在话下了。所以目前最重要的是以“只管耕耘，不问收获”的态度和行为来对待学习，只有“三更灯火五更鸡”“艰难困苦不退缩”的刻苦行为，那么等待我们的就必然是“梅花香”“众山小”境况！

以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考！

杨老师：

你好！谢谢你了！我现在最需要的就是对自己有信心，对自己的理想充满希望！我会时刻保持着向前冲的状态！谢谢你了！