首先我要跟大家说的就是我是一名高三学生马上高考了，对于高考我不知道是一个什么心态，也许是我从来没有认真学习过的原因吧，一点不畏惧高考，不像别人一样把高考当回事，总之我感觉我这人完了。

什么都不学，高考我怕连100都达不到，呵呵，我在爱问里什么都敢说，因为也没人会知道我是谁，我这又是什么心态吖，我都服我自己了。

我之前也在爱问上提出一些关于学习方面的问题，总之都没听进去，虽然好多朋友说的都很正确，可是要我做的时候真的很难，我只想知道我们还有2个多月高考了，现在还能怎么学，高考能保证300多分左右，我之前也说了我现在什么都不会我怕连100多分都答不上，我真的很后怕，考不上大学，我能干些什么，还有就是父母的面子，孩子考不上大学父母肯定没面子。还有就是我家人对我的期待都很高，我也知道等高考成绩出来以后我会让他们失望，可是我真不知道该怎么做，我现在成天上网、玩游戏、逃课，不学习，总之书什么的根本不看。我还想上大学，他们都说好好学，上大学以后有的是时间玩，我感觉我就像迫不及待一样，总是一有时间就想到玩，我是真的没心思学进去，我真不知道我该怎么办。我有时间我就在想，我在爱问提出这些问题，就是想听一些人的劝解和责骂，我真不知道我还能干什么，我很迷茫。还有，我发现了我们现在花钱真的很不知道节俭，我父母一个月才赚2000多元，我感觉自己一个月就能花出去1000多，唉，真不知道自己是怎么想的，就是学不进去，还有2个多月了。

我该怎么办？我该怎么办？难道没有解决的办法？难道我真的要考100多分，我也知道现在是应该拿出书本来学习，不应该在这里打字上网求助什么的。可是我现在拿起书本我什么也不会，不知道从哪学起，我感觉自己好象什么都不会似的，哎，我还能干点什么吖。老师对我们这类学生已经放弃了，不管了，上不上学都行了。虽然我现在学不进去，但是我还不想放弃，只是不知道怎么开始计划自己还有2个多月的时间，我真的想不明白，有时间我真想给自己两个嘴巴，我在干什么，浪费父母的钱上学消遣、吃、喝、玩、乐，高中3年明确的说是什么都没学。唉，我这样的人以后到社会可怎么办呐！我自己现在都愁，我也知道愁是没有用的，可是我……，可是我现在真的不知道该怎么办，唉……！不过说句真的，现在像我这样的学生还真不少。一天天都学不进去，越学不进去越不学，越不学就越想着玩……愁吖愁……，我他妈还有什么用吖……。我真的一点诚意都没有，我自己都发现了，最后６０天冲刺，真的不能在玩了。——林森

林森同学：

您好！非常欣赏您自曝自己过去的不良表现和行为，更欣赏您“就想努力学习一下”，让自己有个无悔的高考。就凭这两点我相信优秀的您一定会创造出色的您自己的！这是因为您已经向世人做出了挑战自我的宣言，您挑战自我宣言的能量将会促使您刻苦耕耘、勤奋攀登，当然成功也就会在不远处张开双臂期待与您相拥。

不过话说回来高考讲究的是得分多少的，所以我觉得要想在考试中取得理想的分数，那么作为您目前的情况来看，首先非常有必要回归到课本，针对自己的实际情况精读课本，并把要点、重点、难点和知识点分解而形成自己的知识结构体系，使之烂熟于心。您要知道高考80%的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，当您抓住了课本那么也就等于抓住了高考的80%的分数，自然而然您的成绩也就会得到相应的提高。

其次，制定一个考试成绩目标，比如下一次考到300分，并把增加的分数具体到各学科之上。由于这个具体到各学科之上的目标增分比较少，所以具体实施以及追求起来也就比较容易，这样对您学习积极性的调动也就比较有利。

第三，要实现上面的这个目标，面前需要的是针对自己所学的课程做一个切实可行的计划，这个计划最好能充满你所能利用的时间，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励——或精神上的（如自我夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法不仅会激发您的心智而不懈的努力学习，而且还会养成良好的做事习惯。

第四，要克服或杜绝一有时间就想到玩，当然最好在高考之前的这段时间用意志来调节自己的行为。自己设置的当天的学习计划或老师布置的作业按部就班自己完成，不懂的地方多向同学和老师请教。在学习、生活中，经常会碰到一些吸引和扰乱人的心思的事情，这就需要学会自我控制，首先完成目前的任务，然后去从事那些无关紧要的事，久而久之就会养成一种良好的习惯。实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果您用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给您在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。只要您做到了这些，那么我相信经过您自己切实的努力肯定会取得学业成功的！

第五，我们要相信“只要付出切实的努力，就会有骄人的收获”这条格言。这条格言包含着两方面的意思，一方面我们去认真读课本，认真对模拟、诊断考试查缺补漏，可以提高高考成绩；另一方面只要我们根据自己平时的学习成绩和复习的情况，确立合理的考试目标，以恰如其分分析自己，查缺补漏真抓实干的态度和行为，切实提高自己的综合实力，也就是说要以积极而主动的心理和行为去做最好的自己，同时也尽到了自己最大的努力，不管结果如何，我们就可以收获内心的平静和安宁。

第六，只要您在剩下的两个月中真正做到了“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”那么您就完全有可能考上一个好一点的学校的！所以在高三这一段时间内您只管集中注意力去尽自己最大的努力，然后以坦然的心境去迎接各种考试。无论考试结果如何，都可以心安理得——因为您已经尽到了自己最大的有效的努力。既然尽到了最大的努力，就对得起自己，对得起父母师长以及帮助过自己的人。既然尽到了最大努力，就可以听其自然，无可悔憾。其实人生的一切事情都是如此，只要尽到努力，便可以听其自然而无悔憾了。

第七，俗话还说：“心有多大，舞台就有多大”、“能看到多远，就能走到多远”。这就是说人的潜力是巨大的，只要我们不失去信心，只要我们还有一线希望，我们就会有100%成功的机会！

第八，一般来讲取得成功有这么一个顺序：自己了解自己→自己发现自己→自己肯定自己→自己超越自己。这个顺序的前两步您已经具备了，那么接下来所做的就是自己肯定自己→自己超越自己，其实您首先要做的就是克服或杜绝一有时间就想到玩，只要克服或杜绝了一有时间就想到玩的心理和行为，那么我相信经过您自己切实的努力肯定会取得学业成功的！

自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改变自己命运的主宰者。您的朋友杨永龙相信您已经明白了我上面所谈的一切，也相信您能出色的创造您自己。

杨老师：

你好！我现在心理有些困难，其实只有我自己知道，因为我自己想的，但是有的时候比较矛盾。我是个高三学生，我现在整天玩，没心思学习。今年６月份就考试了，我还只想只玩，什么我根本都不会，我其实是想咨询你我的心理问题。我给你举例子说明我想问的问题——比如我今天和朋友一起玩，出去玩，赌输赢的，谁输了谁请吃饭，如果我是通过输的方式请吃饭我会很不高兴，如果是不通过输的方式，我已经表明了要请吃饭，我心理不会不高兴；有时候朋友说了些我不愿意听的话我就不高兴，我知道，我这样不好，我也在慢慢改，可是我就是受不了别人说我这个，说我那个的。我想通过你了解一下我到底是个怎么样的心理，是不是非常不成熟的表现，非常幼稚的思想呢？我已经高３了，唉，不多说了，希望你帮我分析一下，然后回复我，我会再跟你聊的，谢谢你，杨永龙老师。——林森

林森同学：

您好！记得我曾经给您说过：自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改变自己命运的主宰者。您说“我现在整天玩，没心思学习”，虽然我不知道是什么原因造成了您今天否认样子，但是我要告诉您的是：现代社会的一个最大特点就是竞争激烈，激烈的竞争是不同情弱者的。如果激烈的竞争中自我退却、自我放纵，那么在未来的生活之中不仅会导致挫折和痛苦，而且有时候还可能是自我毁灭性的。所以我建议您从此时此刻开始，我们先不要考虑能否考上大学，而是以实际行动在即将来临的高考面前 “不服输”“搏一下”“不到最后我是决不放弃”！当您在这段时间内学会了在各种艰难困苦面前“不服输”“搏一下”“不到最后我是决不放弃”心理和行为，那么我们将来无论从事什么事，都会让自己拥有愉悦、快乐、幸福和成功的人生。

您问：出去玩赌输赢，赌输了请吃饭，心理上不高兴；朋友说了不中听的话不高兴；受不了别人对您说三到四等等，其实这是人的正常心理表现。不要说还没有走上社会的您，就是我这个接近于知天命的人来说，有时候还时不时的产生与您一样的心理呢？在这一点上我非常同意我的朋友——“涧边幽草”的说法：看淡是一种人生的境界，没有一定的人生阅历，很难把什么都看淡。一些很浓的东西需要岁月的稀释，比如名，比如利，追逐得累了，忽然感到休息的愉悦，再反思人生的意义，也许才悟出点人生的真谛!心态的平衡是在得与失的衡量中找到的，比如，虽然赌输了或失败了我们心理上不高兴，但是有一句话叫做“愿赌服输”，输赢各占百分之五十的几率，所以在赌之前就做好输的准备，不过我要提醒您的是我们要牢记一句俗话：是个赌徒九个输，还有一个正在输。所以千万不要以此而走进赌场，如果走进赌场，那么家破人亡就会不折不扣地等着您！至于说“朋友说了些我不愿意听的话我就不高兴”的问题，其实能把话说到当面，我觉得在很大可能上就是有利于我们成长和发展的，虽然有时候我们觉得说自己的缺点面子上过不去，但是如果我们能从积极的方面去考虑，那么我们的不高兴也就会被朋友知心的愉悦所代替。所以我把自己所写的《心态决定一切》送给您，希望它会对您有所帮助——

诗人王国真说：心睛的时候,雨也是睛；心雨的时候，晴也是雨。这就是说：心态决定一切——积极的心态会带来积极的结果，保持积极的心态，你就可以控制环境，反之环境将会控制你。

你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能控制风向，但你可以改变帆向；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。

要想拥有一个积极的心态，就要学会积极的思考。人的视觉和思维都是有盲点的，看见消极的一面就看不见积极的一面，我们要像调台的旋钮一样把它调到积极的位置，经常阅读和进行积极的心理暗示将有利于你拥有一个积极的心态，将有利于我们铲除恐惧和自卑感。

在人的一生中，我们要不断地吸取周围的营养，要不断地改自己的生命之树浇水施肥，同时还要不断调整心态使其始终处于生长期——四季常青、枝繁叶茂。所以，要用欣赏的眼光去看周围的朋友，学习别人身上的优点；要舍得对自己的大脑投资，不断充实自己。因为这种投资是世界上最合算的投资，它将以十倍、百倍的价值给予你回报。

对待那些认识的以及还没有认识的朋友，我们都应有一种助人的心态。助人者自助，自助者天助，我们在帮助别人的同时，也获得了宽容、幸福、愉悦和快乐的体验，当然长此以往，宽容、幸福、愉悦和快乐的体验就会定型在我们身上，那么我们也就拥有了幸福、愉悦和快乐的天天结伴。

幸福的人士与常人之间的最大区别就是心态，在这个多变的世纪，只要你能控制自己积极的心态，那么你就会拥有幸福、愉悦和快乐的一生！（作者：杨永龙）