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逃避压力高考 |
分类: 高考指导 |
您儿子有您这样优秀的母亲作后盾,首先可以以同理、共情之心让孩子将自己的困惑、苦恼、郁闷向您诉说,应该说您在这方面已经做得很好了,然后在心理上给予体谅、理解和进一步的鼓励,让他把所有不良的情绪都发泄出来。人的不良心理就像垃圾箱的垃圾一样会越积越多的,而且这些垃圾还会像烟雾一样弥散而侵害心灵,一旦倾诉出去就会显得心旷神怡、开朗和乐。
其次,我觉得您的儿子可能具有易受暗示性,喜夸张,感情用事和高度自我中心等性格特点,这就有必要使其提高认知能力,加强自我锻炼,用理智的态度处理所面临的一切,而不要感情用事,用积极主动的姿态去克服性格方面的缺陷。
第三,要让孩子明白“生命就是不断受到伤害和不断自我修复的过程。”也是在不断受到伤害和不断自我修复的过程中提高心理适应能力而走向成熟的过程。一个哲人曾说过:“人的伟大之处,就在于他能在经历了最残酷的打击之后,还能笑对人生,笑对生活!”在生命的历程中,交织着矛盾和痛苦,充满着求索和艰辛,遍布着荆棘和坎坷,人生是由艰难、困苦、磨难与挫折之珠串接起来的光环,每克服一次艰难、困苦、磨难与挫折就会在生命中增加一颗璀璨耀眼的明珠,我们的生命也会增色不少。因此,人生的旅途中不知要经历多少磨难与挫折,只有经历过艰难险阻,才能更加体会生活的美好和生命的美丽。
第四,转移情绪。这是一种个体对冲突情绪的主动回避与克制的方法。面对因不顺心而产生的不良情绪,可以用“正受不受”的方法把它转移走,也就是说,对迎面而来的情绪烦恼,我们可以避而退之,不去想它,不去接受它,而是去做自己平时最想做又能产生愉快体验的事情,比如,听音乐,踢足球,打篮球等,用愉快的活动来充满自己的时间,用时间的推移来逐步淡化心理的烦恼。转移讲的是时空转换——此时此地遇到的烦恼,要换到彼时彼地来消释;转移还要讲心理的转移,遇到了难以解脱的烦恼,不去想,不去强化刺激自己的情绪,而是把自己的思绪硬性拉开,用积极的情绪来抵消消极的情绪。
根据您孩子的具体情况来说,当他感觉到自己被痛苦的回忆以及幻想缠绕时,主动去参加体育、文娱等集体活动,这些活动由于随着生理机能和血液循环的加剧,人的心理也会随之开放,这样就更有利于把不良的心绪宣泄出去。
另外,您说“本校校长的儿子在学校有些势力,现在有好多班上的同学都远离他,甚至给他冷眼”,我觉得没有那么严重,对于在校学生来说他们所喜欢的人是具有“主动悦纳别人,尊重他人,乐于与同学交往,不封闭自己,愿意改变自己,宽容诚信,开朗活泼”的特点,而不是世俗的权力和权威,所以您的儿子有点多虑和过于怀疑了,这一点您应当在与交流的过程中给予指点和诱导,同时鼓励他一如既往的去与同学交往,这样他可以利用和谐的人际关系,让更多的人理解和支持他,使他在融洽、关爱之中淡化或消除痛苦的回忆。
第五,自我暗示,厌恶痛苦的回忆。当他出现痛苦的回忆时,让他在心里可以不断的反复地默念“这是心理垃圾我必须清除”,“我生活在当下,过去的东西是不会影响我的”,“我不该痛苦的幻想”,“该死的幻想是有害的”,“我讨厌这样的幻想”等等。这样反复多次的默念,可以达到走出幻想的目的。心理学家证明,从心理上厌恶它,在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。
第六,正视现实。他学习“成绩都非常好,在他们学校的甲班”,在目前的高考中显然具有很大的优势,他校长的儿子就算实力再大,也不可能在高考中把您的儿子奈何。所以,不用去想那么多的事儿,活好当下的人,做好当下的事才是最为重要的。只要他超越了自我,做出了相应的人生抉择,那么所有的人都会仰慕于他,当然他的幻想——“把那些远离他的人都打败了”也就变成了现实,那么幸福、愉悦、快乐也就会与他真正想拥抱的!
最后您的朋友杨永龙祝您对孩子教育诱导成功,也祝您的孩子在今年的高考中取得优异的成绩!