食尚煮妇私房菜—轻食主义
http://blog.sina.com.cn/shishangzhufu
[
订阅
]
博客
相册
音乐
播客
个人中心
首页
博文
收藏
博客圈
字体大小:
大
中
小
正文
香煎牛仔骨(健康是金)
(2007-07-01 20:38:29)
分类:
时尚养生
两个人在森林里,遇到了一只大老虎。甲就赶紧从背包里取下一双更轻便的运动鞋换上。乙很奇怪的问:"你干嘛呢,再换鞋也跑不过老虎啊!"甲说:"我只要跑得比你快就好了。"
这就如残酷的社会竞争,除了需要智慧,更要比拼体力。在漫长的人生中,不论何种竞技,首先退场的一定是伤病者。
健康不仅是竞争的武器,健康也是享受生活的资本,美景、美食、美女,每一样都需要健康的身体去享受。
不幸的人有着各自不幸的遭遇,幸福的人都有着共同的特质,就是健康的身体。健康是幸福的基础。
健康的身体需要营养,今天做一道营养美食【香煎牛仔骨】
原料:牛仔骨(或牛排)、大蒜、芝麻(不用芝麻也行)
配料:红葡萄酒(或料酒)、胡椒粉、生抽
做法:大蒜敲碎。将酒和生抽按1:1比例配好腌料,加入胡椒粉和大蒜。把牛仔骨放入腌半小时。
锅里放入1勺的油,烧到七成热,放入牛仔骨,用中高火煎到出血水,翻面,再煎1分钟。关火,放置2分钟装盘。
锅洗干净,烧干。放入芝麻炒香,倒入刚才的腌料,煮开后浇到牛仔骨上。
这道菜香醇可口,营养丰富。如果用牛排就是【香煎牛排】。
阅读
|
评论
|
收藏
|
打印
|
举报
前一篇:
玉米龙骨汤(俗读名著)
后一篇:
酸奶吐司(‘吃’心不改)
评论
重要提示:警惕虚假中奖信息,点击查看详情
[
发评论
]
评论加载中,请稍候...
发评论
明星私家相册
用户昵称:
插入表情
登录名:
密码:
找回密码
注册
昵 称:
匿名评论
验证码:
收听验证码
发评论
以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。
相关博文
读取中...
推荐博文
读取中...
谁看过这篇博文
读取中...