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回家吃饭的智慧

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要健康,就要多吃弱阴性的食物

五谷杂粮多属弱阴性的食物,肥甘厚味是比较偏性的食物,相比有偏性的生蔬菜而言,煮熟的蔬菜是弱阴性的,所以健康饮食第一原则就要多吃主食和煮熟的蔬菜。

 

  健康的饮食之道,就是把握饮食的阴阳平衡。怎么平衡呢?不是说今天你吃的这顿饭,有几种菜,它们互相之间平衡就可以了,而是指你吃下去的所有东

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《中国在梁庄》(当代中国乡村社会调查,中国农民生存状况实录)

 

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《沉思录》(导读典藏本)(华语世界最权威的《沉思录》版本首次惊现大陆)

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作  者:(古罗马)马可•奥勒留
 
译  者:
  

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