杨老师：

您好！我是一位高三学生，我在高二和我们班一位女生开始恋爱，由于我脾气不好，有事没事我就生气，在一次我打了她，在我的好说下合好了。可好事不长，我在一次事上骂了她，而且很难听，她伤心了，我们分手了。去年5月9号分手后我离开学校不在上了，在老师、家长的教育下上学了，可是在教室我头疼，我们还在一个班我们见面不说话，我们像敌人一样。她们宿舍里的同学见面就骂我，我在教室一天也不可以呆了。以前我们在一起学习可好了，我在班当班长，我们学习好班里也好，可是我们分手后什么都不好了。我是一位美术生，现在在外地学习还好，可是回学校怎么办哪，我很爱她，以前她也爱我。我想和她合好，可是她很恨我、她特别烦我。我不想回到那个环境中去，可是没有办法，我必须回到班级中。老师我该怎么办——小孙

小孙：

您好！谢谢您对我的信任，同时也有必要对您的脾气谈几点看法。您说“我脾气不好，有事没事我就生气”以及动手打人、张口骂人，这是非常糟糕心理和行为。记得早在两千多年以前我们的先圣至师孔老夫子就在人际关系发展之上说过“君子动口不动手”，您是未来的艺术工作者，艺术品位的高低反映的是做人修养、健康情绪情感以及人生智慧的表达和流露。做人的修养说起来有点太大了，我们就您个人来讲那就是“讲诚信、负责任、有爱心”，我们先抛开“讲诚信、负责任”仅就“有爱心”来看，您“动手打人、张口骂人”是“有爱心”的表现吗？再说了我们常说做人要有智慧，我们且不谈什么“道法自然”、“大智若愚”这些大的东西，仅就“智慧”之“智”的字面之一来看，它是由“知”和“曰”两个字组成的。“知”是知道、了解，您和那个女同学恋爱，可以说是彼此了解、情谊深厚和关系密切的知己了吧，什么事不能使您以知道、了解的方式而解决问题，却要使用伤害情感的“动手打、张口骂”来处理问题呢？再说了“曰”是说出、告诉和用言语表达，对彼此了解、情谊深厚和关系密切的知己，当我们有了不良情绪的时候更多的时采用以倾诉心声的方式方法，获得对方的理解、关爱和支持，使不良的情绪和情感得以缓解和消除。您却反其道而行之，这能提高您的修养和智慧么？健康的情绪和情感包括合情合理地提出自己的需要和愿望、要充实自己的精神生活和对挫折的抵抗力等方面。您脾气不好，说明您对挫折的耐受力较低，当面临挫折的时候容易做出丧失理智的事儿来，这就要学会对复杂事情权衡利弊并进行全面分析，做好预见性的思想准备，而不是头脑一时性的发热“动手打人、张口骂人”。针对您“我脾气不好，有事没事我就生气”提出以下意见和建议：①要注意多从正面看待人和事，多注意他人的优点，并有意识的与他人多接触，争取融入集体之中。②有意识地调整自己的语言和行为，尽最大可能改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为，并使之习惯化。③结交一两个知心朋友，尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉，以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。④开诚布公与父母交换意见，但语言要恰当、时机要合适。⑤多与同事、伙伴在一起参加体育娱乐活动，一方面可以在体育娱乐活动中发泄不良情绪，另一方面以自己的行为表现取得同学的认可和接纳，进而使自己的不良情绪在人际融洽中得以消解。⑥建议您在欲发怒时转移注意力，比如把舌头在嘴里转上10个圈，或者想点或干点别的事儿；暗示自己“小不忍则乱大谋”，或用手腕戴橡皮圈弹击自己以示提醒等，这样就可以起到制怒的效果。由于这种“喜怒无常”的性情已成习惯，更改起来有一定的难度，需要有长期的打算和耐心。

下面我们再回到恋爱对象的关系问题上来，您和那个女同学恋爱，这说明您们已经开始了接受自己的身体变化，接受自己的成长，感悟、经验、探索、实践、创造和总结获得温暖、美好、信任、尊严、坚强以及触及灵魂，动人心魄的成长过程了。这个时候我们需要的是学会爱，爱的第一条法则就是在任何情况之下绝对不能对自己所爱的人“动手打、张口骂”！如果您做不到这一点，那么将来您就会被无尽的痛苦、烦恼所俘虏，您将永远得不到幸福、愉悦、快乐和爱。爱的其他法则在我的博客上，建议您静下心来认真读一读《怎样与女孩谈恋爱》《关于爱情的思考》《爱的法则——爱始于人的思想》《爱的法则——从尊重自己做起》《爱的法则——要想得到爱，就必须先付出爱》《爱的法则——抛弃偏见，给予自由》《爱的法则——要找到一份真爱，就必须创造真友情》《爱的法则——真诚的沟通》《爱的法则——热情点燃爱》《爱的法则——信任是爱的基本元素》《打开心灵，让爱与你结伴同行》，当您认真读完这些文章然后再回过头来具体对待与女朋友之间的关系问题时，那么就有了肯定的答案。其次，您回到学校后的第一件事就是真心诚意地向其道歉，同时向其表达自己对过去的行为的反思，做人修养、健康情绪情感以及人生智慧与事业成功、生活幸福、愉悦、快乐的感悟，以及向这些方面努力的信心和决心，希望得到女友的监督、帮助和支持。只要您真情实意表达了自己的心声，同时也按自己的承诺稳步而实践，那么您的女友就会原谅并支持您的！

以上的意见和建议供您参考，您的朋友杨永龙祝您成功！