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第一节
外来的损害,是偶然的,但是一般来说,是较大的。比如辐射、紫外线、干燥、惊吓、撞击、食物污染等等,这些对身体来说,巨大的负担,需要消耗身体的资源来进行修补。而另外一面,则来自内部的损害,长期的紧张、压力、错误的生活与饮食习惯,则使得身体在无意识之间,进入了一个长期的损害过程。一个杠铃举起,再放下,对身体来说,并不造成疲劳和损害,相反是一种锻炼,但是一个手提包背上 五公里,就会造成肩膀的损伤,造成组织的疲劳状态。而紧张与压力,以及错误的生活习惯会使身体持续在损害状态下,这样的持续,会使得身体组织损伤大大加快。
保持健康和年轻,需要修筑一座长城,这个长城,就是你的自我保护意识。这个意识的核心在于使人们清楚地认识到,伤害,并不只是来自那些可怕的灾难,更来自于日常的积累。错误的生活常识和习惯,其实是导致衰老和慢性疾病的根本原因,而执行这个错误程序的,正是病人本身。本书的真正目的,并不是简单推广某个方法,而是帮助大众认识那些根本常识。
你需要从以下途径建立一个周密的健康管理长城计划,这个计划的主体,在于完整,追求完整而不是完美,这是林海峰整体自然疗法思想的一个哲学体系。完整的生命支持系统,并不要求最好的营养,最科学的食物,或者最棒的运动训练,或者最佳的空气与水,或者最高明的SPA、按摩、针灸、药草,而是从十二个方面来进行:
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随时的意识,就是及时,随时才能够及时,及时才能够有真正的价值,错过了就很难弥补。在损害形成质的变化之前,矫正的代价很低。一旦已经造成破坏,修复就不是普通的方法,而是要成倍地付出代价。
决定一件事情,需要五个方面的结合:材料、数量、顺序、时间、诱发条件。造成疾病与衰老,是因为做错事情、错得够多、加上错误的顺序、足够的时间积累,以及某一天,某件诱发事件,比如:惊吓、摔倒、愤怒、熬夜、喝酒、抽烟等等。
而改善身体状况,同样需要五个方面的结合:做对事情、对得够多、对的顺序、足够的时间、借助诱发因素,来执行和完成。这些,在阳光森林健康产业国际集团的私人健康管理计划里,有详细的安排。未来的医学发展,应该朝着系统健康管理的方向发展,而整体自然疗法的思想,将成为整个医疗体系的核心。