第三类. 希望获得解脱，融入梵光的冥想

这类修行者冥想的目的是：达到解脱Mukti。冥想的对象是：绝对真理非人格的展示——梵光Brahmajyoti。有些冥想者，将点燃的蜡烛放置一固定地方，或悬挂一幅有着光晕的图画，人们盘坐于前，双眼目不转睛地（甚至不眨）注视这个光点，进行持续很长时间这样的冥想锻炼，这种冥想称之为凝视Drshti。他们认为可以和绝

   八种瑜伽神通——昆达利尼.瑜伽（Kundalini）灵蛇能量的苏醒

    我们经常会听到关于昆达利尼Kundalini瑜伽、昆达尼利能量、灵蛇能量及瑜伽神秘力量等说法。但是对一个初入瑜伽之门的爱好者或瑜伽习练者来说，如何正确地分辨的瑜伽来源与教授者的动机是非常重要的，以免在灵修上误入歧途，在物质上损失金钱、浪费时间。这里，我们就来介绍关于昆达利尼Kundalini的瑜伽知识。

    我们知道，位于中脉Susumna上有七个人体的能量中心——七轮Cakra，分别主导着生命的不同能量。依据瑜伽灵性文化，在中脉最底部的海底轮Muladhara Cakra盘踞着人体生命巨大的能量，其他部位的所有能量都来源于这里。这个巨大的能量源被称为昆达利尼Kundalini，总是处于盘绕状态。因此很多不明真相的瑜伽习练者或瑜伽机构就称之为灵蛇的能量，理由是这股能量盘绕着像蛇一样而得名。然而，真正的瑜伽灵性传统中，这股昆达利尼能量不是因为像蛇，而事实上它就是灵蛇Ananta的能量。

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五种生命之气

    一般我们所说的瑜伽呼吸控制法Pranayama，是八部瑜伽体系（Astanga Yoga阿施汤噶瑜伽）中的第四步，严格遵守规范原则的瑜伽师Yogi找到一个安稳舒适的坐姿Asana后，就开始了。

    呼吸控制Pranayama其实不仅仅指具体呼吸，而是指控制这五种生命之气（动能）。在现今社会瑜伽盛行，往往习练瑜伽呼吸控制法的人们为了达到一些短暂的目的，如：通过呼吸控制调整生命之气以达到清洁躯体内部、使自己年轻漂亮、或清除身体异味等功效。这与实现拯救灵魂（自我）摆脱这个物质躯体禁锢