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一个人吃饭不孤单——生菜两吃

(2009-08-17 11:10:26)
标签:

人文

饮食

生菜

蘸料

三文鱼沙拉

千岛

美食

分类: 家常菜

一个人吃饭不孤单——生菜两吃

    一个人的晚餐不能对付,要简单、健康、营养、美味,还不能麻烦,也不能太单一。听上去很复杂,其实10分钟就可以完成的。一个人吃饭不孤单——生菜两吃

 

    想想冰箱里还有什么东西,不能浪费。回家在楼下超市买了棵生菜。拿出冰箱里的:酸黄瓜、三文鱼、千岛沙拉酱,还有一瓶泰式酸辣蘸料。来个生菜两吃吧!

 

 

用料:生菜、酸黄瓜、三文鱼、千岛沙拉酱、泰式酸辣蘸料、罗勒叶

做法:

生菜三文鱼沙拉

1、生菜洗净、脱水,切成丝

2、三文用小勺捣碎

3、酸黄瓜切丁

4、以上3样放入沙拉碗,加入千岛沙拉酱拌匀,撒少许罗勒叶即可。

 

泰式酸辣生菜

1、生菜洗净、脱水,用手撒成块

2、放入泰式酸辣蘸料拌匀,撒少许罗勒叶即可。

 

PS:晚餐的主食可以不吃,也可以配上几块苏打饼干和全麦面包。一个人吃饭不孤单——生菜两吃

 

生菜三文鱼沙拉

一个人吃饭不孤单——生菜两吃

泰式酸辣生菜

一个人吃饭不孤单——生菜两吃

泰式酸辣蘸料

一个人吃饭不孤单——生菜两吃

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