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   只要你想晨跑,发个短信给我13938163156,我可以天天叫你(春夏季5点半以前,秋冬季六点以前)。
   只要你不放弃,我永远不会放弃,只要你需要我就做,因为我能够做到。跑跑有什么不好,少睡一会儿而已,什么事情都不会耽误。希望通过我的努力,让更多的人起来晨跑,早上那么好的空气和环境,该让更多些人来享受。
   黎明脚步网络社区11月刚刚上线,黎明队员们还不都赶紧来家看看
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我们本来就拥有黎明(2009-12-04 06:43)

    不知道是天好的缘故,还是冬炼三九的缘故,这几天晨跑时总能见到不少列队训练的人。就拿今天说,刚在太行路看见一队跑步的学生,又在解放路碰到一队跑步的学生,在东方红广场还看见四五列列队训练民兵。而我跑过和平街时,那三个奔跑的少年从我身后追上我,超过我,又远远的甩下我。我也曾尝试追赶这几个少年,可他们三个跑得简直太快了,看样子应该是刻苦训练的业余运动员。我这慢跑健身的人,在速度上实在不是他们的对手。
    圆圆的月亮在正西方,孤零零的呆着,慈祥的俯瞰黎明的大地,清辉流遍城市的街头巷尾。随着我在城市街道上奔跑,月亮出现在不同的位置,时而露出头看着我笑,时而躲在杨树梢后,偷偷的监督我。那月亮真是个好宝贝,楼房、树木、屋檐、发射塔。。。随意抬头看,不管它和哪样东西组合在一起,都是一副好风景。月亮是我的,月亮也是世界的,月亮是过去的,月亮也是现在的。。。没办法不爱月亮,也没有理由不喜欢它,谁让我们就只有这一个月亮呢?
    快到六点的时候,我一边奔跑,一边用小灵通叫醒远方的朋友,我大概叫有两三公里。边跑边叫人,其实并不是我推崇的,因为那样做不方便也不安全。之所以我要这样做,也实属无奈。冬季虽然改成六点前叫醒,可我依然在五点半前起床,因为我的上班时间卡的很死。可习惯了也就好了,我大概是把在奔跑中叫醒别人当成一种享受了。聆听电话接通后不同的音乐声音,猜想远在各地的朋友听到振铃后正在努力起床的感觉,我通过这种意念把脚下的脚步声通过电波传递过去,把跑步的信心和力量也随之传递过去,那简直是一种超脱的感觉,是一种功成名就、胜造七级浮屠的神仙般的感觉。
    想起有不少人要求加入黎明脚步时,总会说:“加入你们的队伍!”“加入你们黎明脚步!”其实,黎明脚步何尝只是我们的,黎明脚步本来也就是大家的,黎明脚步也属于你啊!就像自然界只有一个月亮一样,自然界也只有一个黎明,我们本来就拥有黎明,你怎么会把黎明拱手让给别人呢?跑步也是一样的啊,我们每个人从小学会走路,就开始练习跑步,跑步是我们每个人的本领,跑步也是我们大家的,大家可是包含你也包含我,你怎么也拱手相让了呢?黎明脚步不过是倡议大家早起跑步,黎明脚步这个名字诞生在2007年,可2007年以前这个早起跑步的运动就已经被人类延续了不知多少年。不管给活动起个什么名字,可这个团队古来有之,每个人都有份儿,都是自然而然的团队的一员。请你不要随意丢弃你的权力吧!因为,黎明本来也是你的,跑步本来也是你的,黎明脚步本来也就是你的啊!
    也许你会说:“我不跑步!”“我不会跑步!”“我不喜欢跑步!”可是你可以跑啊,干嘛不跑呢?难道你甘心逐步丧失自己的肉体机能,使我们的下一代越来越退化成大脑袋的外星人吗?跑步没什么了不起,比走快,脚步腾空、双脚同时离地就是个跑。跑起来不就是了!
    黎明脚步是咱们大家的!加入咱们的团队!咱们一起跑,找回本该属于咱们的世界吧!

 

    怪不得昨天早晨看到的月亮那么圆,听北京的晓观哥哥说,昨天是十五的月亮十六圆哪。经过昨天一天的晴天,昨夜依然是晴空万里。今晨奔跑,谁要说他没有看到月亮,那证明他真的是在说谎了。因为,今晨的月亮在西北方,依然是那么大,那么圆,那么洁净和明亮。今晨的月亮很难得,这可是寒冷的冬天的月亮啊!俗话说,清风冷月,月亮又叫广寒宫,月亮真的很冷吗?那冬天的月亮岂不是更冷?而我们奔跑在冬天的月亮下,身体和内心却都是火热的啊!
    天儿好,月亮好,心情也好,跑起来更有劲儿。我大踏步奔跑在人行道上,看着对面跑过的一队学生,听着远方树林里传来的喊早的声音,内心一阵激动。站在路口的大妈吆喝着楼上的邻居:“快些来啊,我先去跳舞了!”前方一男士也高声说:“要来就快些,还要上班呢!”我猜想他们都是去公园晨练的人。跑到红绿灯处,差点和两位迎面奔跑而来的英俊少年撞个满怀,他们也朝我笑笑,那意思似乎是说:“你也早啊,我们都是跑步人!”
    在东方红广场,我看到了蓝海的队伍,还有两位不知道名字的新朋友。寒暄过后,我给他们说要积极出节目,参加户外协会和爱心助学会组织的联欢活动,孔孔和蓝海他们都相当踊跃。我感慨的说:“人家别的团队都觉得黎明脚步名气很大,积极想和我们联欢,可我们的团队是个松散的群体,参加活动全凭自觉,召集人如果也嫌麻烦,说不定就没有一个人参加。”孔孔热心的说:“我要参加,就算别人不参加我一人也要参加。”其实,我们的团队性质就是这样,组织任何一项活动,都需要有个热心肠爱奉献的召集人,召集人是活动能不能办成的关键。释然和望天牺牲个人时间牵上了这个头,真的希望大家都能踊跃参与。
    跑回的时候,新来的叶凡问我和沙漠海,谁是黎明脚步发起人?我说:“就是咱们焦作人。”沙漠海说:“就是杨树啊,你眼前的杨树就是。杨树发起全国各地晨跑,叫醒全国各地的人,我们天天能和杨树在一起跑步,别的城市的人还很羡慕呢!”呵呵,我知道沙漠海是在抬举我,不就是跑个步吗?沙漠海坚持的也是最好的。其实,谁能坚持,谁就是真正的黎明脚步,杨树也不例外!
    昨天有人给我聊,说:“因为相信黎明脚步,我把手机号码交给了你!别人骚扰我,我会起诉他,而黎明脚步,你有骚扰我的权力。你的权力是我给的。”这位朋友的话又让我深思,让我感动。现在社会,几乎人人都有手机号码,手机号码几乎成了一个人的身份证,手机号码也是人们最最私密的个人信息。只有亲朋好友和工作单位才有知晓自己手机号码的权力,而陌生人是绝不会得到透露的。黎明脚步关爱人们的身心健康,和人们零距离接触,提供贴心贴耳的服务,服务到睡床上,服务到枕头边,黎明脚步获取了人们最真挚的信任。
    “相信你,就把我交给了你!”黎明脚步应该珍惜大家的这份信任。这份信任,也是彼此的,实质上是一种人性的关怀,体现着社会的和谐。互相鼓励,永不放弃,让我们坚持我们的初衷,跑向灿烂的明天。

 

从下一个黎明开始(2009-12-02 06:46)

    今天没雾,因为可以看到天空的星星。跑到西城美苑,还破天荒的看到了西北角正要沉下去的月亮。我不知道阴历今天的日子,可那月亮还是相当的圆,相当的金黄,与周围的树景和楼房搭配,简直可以说相当的美。可是月亮的位置太低了,要不是那里的西侧相当开阔和空旷,恐怕没有几个晨跑人能够发现它。跑到太行路的时候,也不知是街道上那些赶在交警上班前进城的冒白烟的突突车的原因,还是其它什么原因,似乎街景又不太十分透明,貌似仍有白雾飘起,阻挡了远望的视线。可分明又不太像大自然升腾的晨雾,因为鼻翼好似嗅到燃烧树叶的味道。举头看到头顶的树木只剩光秃秃的枝杈,地上却散落着一层枯黄的树叶,莫非是谁在点燃清扫成堆的落叶了?心中暗自鄙视这些污染空气的人。本想绕路到东方红广场看看蓝海他们,却被公园的清新空气吸引,不由自主就跑进了公园。
    刚才在街上,人行道有几个遛狗的人。那狗比较高大,而且没有拴绳。我跑到他们身边,胆怯且小心翼翼的从附近的慢车道走过,心里却还蹦蹦乱跳。这几日看到多起恶狗咬人的事件,听说郑州开始严惩恶狗上街了,焦作也击毙几只咬人的恶狗,昨晚的电视也说有4条恶狗咬死了一个5岁的男孩,最终被警察击毙。每当我从没有拴绳的遛狗者身边经过,都有种难言的胆怯,想要回头看狗有没有跟上来,又担心遛狗人讥讽,想要跑,又怕狗追,身后就像安了一个定时炸弹。跑出几十米甚至更远后,才确认安全,可以放松警惕了。
    昨天无意看到一则消息:全国政协委员邓亚萍在接受记者采访时表示,全民健身可以从小处做起,比如选择走路和跑步去上班。她提出,如今坚持健身的大部分是中老年人,年轻人由于工作忙,往往忽略了锻炼。她认为锻炼应该是种习惯,所以她给上班族出主意说,能走路的能跑步的,建议可以徒步上班,利用上下班可以达到锻炼的目的,而且又非常环保。她建议可以在春秋天,跑步去地铁公交车站。她说,锻炼要力所能及,要从锻炼中找到乐趣。
    我认为邓亚萍的建议很好,有几句话特别令我赞赏。这几句话是:“锻炼是种习惯”、“锻炼要力所能及”和“要从锻炼中找到乐趣”。跑步是多么简单易行的锻炼方式啊!如果愿意,随时随地都可以去做,如果愿意,明天早晨就可以开始。坚持健身的大部分是中老年,并非说年轻人不需要锻炼,老年人就需要锻炼,而是年轻人往往因为工作和事业忽略了锻炼,而等到他年老后才更加懂得锻炼的珍贵。老年人不是天生的老年人,老年人也是从年轻人过来的,年轻人也不会永远年轻,随着岁月的流逝也必将会走向老年。把锻炼身体列入生命计划,早一天开始,就早一天受益。我想邓亚萍肯定不知道黎明脚步,如果她知道黎明脚步,这位令人尊敬和敬佩的世界体育冠军,一定会成为黎明脚步的支持者的。因为选择最简单的锻炼方式,使之成为陪伴自己生命运动的习惯,跑步上班或者早起跑步,那我们一定是一致的。
    据我了解,济南群主张心荣就是跑步上班,上海朋友小徐也是跑步上班,还有更多我记不得名字的黎明脚步队员都是跑步上班。如果单位可以有更衣和冲澡的条件,如果有方便奔跑的线路,如果时间可以安排的恰好,我们也可以跑步上班。就像我曾经说过的一样,跑步是主要的,不管什么时间什么方式奔跑,都会产生一样的健身效果。
    你有睡懒觉的时间,你就可以晨跑。养成良好的健身习惯,晨跑是最好的选择。我们不奢求天天有人陪我们打球,也不奢求有高档的健身场馆,我们就从脚下开始,从跑步开始,从下一个黎明开始吧!

 

    天气预报真准哪!昨晚央视预告说,河南北部以及国内大部分区域有大雾,今早下楼,果见大雾弥漫,连楼与楼之间的空间也白雾蒙蒙,能见度不足几米。
    有雾那就别跑步了。我也想上街看看雾里的景致。听见大雾里几个环卫大姐仍在沙沙的扫地,对面开过来的一辆出租车亮着雾灯,缓慢的行驶。有路灯的街道,昏黄的灯光就像一个黄色的圆点,光线射的很近。可依然有个带狗的早起人,踏踏的跑步,从身后超过了我。
    不跑太冷,我选了一处宽阔安全的楼洞,简单做了会儿原地运动,然后就往家返。完成了我的叫醒任务,长春小草短信给我说,他们那里又在下雪。嗨,还不太到六点,路过那个小区,由于大雾送奶的车还没有来,我也没法顺路给上学的孩子捎奶了。
    到家后打开手机,发现一个重庆朋友发来的短信:“每天早晨六点叫我起床行吗?”我心里说:“当然好啊,非常乐意!我们做的就是这样的事!”虽然我收到过无数条这样的短信,可此时此刻,我依然十分兴奋,有种别样的亲切感。现在是大早上,人们需要黎明脚步的叫醒,这个简单朴素的请求,诠释了黎明脚步的价值。我这里大雾着,不能跑步,可重庆说不定是晴天呢!我在这样早起的早晨,多叫醒一个远方的朋友,不也证明我早起的值吗?
    由此我想到了我们的黎明使者们,都在做着同样这样一件神圣的事情。经过漫漫长夜和混沌的睡梦,我们最先醒来,然后充当叫醒者的身份,传递给大家早晨的信息,送给大家一个崭新无暇的早晨。每个黎明使者,都掌握着自己队员的联系方式,通过心灵的约定,你开机,我叫醒,振铃响多久,彩铃唱什么歌,有没有主动挂断,全世界只有他们俩彼此知道。这种点对点的沟通,虽然只是叫醒,并没有见过真人,可其中细节旁人不知,他人不晓,有的长久坚持,甚至叫醒了几年,这难道不是一种心灵感应吗?这难道不是一种人性的碰撞吗?
    黎明使者中,还有一些是没有跑步,而先爱上黎明使者这份“工作”的。这些朋友不适合跑步,或者暂时不需要或没有条件晨跑,可是他们能够早起,或者因为工作的原因,或者因为自身生活习惯,当他们听说有黎明使者这样一份任务后,就产生极大兴趣,就表示:“反正自己也要早起,何不叫醒愿意早起的伙伴,做些有意义的事呢?”是啊,叫醒别人,或者说“骚扰”别人,那是别人首先邀请我们这么做的,别人打心眼里感谢我们,这是一件好事,是举手之劳且有意义的好事,我们干嘛不做呢?和睡懒觉者比,早起者毕竟是少数,叫醒更多人和自己一样早起,我们有种心理满足感,我们极愿意做这样的好事啊!早晨大好时间,能做许多事呢!总能感染在晨起健身者的氛围中,这些不能跑步的朋友也会逐渐调整改变自己的生活状态的,最起码心理健康那是肯定的。试想,没有个积极的心态,哪能做好这件事呢?
    晨跑从早起开始。“你能每天早晨叫醒我吗?”“只要你需要,黎明使者随时恭候,乐得做这样的事。”黎明脚步就是这样,先要跑进每个人的内心里,然后再激发你、带领你跑步上路。我们天天在这样做,随时在这样做,那么你还要再等等看吗?

 

再写,跑步是个态度(2009-11-30 06:39)

    六点半,刚刚跑步回来。如果我的电脑可以再快点儿,大家也许可以更早些看到今天的帖子。无奈,这电脑都用至少六年啦,有时候慢的像头老牛。打开电脑,我要去换衣、整理上班的东西,忙乎五六分钟过来,它才能步入状态。同时打开网页多了,它还想罢工呢!本来时间就紧,真是浪费我不少时间。
    刚从太行路跑过,猛然想要从东方红后面那个小巷跑过,因为从那里可以直接路过蓝海他们的集合点。谁知道一进那个小巷就让我后悔了,黑咕隆咚吓死我了,想要返回可也来不及。这里没有一个亮灯,漆黑漫长,地面又坑坑洼洼,起初以为是个死胡同,转弯后看到了远方的亮光。地上是没脚的杨树叶,好像还有一两只野狗和野猫在脚下跑。印象中好像走过一次这里的路,不知道这么热闹的市中心,还会有这样偏僻的小巷?一个人从里面路过,就好像“405谋杀案”的场景一样。
    好在路程很短,很快看到了在东方红东南角健身器材处集合的蓝海他们。我和他们打招呼,在跑步的有qq糖等几个人,蓝海在健身器材上压腿,落日公拿着个羽毛球拍子,孔孔从新华街跑来,正在训练花样跳绳。我心说,蓝海的集合点好热闹啊!期盼有更多住在附近的人加入这里。再怎么说,这里可是市中心的中心呢!
    昨天,发现新浪博友狙击手评论说:“博主不仅每天早晨坚持跑步,还要发博文,用自己的热情和执着去感染和带动每一位朋友,令人钦佩!有时也会很累吧?人的体能和情绪总会有自然的波动,但能做到始终如一的,将最坚强乐观的一面奉献给大家,真是做事业的精神啊!”百度喜爱跑步的网友说:“佩服楼主,不仅能自己积极的生活,还能够把这种积极的态度传到他人的身上。”这令我想起了以前写过的一片《跑步是个态度》的博文,今天让我再写一次吧!
    跑步的确是个态度,是个对待人生、对待生活的态度。跑步者必须要有良好的心态,不光整体感觉要有,具体到每一次跑步,都是必不可少的。试想一下,没有好心情,没有正确的心态,我们是跑不成步的。你正在生气,你正在心烦意乱,你家里有事了,你跑个步我看看?有时候受了打击,心里想不开,不想活的念头都有,恐怕那也是跑不成步的。当然也会有人,刚好把跑步当成一种解压和摆脱烦恼的方式,让烦恼和挫折随汗水流走,随脚步声远去,可那也要看挫折的大小和受打击的程度。心情糟糕,也可以停下脚步调整恢复一段。所以,黎明脚步崇尚的是休闲跑,崇尚的是自然跑,崇尚的是养成生活习惯式的跑步,而不是一次也不能少。跑步如果和生活和工作中的正事相冲突,还是要果断取消跑步。毕竟,跑步不是我们生活的全部,那是高一档次的生活,养家糊口和发展事业才是更重要的。当然,更多的早晨时间,是属于我们自己的,没有责任没有义务,任由自己支配。调整过心情后,或者事情处理过后,生活步入常态,我们及时恢复跑步习惯,以阳光的心态迎接每一个崭新的日子。
    杨树也跑步七八年了,杨树也生活在凡尘,杨树也不可能没有心情不好的时候。最初杨树刻意坚持了一段时间,那是为了逼迫自己养成习惯,感受到晨跑的益处。后来杨树始终坚持自然放松奔跑的法则,才能使我跑得更远,跑得更久。发起黎明脚步活动以来,杨树也遇到过烦心事,可都能奇迹般的自我消化,也没有多么影响到跑步。这也是我的受益之处,是黎明脚步给我带来的。我也和大家一样,幸福的在团队中享受,享受团队的生机和活力,享受跑友们的真情实感。假如没有黎明脚步,我或许都经受不起许多打击,中断跑步不少次了吧!这应该就是黎明脚步的奇迹,是黎明脚步在夏天的杨树身上产生的奇迹吧!

 

冬雪的景致藏在山里(2009-11-29 11:42)
    昨天从龙源湖晨跑返回的路上,天空就由下雨转为了下雪。那雪片如鹅毛,刹那间漫天飞舞,气势相当庞大。我和蓝海边走边说,渴望这场雪能够把大地染白,第二天在缝山针好打雪仗。谁知这场雪在昨日午后就悄悄的停息了,一直没有再下,城市的街道、建筑甚至树木上都没有存住雪。
    今天早晨,我们照例跑缝山针。登了山才知道,原来昨天纷纷扬扬下了一上午的大雪,由于气温低,并未受到太阳的消化,在山上完整的保存着。冰花、雪挂随处可见,四野一片洁白,玉树琼花,树枝冰凌,大草坪像一个白色的地毯,而山间还裸露黄土的羊肠小道表皮凝结了一层霜冻的薄冰。原来冬雪的景致藏在山里呀!我们今天这个晨跑聚会可算逮住它了!
    天儿虽冷,可跑起来是不冷的。登缝山针的路上,我们又碰到了浪漫樱花和随缘,他们依旧顽强、饶有兴致的在他们的领地做着他们早晨的功课:随缘跑上跑下已经开始返回,而浪漫樱花则登山三趟还要在山下园路跑上一圈。真正的跑步人,真正的晨练者,这点儿小冷是绝对阻止不了他们的脚步的。
    花根也相当不简单。这个活泼且有涵养的小姑娘,以前参加活动喜欢趁车,而这几次都是和我们一同跑步,跑向目的地。跑步不服输,不跑是不跑,跑起来咱也行。在山上,看到树枝上的冰凌和落雪,花根迸发出活泼爱玩的天性,趁行进在柏树林里的队伍不注意,躲在树后摇落树上的雪,让冰凉晶莹的雪花飞溅到大伙的头顶,惹得队伍在一片笑声中骚动。看到路边有雪压枝垂的大树和灌木,远方是无垠的洁白的旷野,花根急忙安排我个姿势,要将脑海萌生的创意拍个图片展现出来。
    昨天的雪不是太大,可刚好覆盖了山体的植被。山间土路上,虽然没有覆盖的白雪,可有一层不容易看见的薄冰,走起来相当的滑。路两边的黄荆和桃树上,密生的细枝上悬挂着缕缕白雪,白雪和枝条连接处,长着晶莹剔透的冰花。这树上的落雪虽然不像雾凇那样透明,可也别具一格,站在树下观看,犹如盛开着千朵万朵的梨花。沙漠海说:“杨树的跑步日记,今天要好好写写这雪,就像花树一般,太漂亮了!”我心说:“杨树肯定会写的,可杨树的词汇有限,恐怕描写不尽这样美好圣洁的景致吧!”
    下山的途中,大伙一边彼此结伴,相互搀扶走下湿滑的陡坡,一边尽情享受着童真和童趣。坡路两旁那被雪压得弯下腰的柏树,就像童话王国中的白雪拱门,大家在里面兴奋的奔跑,就像在开心的寻宝。蓝海也不顾双手寒冷,不时的把雪握成雪团,在人群中高高抛起,让雪花从天上洒落,大家纷纷躲避,躲避不及的就让飞溅的雪沫飞进脖子,弄花自己的头发。四季风和程大哥都说,今天就像个孩子,享受了一把孩子的乐趣。是啊,这样的跑步,这样的游玩,这样的保持着些许陌生的跑步伴侣,这样的开心没有负担和身份顾虑的游戏,多像孩提时代天真无邪的伙伴哪!也只有是在黎明脚步,我们才能这样的开心,追回久远的童年,难道不是吗?
晨跑路上我并不孤单(2009-11-28 11:06)
    顶风冒雪,刚从龙源湖参加晨跑聚会回家,看到手机上跳出一条短信,是一位手机尾号0099的朋友。短信说:“杨树大哥,我来自云南,和你的经历一样,读书时候经常跑步,上班荒废了,现在感觉身体大不如前,然后开始了晨跑,跑回来上网看到了你的博客。有种感动,被你的精神和毅力打动,原来晨跑路上我并不孤单。”呵呵,这条短信如此及时,写的又好,特别是“晨跑路上我并不孤单”,也写出了我们共同的心理感受,我就拿它当作这次跑步日记的标题吧!
    晨跑路上我并不孤单,的确是这样。今天早晨,在蓝海的召集下,qq糖、花根、爱媛、孔孔、四季风、落日公,我们七八人一道在新华书店集合,穿越和平街、焦东路,跑往龙源湖。焦东路上,我们又和名乐、朝阳、程大哥他们会合。刚开始,我们一群人跑,后来由于速度差异,渐渐分成了几个小团队。反正都是朝着一个方向,在有路灯的大路上奔跑,速度拉开后,蓝海在最后陪着跑得慢的两位女士。不管谁多能跑,不管多不能跑,我们都有同路人,都有陪跑者,跑步的路上,大家都不感觉孤单。
    刚出门,就感到天上在滴星,博爱的云给我短信说:“下雨了!”而我和蓝海却感觉像是下雪。六点半到龙源湖的时候,雨似乎下得大了。这下的是雨夹雪,路灯的光映亮了我们的集合地点,可周围却还是一片漆黑。大家伫立在黑暗的雨中等候正在路上的队友,停下跑动的身体开始感觉寒冷。
    奔腾招呼大家说,我们开始集合跑步吧,那些正来的朋友,可以在我们返回后再聚。我们跑起来的时候,看到龙源湖的园路已经被雨淋湿,有的位置开始显露积水。有的远路的、骑车赶来的朋友,迫不及待的跑到了最前面。小张和沙漠海好像都是来的较晚的,就从反方向跑,刚好和我们相遇,然后再一起跑回。跑过3.5公里的园路,天空逐渐放亮,在北入口广场,已经可以清晰的看到大家红扑扑的面庞、被雪雨淋湿的头发和彼此热情的打招呼、做恢复运动的身姿了。尽管,天上的雨开始逐渐转换为看得见的雪片,一片片密集的飘落在空中,落在我们的身上。
    这次晨跑聚会给我个体会:天冷了,不少人跑步的热情骤减。不光跑步的热情减了,貌似黎明脚步论坛也显得冷冷清清。可是,今天蓝海做的多好啊!真不愧是个领跑人。不但自己坚持跑步,而且前后联络不少跑友,让我们一起奔跑。其实哪个地方都有跑步人,关键是要有个热心的召集者。让我们感谢蓝海,并且我也希望其他群主、管理员、老队员们都要勇做领跑人,勇做召集者,向蓝海学习!别人随着冬季冷却了跑步,管理员们可不能冷啊!杨树指望你们呢!杨树不能给管理员们什么物质上的东西,能给的就是永远坚持下去、让黎明脚步永不停歇的精神!我希望更多一些蓝海出现,我希望黎明脚步涌现出更多的领跑人!
    晨跑路上我并不孤单,是这样的。我跑在冬季的清晨,我跑在雨雪的路上,我身边不仅有一群看得见摸得着的跑友,我的心里更有无数来自天南海北甚至异国他乡的跑友。昨天看到2009年10月29日《商都民声报》有个文章,题目是“焦作网友每天叫醒5000人晨练,黎明脚步影响世界”。《商都民声报》这个题目写的有气势,以前我们最多说“叫醒全国”,而这次就定位更高。“黎明脚步影响世界”,这是迄今为止媒体给我们的最高评价。整个世界都在陪我们跑,在晨跑的路上,我们还会感到孤单和寂寞吗?
    今晨不是晴天,灰蒙蒙的天空貌似升腾着雾气。我跑步后,又在河东岸那棵有树杈的女贞上压腿,耳边忽然传来悠扬动情的男中音演唱的《杜鹃山》。他演唱的是京剧,我只听到一句:“雷~~~队~~~~长~~~~~”虽然只有三个字,可有板有眼,饱含深情,清澈嘹亮。那种深情,在寂寞寒冷的早晨,突然让我震撼了,感动了,几乎使我落泪。不仅醒悟到,人有时候被感动,只在刹那间。返到解放路,看到几个站在路边的人,扣着帽子立着领子缩着脖子围着围巾。我风风火火、大步流星从他们身旁经过,浑身冒着热气,也熏得他们纷纷解开衣领,对我刮目相看。我就像动画片里的超人,浑身向外散发着能量,或奔跑,或步行,或停顿,所经之处,身边一团凝滞的空气就燃烧成一片肉眼可见的白气,驱散黎明的黑暗,迎来明媚的曙光。
    前夜有事,彻夜未眠。昨晨刚好也是大雾弥漫,能见度不足五米,自然就少了室外活动。不过,昨天是感恩节,朋友们都知道吗?因为我收到一部分队友的短信祝福了。手机尾号1051短信:“神说,幸福是拥有一颗感恩的心,一位忠诚的爱人,一个健康的体魄,一帮信赖的朋友。将短信传送给亲爱的朋友,送出感恩祝福,一切将随之拥有!感恩节快乐!”手机尾号6022短信:“今天祝你感恩节快乐,27天后祝你圣诞节快乐,33天后祝你元旦快乐,59天后祝你新年快乐,74天后祝你元宵节快乐,我就不信有人比我祝福的早!”。。。在这里我也送给大家迟到的感恩节的祝福吧!
    这两天我还收获不少好短信,让我收获了许多感动。您若不信,我读来给您听听。手机尾号5091的朋友说:“黎明使者你好,我真的有点佩服你,早上赖在床上不想起的时候就想,不知道你是个怎样的人,能有这么大的毅力,能坚持这么久。我不知道能不能坚持下去,如果咱们住在同一个城市的话,我真想结交你这位朋友。”我回复说:“不在同一城市我们一样是朋友,是跑步把我们连在了一起!”手机尾号0929的朋友说:“真心的谢谢你今早叫醒我起床跑步!跑步后的感觉真爽啊!我会和你们一起坚持每一天的!”我回复说:“我也相信你能,和我一样!因为我们原本都一样,所以你也一定会爱上跑步,跑步也会爱上你这个普通人。”手机尾号2493的朋友说:“杨树你好!去年的今天下午我收到您的短信,光荣的加入黎明脚步,并成为一名黎明使者。知道你很忙,一年来未向你汇报,但我一直在看你的跑步日记,感受着你的热情。一年来队员虽然流失了大半,但我切实感受到了团队的力量,也结识了很多朋友,也更体会了跑步的快乐!我会一直坚持下去,并随时准备接受新的任务(领跑者我已报名)。祝健康快乐!”这位朋友写得这么好,这么多,可惜我记不得随即恢复他了没有。我现在就说:“您是好样的,亲爱的黎明使者!杨树也受着您的精神鼓舞呢!让我们继续,一起来把快乐和幸福传递给更多人!”手机尾号9993的朋友说:“你好,我想在我们油田局域网转发你新浪的博文和那些照片,号召更多人加入我们黎明脚步。希望你能同意啊!谢谢!”我回复说:“当然同意,并且表示感谢!也希望更多跑友都来传播黎明脚步跑步日记,让黎明脚步精神感动更多人!”
    昨天还有朋友给我说:“我曾经给你发过短信,加入过黎明脚步,但是后来立场不坚定,偷偷的隐身了,现在还在隐身中。可生命中有了这个经历,黎明脚步就会让我印在心中一辈子。”这位朋友说的真是肺腑之言哪!我也是这么认为的。暂时跑不了,或者暂时隐身了,那又有什么关系呢?其实那也不叫退出团队,那是以另外一种方式在参加黎明脚步的活动。今天不跑,明天不跑,今年不跑,明年不跑,那又有什么呢?生命之路漫漫,心中有了黎明脚步的种子,说不定哪天就会开花结果。跑步,永远都不晚,开始了都是最早的。跑步是个对待生命的态度,跑步是个健康生活的习惯,跑步是个人生历程,跑跑就会受益。
    黎明脚步是班车,上车的方式有很多。黎明脚步只有入伍,没有退伍。也许你不喜欢追风,不喜欢热闹,可是只要你接受了黎明脚步的理念,黎明脚步就会影响你。黎明脚步不仅是个看得见的团队,黎明脚步更是个虚拟的大团队,黎明脚步不仅是个虚拟的大团队,黎明脚步更是个大隐隐于市、以精神方式感召在人们心中的广泛团队。
月亮的光辉洒在我晨跑的路上(2007-11-26 07:22:59)
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    昨天晚上一位朋友给我发短信说:这几天的清晨都是朦胧的,空气质量不适合运动,不如在冬天的日子里,路面结冰和像今天的天气就可以让自己懒一次,就是上班还有休假日呢?考虑一下,是你的精神感染了我,给予我信心。。。你是否经常遇到像我这样的外人,你都会这样热心回复吗?。。。你用的号码发短信应该不收费吧!。。。
    我给这位朋友说:碰到不好的天气,我会掌握是否应该休息的。还有我收到各式各样的问题的短信,即使不能及时回复,我也会尽量抽空回复的。因为每条短信后面都是一颗健康的、火热的心,当然无聊的短信我是不会理睬的。我是用我自己的工作手机发的短信,我发短信当然是我付费喽。。。
    受这位朋友提醒,本来打算今晨还是大雾的话要休息的,但是醒来后看着窗外似乎不像雾天。等到来到外面,发现天上一轮圆月,周围散落着几个星星,皎洁的月光洒向街道,衬着伸向空中的高楼,隐约看到高天上丝丝云彩。原来今天是一个绝对晴好的清晨,呆会一定会有一个亮丽的白天的。我暗自庆幸,幸亏自己出来了,要不会错过这么好的月光的。
    记得小时候孩子说过,他喜欢奶奶的大山的老家,因为奶奶家有太阳。是啊,生活在充满楼群的城市,如果不是晨跑,我也很难见到月圆月缺和满天的星斗。不知道遇见这样的满月是多少次了,虽然不知道阴历多少,但这样的满月使我断定应该离十五不远吧。在小花园里,月亮的光辉洒向四周,四野光光,除了群英河隔岸传来几声晨练者吼叫和几位晨跑者踏踏的脚步声外,尤显寂寞。但是我知道,这清晨的寂寞不像晚上,过不了十几分钟,很快就要消失在喧哗的早晨了。
把跑步坚持到底(2009-11-25 07:10)

    今天有雾。跑到百货楼十字口,又看见了昨天那三个并肩跑步的男孩。他们是体校的学生吗?可是怎么会才有三个人呢?再说看着他们的打扮也不太像。这三个男孩的跑姿很酷,脚步很大。我在人行道上跑,他们在慢车道跑,轻松的超我而过。我在注视他们,他们却几乎没有看到我。
    虽然是有雾天,可是路上和公园里碰到的晨练人依然不少。由于我出跑的时间相对固定,在各个地点遇到的人也相对固定。假如哪天在该见的地方没有见谁,比如退步走的老人、打太极拳的青年还有喊嗓的阿姨,嘴上虽不说,可心里会知道,大家都是无声的朋友。
    雾天的确使人心情比较憋闷,弥漫的雾气加之路上跑得车子,给人一种乌烟瘴气的感觉,我又想起了有人提醒的雾天跑步不好的言论。是的,不用引用科学研究,我们晨起的人照样知道雾天的空气质量差,可是我们是无意赶上的,并非刻意追求的,凭肉眼凭感觉我们并没有停止我们的奔跑。因为我们知道雾气并非毒气,不会有那么耸人听闻、立竿见影的危害,和坚持锻炼比起来,那危害也许要弱些。如果到了上班时间雾气还不解散,我们还能呆在家里躲雾、不去上班乎?当然如果明知有雾,我们还是尽量不要晨练,良好的习惯又不是少不了这一两天。
    昨天有天涯网友说:“许多人认为,早睡早起是锻炼身体的好办法,其实早上锻炼并非最好的锻炼时间,甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。”还有人引用了一些科学研究的数据来表明晨跑不利。我想提醒这些朋友们:“科学研究更讲究一分为二看问题,说早晨锻炼的弊处,并非和不运动比较的,如果你没有选择的条件,运动起来才更重要。”我还要说:“古往今来,不管有没有科学研究,晨跑晨练就没有断过。多少人固执的晨练,几十年如一日,他们享受到了晨跑的好,可他们并不是科学家。管你别人怎么说,坚持锻炼不会丢。”我还想说:“所谓科学的,就一定要执行吗?联合国世界卫生组织公布地球上最不适合人类居住的20个城市,中国就有16个,长沙兰州临汾淄博等都榜上有名,不可谓不权威,不可谓不科学。最不适合居住,难道就不住了吗?我们还不是要照旧住下去?”我还想说:“科学研究还表明,科学晨练有20大好处,能够改善人体八大系统功能,抵御疾病强身健体,怎么不去大力宣扬呢?”呵呵,说到底,还是懒人说懒人的理。真正晨练的人,很少理会别人说什么,别人睡觉随他去,自己坚持就是了。当然,晨跑晚跑,跑才是起作用的,晨跑的人也能晚跑,晨跑的人也能参加各种比赛,时间有什么关系?坚持下来就是好样的!
    当然跑步仅仅是个良好的生活习惯而已,并非能包治百病。昨天有个队员发短信询问:“跑步能治疗失眠吗?”我说:“我曾经因为失眠而跑步。跑步起得早,跑后体能消耗,身体发困,一般是倒头就睡。久而久之,晨跑成为规律后,应该能改善睡眠。”对方又说:“我跑步也有半年了,体质是增强了,感冒也减少了,就连支气管炎也不复发了,但睡眠还是没有改善。谢谢你的回复,我一定将跑步坚持到底!”