网上大讲堂：李欣频聊人生状态提升(2)
精彩语录
如果我希望去希腊，我就会每天看一点希腊的东西，看希腊的影片，看希腊的网站，甚至发现：去希腊并一定非得存很多钱才能去。
每天花点时间在梦想上就有机会
主持人：可能这样快乐的画面只占生命1%、2%。
李欣频：有的人可能连1%都不到。当你回顾这五个人生中最甜蜜的画面，就可以自己再继续创造新的五个画面，例如每个礼拜有意识地再安排五次这样的事情。我建议大家想办法每天做一件让自己开心的事情，每半年至少学一样新的东西，这个新的东西是你很好奇，很想完成的。很多人说等到我到退休的时候再去做，退休的时候再去旅行，到那个时候就没有力气了。
主持人：李老师说了，是对人生充满恐惧，所以不快乐，一方面恐惧来自于内心的不自信，这种不自信更深源于受到教育的影响，我记得古人说，没有远虑必有近忧，大家在担心未来的生活会怎样，所以给自己造成不堪重负，这种情况到底应该怎样呢？
李欣频：大家看过《盗梦空间》吧，有的时候我们的脑子被别人下了种子都不知道，在《十堂量子创意课》提到，你要回顾一下从小到大被植入了哪些思想的种子，比如刚才你讲的“人无远虑必有近忧”，或是“吃得苦中苦，方为人上人”，对我而言，那些都是恐惧与自苦的种子。
主持人：因为我们吃了苦，才有最后的甜蜜。
李欣频：事实上不一定是这样的，你可以看到有些人在他领域做得非常好却又非常快乐的人，他不会感觉日子是苦的，他非常开心的在做他自己喜欢的事情，乐此不疲地把那些事情做得非常好。做同样的事情有两种态度，一个是吃得苦中苦，方为人上人，一个在快乐兴奋中完成他的梦想，所以你不能抱怨自己为什么这么苦，因为那是你自己选择”苦”这条路，你的命运由自己决定，如果你不喜欢你现在的命运，你势必得重新清理你脑袋里被放的种子，这部份大家可以把自己的座右铭全部写下来，假设这些座右铭都是已经冒芽的种子，那么这种子的优点跟缺点分别是什么？举你刚才”人无远虑必有近忧”的例子：有了这个想法时，优点在于可以做好万全的准备与退路，这可以是好处，但如果这个想法有负面的影响，那会是什么？
主持人：就是盲目存钱了。
李欣频：或是你只是拼命赚钱存钱却忘记了生活的目的在哪里，所以当我们被植入了一个座右铭”，就要想一下这概念对於自己好的影响、坏的影响分别是什么，然后自己有觉知地使用这概念而非被这概念所用。举我自己的“种子”例子：我妈妈从小教我，做事情一定要自己独立做到好，不要依赖别人、麻烦别人。
主持人：这是家长一直教育子女的座右铭。缺点是什么？
李欣频：缺点是他没有办法跟人家合作，他什么事情自己做完，失去人跟人之间合作的机会，久了累了人生就越走越窄，因为他无法透过与人合作而扩大自己生命的版图。
主持人：从根深蒂固的理念让自己跳脱出来，站到一定的高度，很难。
李欣频：我在《十四堂人生创意课2》提到：最快的方式就是把这个概念变成”相反词”再度重植入脑中，比方说刚才讲的“吃得苦中苦，方为人上人”，这句的反式座右铭可以是：“你无法以不快乐的途径，通往快乐的目的地”；或是“所有的目的地都不在逆流的方向”，你必须要顺着河流走。我讲的“苦”绝对不是一般人认为辛苦跟艰苦，而是心里很痛苦的状态：有的人很喜欢做菜，可能花两天不睡觉研究一个食谱，都乐此不疲，别人看他觉得他很辛苦，但其实他心里是快乐的，这就不能算苦。换个例子来看，比如某人去当律师、法官或是医生，人家觉得他工作、薪水都很高，他应该是很快乐的，可是他非常痛苦，因为那不是他喜欢做的，他真正喜欢的是听音乐和弹琴，所以“苦”“乐”绝不是从表面上看到的那样，而是这个人内心真正的感觉。当你身在生命真正轨道的状态时，是顺天应人的时候，那个状态绝对是非常开心跟喜悦的。我自己的人生到现在为止，也被很多中西观念、就是我所说的“种子”所限制，但我有觉知地把它们抓出来，破解这些种子的负面影响，让自己重新建立人生新的价值观。
主持人：感觉到你的这种生活丰富性，刚才说每天要做一件让自己开心的事情，半年学一样新的东西，包括之前你写了很多书，去了很多很多的地方，这些都给你的人生带来什么样不同的体验呢？这些是其他人普通人能够效仿的吗？
李欣频：每个人都有自己的途径，可能觉得一天画一幅画，就觉得自己的人生很精彩了。回去想一下，自己小时候的梦想究竟是什么，那个梦想不是大人告诉你，要去当律师或者医生这样的梦想，而是自己从小的时候，第一次开始乐此不疲的事情，那个东西才是真正生命本源。现在想起小时候，我并不是最喜欢文字的人，我喜欢画画，在三四岁的时候，可以为了画一幅画一整天不吃饭，安安静静画画，画画是我最喜欢的事情，但因为上国中后必须面临很大的升学压力，没有办法画画，所以我有一段完全不快乐的童年与求学过程，还好现在是自由的，我就会想每天画一幅画，等于是回补我当时失去的童年。现在画画绝对不是为了任何目的，不是说今天为了开画廊或者出画册，而是让自己开心，回到童年乐此不疲的喜悦，当生命初始的喜悦回来了，你才能恢复青春活力，因为童年很纯真的梦想，会带给你很多生命力，不止在工作上，生活上，都会带给你很多滋养。所以建议大家找一个梦想，这个梦想是每天可以做的，不要把它拖延到五年后，十年后。我很喜欢一句话：往往我们会低估一年内能做的事情，却高估了十年后能做的事，我们以为梦想在遥远的未来，其实不是，是现在可以去做，每天要为你的梦想灌溉浇水。常有人问我：理想与现实之间该怎么平衡，我的回答是：现实是正在进行中的梦想，所以不需要平衡，因为中间没有鸿沟。再举个例子，如果我希望去希腊，我就会每天看一点希腊的东西，看希腊的影片，看希腊的网站，甚至发现：去希腊并一定非得存很多钱才能去，比方刚好希腊有一份义工工作、或是交换学生、或是当个沙发客……当你全心关注在“希腊”两个字，你就会发现很多免费或低价去希腊的机会，甚至还可以边旅行边赚钱。当你把机会开放给其他各种各样的可能，而不是只有”存钱”这样一条路径的时候，你就会看到很多机会，让你瞬间完成这件事情，因为存钱去希腊，至少得花三年五年的时间，但你只需每天花一点时间在梦想上面，花三、五分钟就好，你极有可能就在这三到五分钟突然想到或看到一个机会，它会瞬间让你这个梦想完成。
主持人：李老师，(还想)跟您探讨的是，台湾人他们的生活节奏是怎样的？我知道大陆现在人的生活节奏是非常快，大家的目标也非常明确，一直朝着自己的目标积极努力，这个时候让他突然停下来，我觉得如果你真的在为自己的梦想去做什么的时候，势必放弃一些什么，这个时候如果停下来，您觉得现实吗？
李欣频：不必停下你原来手边在做的事，你想一下昨天24小时，你是怎么分配时间的，你会发现除了工作以外，大部分时间浪费在很无聊的事情上。有人会很无目的看网络或者看新闻或者看八卦，如果把这些时间累积下来，每天做一点点他的梦想，现在就非常了不起。我自己的方式是，我先把我真正要实现的梦想计划优先做完，然后再去以高效完成必须做的例行公事，剩下的时间再做其他的事情：阅读、看电影、旅行。一般人的生活惯性会走入连自己都走不出来的死胡同，我们已经习惯这样过日子，这样的日子通常让很多人既不开心又无力，才会开始问自己：我这辈子就只能这样吗？当你不开心，你的生活习惯出了问题，每天的状态不是现在想要过的。很多人说还是要工作，不可能不赚钱，不可能放下工作，但事实是：做自己喜欢做的事，与你现在每天的生活一点也不冲突，你可以先把必须工作的时间切割出来，其他时间你就可以去有意识地做规划，我们往往连这个时间都浪费掉了，这个时间把握好，每天花一个小时或者半小时，或者简单到开车坐地铁的时候，你脑袋是空著的，不一定想工作的事情，这个时间可以规划一些你的梦想，利用琐碎时间积沙成塔地完成你喜欢的小说、词曲。我所有的梦想都不是把手边的事全停下来才去做的，我在完成梦想时(写书与旅行)，也同时在念硕士、博士、教书、写广告文案、主持、广告代言、演讲、接受媒体采访，一样是很忙，但我还是同步完成梦想，这是时间规划的艺术，在《十四堂人生创意课3》都详细提到了。