不知道是天好的缘故，还是冬炼三九的缘故，这几天晨跑时总能见到不少列队训练的人。就拿今天说，刚在太行路看见一队跑步的学生，又在解放路碰到一队跑步的学生，在东方红广场还看见四五列列队训练民兵。而我跑过和平街时，那三个奔跑的少年从我身后追上我，超过我，又远远的甩下我。我也曾尝试追赶这几个少年，可他们三个跑得简直太快了，看样子应该是刻苦训练的业余运动员。我这慢跑健身的人，在速度上实在不是他们的对手。
    圆圆的月亮在正西方，孤零零的呆着，慈祥的俯瞰黎明的大地，清辉流遍城市的街头巷尾。随着我在城市街道上奔跑，月亮出现在不同的位置，时而露出头看着我笑，时而躲在杨树梢后，偷偷的监督我。那月亮真是个好宝贝，楼房、树木、屋檐、发射塔。。。随意抬头看，不管它和哪样东西组合在一起，都是一副好风景。月亮是我的，月亮也是世界的，月亮是过去的，月亮也是现在的。。。没办法不爱月亮，也没有理由不喜欢它，谁让我们就只有这一个月亮呢？
    快到六点的时候，我一边奔跑，一边用小灵通叫醒远方的朋友，我大概叫有两三公里。边跑边叫人，其实并不是我推崇的，因为那样做不方便也不安全。之所以我要这样做，也实属无奈。冬季虽然改成六点前叫醒，可我依然在五点半前起床，因为我的上班时间卡的很死。可习惯了也就好了，我大概是把在奔跑中叫醒别人当成一种享受了。聆听电话接通后不同的音乐声音，猜想远在各地的朋友听到振铃后正在努力起床的感觉，我通过这种意念把脚下的脚步声通过电波传递过去，把跑步的信心和力量也随之传递过去，那简直是一种超脱的感觉，是一种功成名就、胜造七级浮屠的神仙般的感觉。
    想起有不少人要求加入黎明脚步时，总会说：“加入你们的队伍！”“加入你们黎明脚步！”其实，黎明脚步何尝只是我们的，黎明脚步本来也就是大家的，黎明脚步也属于你啊！就像自然界只有一个月亮一样，自然界也只有一个黎明，我们本来就拥有黎明，你怎么会把黎明拱手让给别人呢？跑步也是一样的啊，我们每个人从小学会走路，就开始练习跑步，跑步是我们每个人的本领，跑步也是我们大家的，大家可是包含你也包含我，你怎么也拱手相让了呢？黎明脚步不过是倡议大家早起跑步，黎明脚步这个名字诞生在2007年，可2007年以前这个早起跑步的运动就已经被人类延续了不知多少年。不管给活动起个什么名字，可这个团队古来有之，每个人都有份儿，都是自然而然的团队的一员。请你不要随意丢弃你的权力吧！因为，黎明本来也是你的，跑步本来也是你的，黎明脚步本来也就是你的啊！
    也许你会说：“我不跑步！”“我不会跑步！”“我不喜欢跑步！”可是你可以跑啊，干嘛不跑呢？难道你甘心逐步丧失自己的肉体机能，使我们的下一代越来越退化成大脑袋的外星人吗？跑步没什么了不起，比走快，脚步腾空、双脚同时离地就是个跑。跑起来不就是了！
    黎明脚步是咱们大家的！加入咱们的团队！咱们一起跑，找回本该属于咱们的世界吧！

 

    怪不得昨天早晨看到的月亮那么圆，听北京的晓观哥哥说，昨天是十五的月亮十六圆哪。经过昨天一天的晴天，昨夜依然是晴空万里。今晨奔跑，谁要说他没有看到月亮，那证明他真的是在说谎了。因为，今晨的月亮在西北方，依然是那么大，那么圆，那么洁净和明亮。今晨的月亮很难得，这可是寒冷的冬天的月亮啊！俗话说，清风冷月，月亮又叫广寒宫，月亮真的很冷吗？那冬天的月亮岂不是更冷？而我们奔跑在冬天的月亮下，身体和内心却都是火热的啊！
    天儿好，月亮好，心情也好，跑起来更有劲儿。我大踏步奔跑在人行道上，看着对面跑过的一队学生，听着远方树林里传来的喊早的声音，内心一阵激动。站在路口的大妈吆喝着楼上的邻居：“快些来啊，我先去跳舞了！”前方一男士也高声说：“要来就快些，还要上班呢！”我猜想他们都是去公园晨练的人。跑到红绿灯处，差点和两位迎面奔跑而来的英俊少年撞个满怀，他们也朝我笑笑，那意思似乎是说：“你也早啊，我们都是跑步人！”
    在东方红广场，我看到了蓝海的队伍，还有两位不知道名字的新朋友。寒暄过后，我给他们说要积极出节目，参加户外协会和爱心助学会组织的联欢活动，孔孔和蓝海他们都相当踊跃。我感慨的说：“人家别的团队都觉得黎明脚步名气很大，积极想和我们联欢，可我们的团队是个松散的群体，参加活动全凭自觉，召集人如果也嫌麻烦，说不定就没有一个人参加。”孔孔热心的说：“我要参加，就算别人不参加我一人也要参加。”其实，我们的团队性质就是这样，组织任何一项活动，都需要有个热心肠爱奉献的召集人，召集人是活动能不能办成的关键。释然和望天牺牲个人时间牵上了这个头，真的希望大家都能踊跃参与。
    跑回的时候，新来的叶凡问我和沙漠海，谁是黎明脚步发起人？我说：“就是咱们焦作人。”沙漠海说：“就是杨树啊，你眼前的杨树就是。杨树发起全国各地晨跑，叫醒全国各地的人，我们天天能和杨树在一起跑步，别的城市的人还很羡慕呢！”呵呵，我知道沙漠海是在抬举我，不就是跑个步吗？沙漠海坚持的也是最好的。其实，谁能坚持，谁就是真正的黎明脚步，杨树也不例外！
    昨天有人给我聊，说：“因为相信黎明脚步，我把手机号码交给了你！别人骚扰我，我会起诉他，而黎明脚步，你有骚扰我的权力。你的权力是我给的。”这位朋友的话又让我深思，让我感动。现在社会，几乎人人都有手机号码，手机号码几乎成了一个人的身份证，手机号码也是人们最最私密的个人信息。只有亲朋好友和工作单位才有知晓自己手机号码的权力，而陌生人是绝不会得到透露的。黎明脚步关爱人们的身心健康，和人们零距离接触，提供贴心贴耳的服务，服务到睡床上，服务到枕头边，黎明脚步获取了人们最真挚的信任。
    “相信你，就把我交给了你！”黎明脚步应该珍惜大家的这份信任。这份信任，也是彼此的，实质上是一种人性的关怀，体现着社会的和谐。互相鼓励，永不放弃，让我们坚持我们的初衷，跑向灿烂的明天。

 

    今天没雾，因为可以看到天空的星星。跑到西城美苑，还破天荒的看到了西北角正要沉下去的月亮。我不知道阴历今天的日子，可那月亮还是相当的圆，相当的金黄，与周围的树景和楼房搭配，简直可以说相当的美。可是月亮的位置太低了，要不是那里的西侧相当开阔和空旷，恐怕没有几个晨跑人能够发现它。跑到太行路的时候，也不知是街道上那些赶在交警上班前进城的冒白烟的突突车的原因，还是其它什么原因，似乎街景又不太十分透明，貌似仍有白雾飘起，阻挡了远望的视线。可分明又不太像大自然升腾的晨雾，因为鼻翼好似嗅到燃烧树叶的味道。举头看到头顶的树木只剩光秃秃的枝杈，地上却散落着一层枯黄的树叶，莫非是谁在点燃清扫成堆的落叶了？心中暗自鄙视这些污染空气的人。本想绕路到东方红广场看看蓝海他们，却被公园的清新空气吸引，不由自主就跑进了公园。
    刚才在街上，人行道有几个遛狗的人。那狗比较高大，而且没有拴绳。我跑到他们身边，胆怯且小心翼翼的从附近的慢车道走过，心里却还蹦蹦乱跳。这几日看到多起恶狗咬人的事件，听说郑州开始严惩恶狗上街了，焦作也击毙几只咬人的恶狗，昨晚的电视也说有4条恶狗咬死了一个5岁的男孩，最终被警察击毙。每当我从没有拴绳的遛狗者身边经过，都有种难言的胆怯，想要回头看狗有没有跟上来，又担心遛狗人讥讽，想要跑，又怕狗追，身后就像安了一个定时炸弹。跑出几十米甚至更远后，才确认安全，可以放松警惕了。
    昨天无意看到一则消息：全国政协委员邓亚萍在接受记者采访时表示，全民健身可以从小处做起，比如选择走路和跑步去上班。她提出，如今坚持健身的大部分是中老年人，年轻人由于工作忙，往往忽略了锻炼。她认为锻炼应该是种习惯，所以她给上班族出主意说，能走路的能跑步的，建议可以徒步上班，利用上下班可以达到锻炼的目的，而且又非常环保。她建议可以在春秋天，跑步去地铁公交车站。她说，锻炼要力所能及，要从锻炼中找到乐趣。
    我认为邓亚萍的建议很好，有几句话特别令我赞赏。这几句话是：“锻炼是种习惯”、“锻炼要力所能及”和“要从锻炼中找到乐趣”。跑步是多么简单易行的锻炼方式啊！如果愿意，随时随地都可以去做，如果愿意，明天早晨就可以开始。坚持健身的大部分是中老年，并非说年轻人不需要锻炼，老年人就需要锻炼，而是年轻人往往因为工作和事业忽略了锻炼，而等到他年老后才更加懂得锻炼的珍贵。老年人不是天生的老年人，老年人也是从年轻人过来的，年轻人也不会永远年轻，随着岁月的流逝也必将会走向老年。把锻炼身体列入生命计划，早一天开始，就早一天受益。我想邓亚萍肯定不知道黎明脚步，如果她知道黎明脚步，这位令人尊敬和敬佩的世界体育冠军，一定会成为黎明脚步的支持者的。因为选择最简单的锻炼方式，使之成为陪伴自己生命运动的习惯，跑步上班或者早起跑步，那我们一定是一致的。
    据我了解，济南群主张心荣就是跑步上班，上海朋友小徐也是跑步上班，还有更多我记不得名字的黎明脚步队员都是跑步上班。如果单位可以有更衣和冲澡的条件，如果有方便奔跑的线路，如果时间可以安排的恰好，我们也可以跑步上班。就像我曾经说过的一样，跑步是主要的，不管什么时间什么方式奔跑，都会产生一样的健身效果。
    你有睡懒觉的时间，你就可以晨跑。养成良好的健身习惯，晨跑是最好的选择。我们不奢求天天有人陪我们打球，也不奢求有高档的健身场馆，我们就从脚下开始，从跑步开始，从下一个黎明开始吧！

 

    天气预报真准哪！昨晚央视预告说，河南北部以及国内大部分区域有大雾，今早下楼，果见大雾弥漫，连楼与楼之间的空间也白雾蒙蒙，能见度不足几米。
    有雾那就别跑步了。我也想上街看看雾里的景致。听见大雾里几个环卫大姐仍在沙沙的扫地，对面开过来的一辆出租车亮着雾灯，缓慢的行驶。有路灯的街道，昏黄的灯光就像一个黄色的圆点，光线射的很近。可依然有个带狗的早起人，踏踏的跑步，从身后超过了我。
    不跑太冷，我选了一处宽阔安全的楼洞，简单做了会儿原地运动，然后就往家返。完成了我的叫醒任务，长春小草短信给我说，他们那里又在下雪。嗨，还不太到六点，路过那个小区，由于大雾送奶的车还没有来，我也没法顺路给上学的孩子捎奶了。
    到家后打开手机，发现一个重庆朋友发来的短信：“每天早晨六点叫我起床行吗？”我心里说：“当然好啊，非常乐意！我们做的就是这样的事！”虽然我收到过无数条这样的短信，可此时此刻，我依然十分兴奋，有种别样的亲切感。现在是大早上，人们需要黎明脚步的叫醒，这个简单朴素的请求，诠释了黎明脚步的价值。我这里大雾着，不能跑步，可重庆说不定是晴天呢！我在这样早起的早晨，多叫醒一个远方的朋友，不也证明我早起的值吗？
    由此我想到了我们的黎明使者们，都在做着同样这样一件神圣的事情。经过漫漫长夜和混沌的睡梦，我们最先醒来，然后充当叫醒者的身份，传递给大家早晨的信息，送给大家一个崭新无暇的早晨。每个黎明使者，都掌握着自己队员的联系方式，通过心灵的约定，你开机，我叫醒，振铃响多久，彩铃唱什么歌，有没有主动挂断，全世界只有他们俩彼此知道。这种点对点的沟通，虽然只是叫醒，并没有见过真人，可其中细节旁人不知，他人不晓，有的长久坚持，甚至叫醒了几年，这难道不是一种心灵感应吗？这难道不是一种人性的碰撞吗？
    黎明使者中，还有一些是没有跑步，而先爱上黎明使者这份“工作”的。这些朋友不适合跑步，或者暂时不需要或没有条件晨跑，可是他们能够早起，或者因为工作的原因，或者因为自身生活习惯，当他们听说有黎明使者这样一份任务后，就产生极大兴趣，就表示：“反正自己也要早起，何不叫醒愿意早起的伙伴，做些有意义的事呢？”是啊，叫醒别人，或者说“骚扰”别人，那是别人首先邀请我们这么做的，别人打心眼里感谢我们，这是一件好事，是举手之劳且有意义的好事，我们干嘛不做呢？和睡懒觉者比，早起者毕竟是少数，叫醒更多人和自己一样早起，我们有种心理满足感，我们极愿意做这样的好事啊！早晨大好时间，能做许多事呢！总能感染在晨起健身者的氛围中，这些不能跑步的朋友也会逐渐调整改变自己的生活状态的，最起码心理健康那是肯定的。试想，没有个积极的心态，哪能做好这件事呢？
    晨跑从早起开始。“你能每天早晨叫醒我吗？”“只要你需要，黎明使者随时恭候，乐得做这样的事。”黎明脚步就是这样，先要跑进每个人的内心里，然后再激发你、带领你跑步上路。我们天天在这样做，随时在这样做，那么你还要再等等看吗？

 

    六点半，刚刚跑步回来。如果我的电脑可以再快点儿，大家也许可以更早些看到今天的帖子。无奈，这电脑都用至少六年啦，有时候慢的像头老牛。打开电脑，我要去换衣、整理上班的东西，忙乎五六分钟过来，它才能步入状态。同时打开网页多了，它还想罢工呢！本来时间就紧，真是浪费我不少时间。
    刚从太行路跑过，猛然想要从东方红后面那个小巷跑过，因为从那里可以直接路过蓝海他们的集合点。谁知道一进那个小巷就让我后悔了，黑咕隆咚吓死我了，想要返回可也来不及。这里没有一个亮灯，漆黑漫长，地面又坑坑洼洼，起初以为是个死胡同，转弯后看到了远方的亮光。地上是没脚的杨树叶，好像还有一两只野狗和野猫在脚下跑。印象中好像走过一次这里的路，不知道这么热闹的市中心，还会有这样偏僻的小巷？一个人从里面路过，就好像“405谋杀案”的场景一样。
    好在路程很短，很快看到了在东方红东南角健身器材处集合的蓝海他们。我和他们打招呼，在跑步的有qq糖等几个人，蓝海在健身器材上压腿，落日公拿着个羽毛球拍子，孔孔从新华街跑来，正在训练花样跳绳。我心说，蓝海的集合点好热闹啊！期盼有更多住在附近的人加入这里。再怎么说，这里可是市中心的中心呢！
    昨天，发现新浪博友狙击手评论说：“博主不仅每天早晨坚持跑步，还要发博文，用自己的热情和执着去感染和带动每一位朋友，令人钦佩!有时也会很累吧?人的体能和情绪总会有自然的波动，但能做到始终如一的，将最坚强乐观的一面奉献给大家，真是做事业的精神啊!”百度喜爱跑步的网友说：“佩服楼主，不仅能自己积极的生活，还能够把这种积极的态度传到他人的身上。”这令我想起了以前写过的一片《跑步是个态度》的博文，今天让我再写一次吧！
    跑步的确是个态度，是个对待人生、对待生活的态度。跑步者必须要有良好的心态，不光整体感觉要有，具体到每一次跑步，都是必不可少的。试想一下，没有好心情，没有正确的心态，我们是跑不成步的。你正在生气，你正在心烦意乱，你家里有事了，你跑个步我看看？有时候受了打击，心里想不开，不想活的念头都有，恐怕那也是跑不成步的。当然也会有人，刚好把跑步当成一种解压和摆脱烦恼的方式，让烦恼和挫折随汗水流走，随脚步声远去，可那也要看挫折的大小和受打击的程度。心情糟糕，也可以停下脚步调整恢复一段。所以，黎明脚步崇尚的是休闲跑，崇尚的是自然跑，崇尚的是养成生活习惯式的跑步，而不是一次也不能少。跑步如果和生活和工作中的正事相冲突，还是要果断取消跑步。毕竟，跑步不是我们生活的全部，那是高一档次的生活，养家糊口和发展事业才是更重要的。当然，更多的早晨时间，是属于我们自己的，没有责任没有义务，任由自己支配。调整过心情后，或者事情处理过后，生活步入常态，我们及时恢复跑步习惯，以阳光的心态迎接每一个崭新的日子。
    杨树也跑步七八年了，杨树也生活在凡尘，杨树也不可能没有心情不好的时候。最初杨树刻意坚持了一段时间，那是为了逼迫自己养成习惯，感受到晨跑的益处。后来杨树始终坚持自然放松奔跑的法则，才能使我跑得更远，跑得更久。发起黎明脚步活动以来，杨树也遇到过烦心事，可都能奇迹般的自我消化，也没有多么影响到跑步。这也是我的受益之处，是黎明脚步给我带来的。我也和大家一样，幸福的在团队中享受，享受团队的生机和活力，享受跑友们的真情实感。假如没有黎明脚步，我或许都经受不起许多打击，中断跑步不少次了吧！这应该就是黎明脚步的奇迹，是黎明脚步在夏天的杨树身上产生的奇迹吧！

 

    顶风冒雪，刚从龙源湖参加晨跑聚会回家，看到手机上跳出一条短信，是一位手机尾号0099的朋友。短信说：“杨树大哥，我来自云南，和你的经历一样，读书时候经常跑步，上班荒废了，现在感觉身体大不如前，然后开始了晨跑，跑回来上网看到了你的博客。有种感动，被你的精神和毅力打动，原来晨跑路上我并不孤单。”呵呵，这条短信如此及时，写的又好，特别是“晨跑路上我并不孤单”，也写出了我们共同的心理感受，我就拿它当作这次跑步日记的标题吧！
    晨跑路上我并不孤单，的确是这样。今天早晨，在蓝海的召集下，qq糖、花根、爱媛、孔孔、四季风、落日公，我们七八人一道在新华书店集合，穿越和平街、焦东路，跑往龙源湖。焦东路上，我们又和名乐、朝阳、程大哥他们会合。刚开始，我们一群人跑，后来由于速度差异，渐渐分成了几个小团队。反正都是朝着一个方向，在有路灯的大路上奔跑，速度拉开后，蓝海在最后陪着跑得慢的两位女士。不管谁多能跑，不管多不能跑，我们都有同路人，都有陪跑者，跑步的路上，大家都不感觉孤单。
    刚出门，就感到天上在滴星，博爱的云给我短信说：“下雨了！”而我和蓝海却感觉像是下雪。六点半到龙源湖的时候，雨似乎下得大了。这下的是雨夹雪，路灯的光映亮了我们的集合地点，可周围却还是一片漆黑。大家伫立在黑暗的雨中等候正在路上的队友，停下跑动的身体开始感觉寒冷。
    奔腾招呼大家说，我们开始集合跑步吧，那些正来的朋友，可以在我们返回后再聚。我们跑起来的时候，看到龙源湖的园路已经被雨淋湿，有的位置开始显露积水。有的远路的、骑车赶来的朋友，迫不及待的跑到了最前面。小张和沙漠海好像都是来的较晚的，就从反方向跑，刚好和我们相遇，然后再一起跑回。跑过3.5公里的园路，天空逐渐放亮，在北入口广场，已经可以清晰的看到大家红扑扑的面庞、被雪雨淋湿的头发和彼此热情的打招呼、做恢复运动的身姿了。尽管，天上的雨开始逐渐转换为看得见的雪片，一片片密集的飘落在空中，落在我们的身上。
    这次晨跑聚会给我个体会：天冷了，不少人跑步的热情骤减。不光跑步的热情减了，貌似黎明脚步论坛也显得冷冷清清。可是，今天蓝海做的多好啊！真不愧是个领跑人。不但自己坚持跑步，而且前后联络不少跑友，让我们一起奔跑。其实哪个地方都有跑步人，关键是要有个热心的召集者。让我们感谢蓝海，并且我也希望其他群主、管理员、老队员们都要勇做领跑人，勇做召集者，向蓝海学习！别人随着冬季冷却了跑步，管理员们可不能冷啊！杨树指望你们呢！杨树不能给管理员们什么物质上的东西，能给的就是永远坚持下去、让黎明脚步永不停歇的精神！我希望更多一些蓝海出现，我希望黎明脚步涌现出更多的领跑人！
    晨跑路上我并不孤单，是这样的。我跑在冬季的清晨，我跑在雨雪的路上，我身边不仅有一群看得见摸得着的跑友，我的心里更有无数来自天南海北甚至异国他乡的跑友。昨天看到2009年10月29日《商都民声报》有个文章，题目是“焦作网友每天叫醒5000人晨练，黎明脚步影响世界”。《商都民声报》这个题目写的有气势，以前我们最多说“叫醒全国”，而这次就定位更高。“黎明脚步影响世界”，这是迄今为止媒体给我们的最高评价。整个世界都在陪我们跑，在晨跑的路上，我们还会感到孤单和寂寞吗？

    今晨不是晴天，灰蒙蒙的天空貌似升腾着雾气。我跑步后，又在河东岸那棵有树杈的女贞上压腿，耳边忽然传来悠扬动情的男中音演唱的《杜鹃山》。他演唱的是京剧，我只听到一句：“雷~~~队~~~~长~~~~~”虽然只有三个字，可有板有眼，饱含深情，清澈嘹亮。那种深情，在寂寞寒冷的早晨，突然让我震撼了，感动了，几乎使我落泪。不仅醒悟到，人有时候被感动，只在刹那间。返到解放路，看到几个站在路边的人，扣着帽子立着领子缩着脖子围着围巾。我风风火火、大步流星从他们身旁经过，浑身冒着热气，也熏得他们纷纷解开衣领，对我刮目相看。我就像动画片里的超人，浑身向外散发着能量，或奔跑，或步行，或停顿，所经之处，身边一团凝滞的空气就燃烧成一片肉眼可见的白气，驱散黎明的黑暗，迎来明媚的曙光。
    前夜有事，彻夜未眠。昨晨刚好也是大雾弥漫，能见度不足五米，自然就少了室外活动。不过，昨天是感恩节，朋友们都知道吗？因为我收到一部分队友的短信祝福了。手机尾号1051短信：“神说，幸福是拥有一颗感恩的心，一位忠诚的爱人，一个健康的体魄，一帮信赖的朋友。将短信传送给亲爱的朋友，送出感恩祝福，一切将随之拥有！感恩节快乐！”手机尾号6022短信：“今天祝你感恩节快乐，27天后祝你圣诞节快乐，33天后祝你元旦快乐，59天后祝你新年快乐，74天后祝你元宵节快乐，我就不信有人比我祝福的早！”。。。在这里我也送给大家迟到的感恩节的祝福吧！
    这两天我还收获不少好短信，让我收获了许多感动。您若不信，我读来给您听听。手机尾号5091的朋友说：“黎明使者你好，我真的有点佩服你，早上赖在床上不想起的时候就想，不知道你是个怎样的人，能有这么大的毅力，能坚持这么久。我不知道能不能坚持下去，如果咱们住在同一个城市的话，我真想结交你这位朋友。”我回复说：“不在同一城市我们一样是朋友，是跑步把我们连在了一起！”手机尾号0929的朋友说：“真心的谢谢你今早叫醒我起床跑步！跑步后的感觉真爽啊！我会和你们一起坚持每一天的！”我回复说：“我也相信你能，和我一样！因为我们原本都一样，所以你也一定会爱上跑步，跑步也会爱上你这个普通人。”手机尾号2493的朋友说：“杨树你好！去年的今天下午我收到您的短信，光荣的加入黎明脚步，并成为一名黎明使者。知道你很忙，一年来未向你汇报，但我一直在看你的跑步日记，感受着你的热情。一年来队员虽然流失了大半，但我切实感受到了团队的力量，也结识了很多朋友，也更体会了跑步的快乐！我会一直坚持下去，并随时准备接受新的任务（领跑者我已报名）。祝健康快乐！”这位朋友写得这么好，这么多，可惜我记不得随即恢复他了没有。我现在就说：“您是好样的，亲爱的黎明使者！杨树也受着您的精神鼓舞呢！让我们继续，一起来把快乐和幸福传递给更多人！”手机尾号9993的朋友说：“你好，我想在我们油田局域网转发你新浪的博文和那些照片，号召更多人加入我们黎明脚步。希望你能同意啊！谢谢！”我回复说：“当然同意，并且表示感谢！也希望更多跑友都来传播黎明脚步跑步日记，让黎明脚步精神感动更多人！”
    昨天还有朋友给我说：“我曾经给你发过短信，加入过黎明脚步，但是后来立场不坚定，偷偷的隐身了，现在还在隐身中。可生命中有了这个经历，黎明脚步就会让我印在心中一辈子。”这位朋友说的真是肺腑之言哪！我也是这么认为的。暂时跑不了，或者暂时隐身了，那又有什么关系呢？其实那也不叫退出团队，那是以另外一种方式在参加黎明脚步的活动。今天不跑，明天不跑，今年不跑，明年不跑，那又有什么呢？生命之路漫漫，心中有了黎明脚步的种子，说不定哪天就会开花结果。跑步，永远都不晚，开始了都是最早的。跑步是个对待生命的态度，跑步是个健康生活的习惯，跑步是个人生历程，跑跑就会受益。
    黎明脚步是班车，上车的方式有很多。黎明脚步只有入伍，没有退伍。也许你不喜欢追风，不喜欢热闹，可是只要你接受了黎明脚步的理念，黎明脚步就会影响你。黎明脚步不仅是个看得见的团队，黎明脚步更是个虚拟的大团队，黎明脚步不仅是个虚拟的大团队，黎明脚步更是个大隐隐于市、以精神方式感召在人们心中的广泛团队。

    今天有雾。跑到百货楼十字口，又看见了昨天那三个并肩跑步的男孩。他们是体校的学生吗？可是怎么会才有三个人呢？再说看着他们的打扮也不太像。这三个男孩的跑姿很酷，脚步很大。我在人行道上跑，他们在慢车道跑，轻松的超我而过。我在注视他们，他们却几乎没有看到我。
    虽然是有雾天，可是路上和公园里碰到的晨练人依然不少。由于我出跑的时间相对固定，在各个地点遇到的人也相对固定。假如哪天在该见的地方没有见谁，比如退步走的老人、打太极拳的青年还有喊嗓的阿姨，嘴上虽不说，可心里会知道，大家都是无声的朋友。
    雾天的确使人心情比较憋闷，弥漫的雾气加之路上跑得车子，给人一种乌烟瘴气的感觉，我又想起了有人提醒的雾天跑步不好的言论。是的，不用引用科学研究，我们晨起的人照样知道雾天的空气质量差，可是我们是无意赶上的，并非刻意追求的，凭肉眼凭感觉我们并没有停止我们的奔跑。因为我们知道雾气并非毒气，不会有那么耸人听闻、立竿见影的危害，和坚持锻炼比起来，那危害也许要弱些。如果到了上班时间雾气还不解散，我们还能呆在家里躲雾、不去上班乎？当然如果明知有雾，我们还是尽量不要晨练，良好的习惯又不是少不了这一两天。
    昨天有天涯网友说：“许多人认为，早睡早起是锻炼身体的好办法,其实早上锻炼并非最好的锻炼时间，甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。”还有人引用了一些科学研究的数据来表明晨跑不利。我想提醒这些朋友们：“科学研究更讲究一分为二看问题，说早晨锻炼的弊处，并非和不运动比较的，如果你没有选择的条件，运动起来才更重要。”我还要说：“古往今来，不管有没有科学研究，晨跑晨练就没有断过。多少人固执的晨练，几十年如一日，他们享受到了晨跑的好，可他们并不是科学家。管你别人怎么说，坚持锻炼不会丢。”我还想说：“所谓科学的，就一定要执行吗？联合国世界卫生组织公布地球上最不适合人类居住的20个城市，中国就有16个，长沙兰州临汾淄博等都榜上有名，不可谓不权威，不可谓不科学。最不适合居住，难道就不住了吗？我们还不是要照旧住下去？”我还想说：“科学研究还表明，科学晨练有20大好处，能够改善人体八大系统功能，抵御疾病强身健体，怎么不去大力宣扬呢？”呵呵，说到底，还是懒人说懒人的理。真正晨练的人，很少理会别人说什么，别人睡觉随他去，自己坚持就是了。当然，晨跑晚跑，跑才是起作用的，晨跑的人也能晚跑，晨跑的人也能参加各种比赛，时间有什么关系？坚持下来就是好样的！
    当然跑步仅仅是个良好的生活习惯而已，并非能包治百病。昨天有个队员发短信询问：“跑步能治疗失眠吗？”我说：“我曾经因为失眠而跑步。跑步起得早，跑后体能消耗，身体发困，一般是倒头就睡。久而久之，晨跑成为规律后，应该能改善睡眠。”对方又说：“我跑步也有半年了，体质是增强了，感冒也减少了，就连支气管炎也不复发了，但睡眠还是没有改善。谢谢你的回复，我一定将跑步坚持到底！”