春节是中华民族最隆重的传统佳节，它象征着团结、兴旺，对未来寄托着新的希望。在这样举国同庆的节日里，走亲访友，聚会应酬，大吃大喝更是少不了的。每逢这个时候，很多重视健康的同仁谈论最多的就是“过年怎么吃才健康”，我想对于这些大家也都耳熟能详了吧？

其实，依我个人的亲身体验，在过年时每天都面对的美味佳肴也吃不下多少，还有的人甚至和平时吃的也无太大差别，但健康还是出现了问题，如口腔溃疡、咽喉肿痛、上火便秘等时有发生。这些问题的出现，与容易被忽视的水有很大关系！平时上班，在办公室手边都会准备好水杯，不时的会补充水分。这一过年，外出走亲访友，在家忙里忙外准备佳肴，连水也顾不上喝多少。大家有没有相同的感受？因此，我想跟大家聊聊，春节如何健康的喝？

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1、 白水不离手：

我比较提倡大家喝白水，它是最好的饮料。白水在补充身体水分的同时不会增加肝肾的负

2011年就要跟我们说再见了，很多单位都喜欢在年终时让员工写总结。那么，有没有人试着总结自己一年来的健康情况呢？在这一年里，是完成了每年一次的体检，办了一张健身卡并坚持运动，将想了好久的美容计划付诸实现；还是长期加班、熬夜狂欢、饮食不规律并将这种生活方式变成了一种“常态”？

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爱生活，更要爱健康

诚然，作为一种自利性很强的动物，人类几乎将善待自己作为一种本能。然而，我们周围却出现越来越多的“自虐狂”：加班、熬夜、饮食不健康、缺乏运动已成为现代都市上班一族的普遍现象；为了减压熬夜狂欢、饭局连连，在香烟和酒精里迷醉已经成了“理所当然”；20世纪少见的高血压、高血脂、糖尿病变得随处可见。于是，健康再也不是身体的“革命本钱”，生命却在某些自认为更重要因素的催动下，纠结地前进着。

不可否认的是，现代化生活的节奏越来越快，上班族的压

今天我和水晶妈，水晶一起去了北京北苑附近的一家残障儿童救助中心，为那里的小朋友送去节日的祝福。

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这是365

都说女儿是妈妈的小棉袄，那女儿是爸爸的什么呢？对于我来说，女儿就是爸爸的小枕头。不管平时工作多忙多累，只要和水晶在一起，所有的疲惫都一扫而光，就像睡在软软的枕头上一样做着幸福的美梦。