一个人的晚餐不能对付，要简单、健康、营养、美味，还不能麻烦，也不能太单一。听上去很复杂，其实10分钟就可以完成的。

    想想冰箱里还有什么东西，不能浪费。回家在楼下超市买了棵生菜。拿出冰箱里的：酸黄瓜、三文鱼、千岛沙拉酱，还有一瓶泰式酸辣蘸料。来个生菜两吃吧！

用料：生菜、酸黄瓜、三文鱼、千岛沙拉酱、泰式酸辣蘸料、罗勒叶

做法：

生菜三文鱼沙拉

1、生菜洗净、脱水，切成丝

2、三文用小勺捣碎

3、酸黄瓜切丁

4、以上3样放入沙拉碗，加入千岛沙拉酱拌匀，撒少许罗勒叶即可。

泰式酸辣生菜

1、生菜洗净、脱水，用手撒成块

2、放入泰式酸辣蘸料拌匀，撒少许罗勒叶即可。

PS：晚餐的主食可以不吃，也可以配上几块苏打饼干和全麦面包。

生菜三文鱼沙拉

泰式酸辣生菜

泰式酸辣蘸料