图：美容女王张晓梅做客新浪嘉宾聊天室

　　《中国美容时尚报》社长兼总编辑张晓梅(blog)26日做客新浪博客《名博访谈录》，全程与网友读者互动，畅谈自己写作博客背后的故事。

　　嘉宾介绍：

　　张晓梅，全国政协委员，全国工商联执委，曾进修美国加州大学。

　　现任《中国美容时尚报》社社长兼总编辑、全国工商联美容化妆品业商会常务副会长、中国香料香精化妆品协会副理事长、国家劳动社会保障部美容专业委员会副主任、国家劳动社会保障部《国家美容师职业教材》、《国家造型师职业教程》主编、联合国第四届世界妇女大会代表。多次出任国内外美容造型大赛主席、总评判长。

　　视频一：写博客最重要的是坚持

　　视频二：文章最重要的是起标题

　　视频三：健康的关键是生活方式

　　以下为聊天实录：

　　各位新浪网友，大家好！
   
    主持人：各位网友大家好，非常感谢你光临我们新浪的聊天室。今天是新浪博客的聊天时间，光临我们新浪博客嘉宾聊天室的是我们新浪的老朋友张晓梅女士。晓梅你好。

　　晓梅姐也是不只一次光临我们的聊天室，听说下午在新浪20层还有一场聊天。今天其实在这里聊的话题，可能是跟您自己关系最密切的一个话题，就是昨天您的博客突破了500万，能告诉一下网友您突破500万以后的心情是什么？

　　张晓梅：我觉得挺特别的，因为博客和平时随意地写东西感觉挺不一样的。因为博客最不容易的是几乎要天天写，因为新浪当初邀请我开博客的时候，我差不多一个月并没有写，因为我觉得一旦开始写，恐怕就要天天写，因为我是一个喜欢做一件事情就要坚持的人。我也在想我有没有天天写的这么多时间，但是我觉得博客这种形式真的还是挺好的。我有一个朋友有一次也是告诉我，他说其实你应该好好写写博客，可能有很多收获，我就试着把它写起来。基本上熟悉我博客的网友也都知道，我基本上天天都在更换，除了周末。所以，这么长时间天天坚持下来，是一件最有意义的一件事情。

　　主持人：各位网友除了可以通过电脑参与我们今天的聊天，还可以通过您的手机访问新浪网，在移动中关注我们聊天的全过程。新浪手机的网址是sina.cn。

　　晓梅姐，在我们此后的一段时间，我们将陆续请一些新浪的名博做客我们的嘉宾聊天室，聊一聊写博客背后的故事，您是我们今天的一个开局，大家其实更希望听到您背后的一些故事，比如您是怎么坚持的？工作那么忙。我也知道您也经常会飞来飞去，在这个过程中怎么能坚持没填写博客，我觉得太难了，我也写博客，但是我做不到坚持。

　　张晓梅：因为我一直都在倡导坚持的观念，因为我平时也是写了很多书，包括“倡导修炼魅力”这样一个话题。其实修炼魅力，“修炼”两个字其实就是一种改变，改变就必须要改变一种生活方式，改变生活方式就是你从过去没有的一种方式，建设一种新的方式，必须坚持才能形成你一种熟悉的生活方式，就像你过去不运动，如果三天打鱼、两天晒网还是不能形成坚持，必须通过半年，你就有了一种需要运动的习惯。因为我知道这样一个道理，我每做一件事情之前先要想一想我能不能坚持，如果不能坚持就不会开始，否则我知道前面所做的所有事情都是浪费的。博客也是，我觉得这是一件有意义的事情就想着要坚持。

　　 因为我有这样一个信念或者是有这样一个常识，因此我就必须天天要坚持。很多人觉得很奇怪，包括昨天我们报社的一些朋友还在一起吃饭的时候说，说我们太佩服你了，那么忙，怎么能够坚持。

　　主持人：我也是觉得怎么能够坚持。

　　张晓梅：还是我刚才说的，首先你要知道坚持很重要，因为你不坚持，早晚有一天你前面所写的东西、前面所做的事情就会浪费掉。我要重新排一下自己的事情，其实我是比较保证有时间是早上，每个人的生活习惯不一样，有的人可能喜欢晚上晚一点睡，但是我的生活习惯是晚上要早睡，早晨可以起的比较早。我过去早上起来之后基本上就是运动，磨磨蹭蹭，一会儿开始准备早一点上班。现在因为要写博客，我就经常早上一起来赶快抓紧时间，要不然就先写，要不然先运动，运动完再写，一般我是6点钟左右可以起床，可以早上写两个到两个半小时。这样，运动再半个小时。很快就可以上班。

　　主持人：如果你头天晚上开会，迫不得已开到凌晨两点三点，早上还会起来吗？

　　张晓梅：不会的，现在我生活能够比较自控，肯定不会两点钟才睡觉，我一般控制在12点以前一定要睡觉。

　　主持人：6点钟保证可以起床。

　　张晓梅：对，而且我就是这样一个习惯，一辈子没有睡过一次懒觉，即便两点钟睡觉，早上6点钟一定会醒，已经是生物钟了。

　　主持人：如果你非常非常疲倦，头一天晚上办了很多事情，有没有还躺一会儿的愿望，难道因为这样不放弃写博客吗？

　　张晓梅：会有，我估计我后面几天要出差，因为出差可能早上很早坐飞机，比如7点钟就要出门，像这样一些时候。我会提前写两篇存在我的草稿箱里，然后早上或者是到9点钟的时候，让助理把它发出去，这也是一个办法。

　　主持人：有时间就多写。

　　张晓梅：多写一点，存货，有时会有这样的感觉。草稿箱里存的有备用的就比较踏实，如果没有备用的心里面就有点发慌（笑）。

　　主持人：也就是提前有一些存储以后，如果真的是特别特别忙，没有时间，也可以把原来的挂上去？

　　张晓梅：对，对，因为我写的这些东西基本上是谈女性修炼、魅力、运动、健康，没有什么特别的时效性。所以，我可以早一点把它写出来，放到里面，心里比较踏实。有的时候时效性的东西即可在写，如果没有时效性就可以拿出来用。