最近又要大面积降温、许多学校半个班的孩子感冒咳嗽都不上学、家长操心啊

这不我也赶快分享一道抵御流感的菜肴！

刚收到的快递：从新疆天山北部伊犁河谷快递来的两颗纯净无污染洋葱，白洋葱 雪白雪白的生吃有点甜、紫洋葱脆甜辛辣适合炒肉类海鲜！

洋葱属碱性食物，并含有糖、无机盐、锌、硒（抗癌物质）、磷、硫等。具有抗病毒、止咳、祛痰、利尿等有益于健康的作用。它同时含有多种维生素，对维生素缺乏症亦有补益作用。

常吃洋葱，能帮助儿童大人们抵御流感病毒。 最近天气变冷感冒的巨多！大家不妨吃洋葱预防一下！

咱就做一道大街小巷人见人爱的美味—洋葱炒鱿鱼丝

原料：鲜鱿鱼、天山洋葱！

调料：孜然、盐、绍酒、甜辣酱、j

1、您见过鱿鱼的牙齿吗？哈一定要去掉，鱿鱼洗净去掉内脏、软骨、

2、洗净的鱿鱼切圈，洋葱切丝

3、鱿鱼放入孜然、盐、绍酒腌渍

4、倒入甜辣酱拌匀入味30分钟点几滴橄榄油拌匀不容易粘锅。

5、锅一定烧热

6、再倒入西班牙橄榄油

7、放入洋葱煸炒出香味

8、将洋葱往四周挑开锅中央放入腌好的鱿鱼

9、大火煸烤炒出水份、香味出锅装盘即可！