如今健康养生话题

已经不再是中老年群体的“专利”

很多在外奋斗工作年轻人们

也开始了自己的养生道路

说起养生，第一个想到的就是茶

喜欢喝茶养生的人

都有一个共同的困扰

喝茶不能自由掌握时间和温度

特别是刚泡好的茶

却被领导叫去开会，等回来时却早已变了味

不仅如此，用传统的保温杯、茶具泡茶

茶叶泡久了，不仅茶汤变得苦涩

口感也差了，还浪费了好茶叶

更重要的是泡久的

还在减肥？

现在我们都说减脂

近期，刘涛在微博爆出了自己的体重，将近120斤！还称减肥太难！可以说非常耿直了，这对女星来说，可不算瘦啊……

然而，120斤的刘涛长成这样

长这样

明明看起来一点也不胖啊

看起来既健康又匀称！

每一个跟恋爱有关的节日都散发着甜味，空气中一丝丝暧昧蔓延，给还差一句话就能改变的关系增加了机会，这一次不要再错过。

幻想我们一起吃火锅，看电影，一起爬山跑步，一起玩笑打闹，一起做有趣的，无聊的事。记录所有搞怪的，正经的，甜蜜的时刻。

520这一天因为谐音“我爱你”渐渐成为一个告白的节日，趁着520跟TA告白，遇见那个合拍的人，就不要犹豫。

FOR HER

520快要到了，想跟她告白，如果不知道送什么，送口红准没错！CATKIN卡婷长相思中国风口红礼盒，从里到外精美古风，美到值得收藏的中国风口红，送给优雅的她总不会有错。全套总共八个色号，一周七天每天都能不重样，每支口红色号名字都很有诗意，听起来特别浪漫，用来送她太适合了！

心头朱砂 十里红妆 豆蔻年华 杏橘洲头

锦瑟桃花 千里婵娟 盛世牡丹 水色胭脂

梦到被狗追

醒来却很累

梦境尽管离奇

但总脱不了与现实的联系

虽然有时候这种联系并非那么清晰可见

需要深入挖掘而梦境中所呈现的过去种种情景

也并非仅代表现实的过往

更多的是代表着一个人内心状态向着过去的回归

来自粉丝的投稿

我梦见过好几次被一条疯狗追，我拼命的跑菜稍微和它拉开一点距离，无论我跑到哪它都穷追不舍，我爬到墙头上，它也跑道墙头上追我，每次都是，过了很久很久直到我跑到一个院子里关上门才结束，梦醒后特别累。

减盐，

从娃娃抓起

因主演获国际大奖的电影《车四十四》

经典爱情电影《独自等待》

而备受大众喜爱的演员龚蓓苾

最近因电影《我不是药神》的精彩亮相

再次走进大众视野

现实生活中的龚蓓苾

是美籍华侨导演伍仕贤的妻子

也是6岁儿子Chase的美丽妈妈

除去工作，打理家人的餐桌

管理孩子的饮食便成了她最重要的事情

因中西饮食习惯融合的原因

龚蓓苾一家有着极好的饮食结构

更有健康的减盐饮食习惯和饮食观念

今天，《时尚健康》与龚蓓苾独家对话

分享减盐健康的饮食习惯的养成。

调整饮食习惯并不难

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水瓶座 实现真正的自我价值

诚实忠于自我，不惧权威，做自己想做的事，不接受任何命令是水瓶座的绝对精神。

生活中的水瓶座总是另辟蹊径，不走寻常之路，他兴趣广泛，有着博爱而进步的精神，追求精神世界的极致，是水瓶精神引领人类进步，更新我们的生活。

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这个二月是水瓶座的主场，群星落入水瓶座的领地，水瓶座受到非常多的关注，加上木星的影响，十分高调，帅气而洒脱。

2018年火星会在水瓶座进进退退前前后后三个月的时间，也预示2018年对水瓶座来说是个步履不停的忙碌年。土星的位置给了水瓶座不小的压力，茫然无力的感觉难以避免，这对水瓶座来说是不小的考验，然而也是实现自我的必经过程。

2月特别提醒的两星座

双鱼座 

群星移步双鱼座得到上天宠溺

月初，两大幸运之星成90度，彼此帮助彼此激发，帮助双鱼座获得贵人相助，收

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辣椒瓤 辣椒籽

营养价值

辣椒瓤和辣椒籽维生素C的含量甚至比辣椒果肉部分还要高，膳食纤维含量也非常高，而且富含不饱和脂肪酸，能降低我们患心脑血管疾病的概率，也能为脑神经提供营养，增强记忆力和思维活跃度。

口感

对于美食家来说，辣椒籽是他们的最爱，因为辣椒的芳香烃正是来源于籽，遇到高温就非常香，而辣椒瓤则有点韧不好嚼，所以一定要切成细丝才有比较好的口感。

这样吃

最直接的办法是清洗辣椒的时候，不去掉辣椒瓤，一起烹饪即可。

将辣椒籽收集起来先晒干再磨成粉，在调牛羊肉这种带有腥膻味的馅料时，用辣椒籽粉代替花椒水，不仅去腥膻，还能增香。

如果遇到比较嫩的辣椒瓤可以试试切成细丝之后，加一点盐、醋、香油凉拌，味道也不错。

萝卜缨

营养价值

萝卜缨所含的维生素C是萝卜的2倍以上，钙、镁、铁、锌等矿物质的含量更是要高出3~10倍，尤其是钙的

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熬夜伤身，但如果真的遇到加班、趴体、倒时差，“修仙党”又该如何抢险健康损失呢？

NO.1抢险好脸色

复合维生素补起来

维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的代谢物；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液干净明亮；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，一定要记得补充一粒复合维生素。

15分钟自制熬夜面膜

除了常用的面膜，你也可以尝试自制神奇的熬夜面膜，将适量的当归、白芷打碎，研成粉末，加入温水调和后，敷在面部约15~20分钟。

NO.2抢险黑眼圈

枸杞明目茶饮好

枸杞有养肝明目功效，可缓解熬夜后的黑眼圈和眼睛干涩。将枸杞一小把、红枣3~4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，还可以另加几朵白菊花一起冲服。

3分钟眼部按摩

按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可疏通

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无论平安夜、圣诞节，还是跨年夜！

不管是爱的约约、基情之趴，还是同事攒局！

任他西餐、火锅、蛋糕，酒精也不能缺！

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在欲望得到大满足之后，

对任何人都意味着三件事，

解酒，和解酒，还有解酒...

否则接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热等等，

都会让你后悔曾经的放纵！

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平时你是怎么解决早餐的？

路边摊的煎饼还是便利店的包子

出门拿个苹果、咖啡店买杯咖啡

或者时间太赶干脆就选择不吃了？

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忙碌循环的工作日

最容易被省略和忽视掉的早餐

其实是一天中最重要的一餐

很多时候，不吃早餐不仅会让胃部不适

还会导致反应迟钝，注意力不集中

影响工作和学习效率

长时间空腹更会使皮肤粗糙、身体疲劳

更有增加患胆结石和十二指肠溃疡的危险

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美国临床营养学杂志就曾有研究表明

每天坚持吃早餐的人

与那些偶尔或根本不吃早餐的人相比

肥胖症、糖尿病以及代谢综合征的获病风险概率会减低30%～50%呢！

所以可千万别觉得不吃早餐是一件显年轻