虽然过于相信书本不是一件好事，但是我想，要是汲取中外各方面“书本”上的有关怀孕的建议和知识，自己应当可以形成一个比较客观和正确的怀孕理论体系吧。每个孕妇在孕程中的感受和经历都是不同的，每一次怀孕也都是不同的。东方和西方的看法有好多不同，医生和医生之间也有许多不统一。所以怀孕的过程中倒底要怎么做，那些Dos和Don'ts也都将根据个人的情况而定。

桂圆我吃了，山楂我也吃了；荔枝我吃了，木瓜我也吃了；软乳酪我吃了，薏仁汤我喝了，生菜我也吃了，健怡可乐还喝了屈指可数的几次。蛋奶素我还是坚持着。健身房还是定时去，只不过自怀孕以后再没有敢跑步，只是把跑步机设置在爬坡的状态走路。重物我在目前的7个月中拎过、举过无数次，哑铃还在练，爬高也爬了。防辐射服穿了一阵放弃了，电脑还是天天长时间地面对着。不过我做的所有的事情都是在“知情”的情况下量力并适量进行的。所以在别人问我能不能做什么的时候，我都还是谨慎地警告他人，“要小心”，因为人和人之间体质、

我的蔬菜水果都是来源于超市，因为住所附近没有农贸市场。因为在国内买菜很没有经验，有些水果和蔬菜以前都没有见过吃过，所以如何挑选常常是个烦恼的事。不过不知道就要学习，这里总结几个自己各处找到的、听到的挑选果蔬的办法，希望对你有帮助。有什么不对的地方请指导，这样我下次去超市的时候就可以派上用场了。

果蔬中每类水果品种各异，而且个人爱好也会影响到挑选的技巧。

山竹：看皮和蒂的颜色，蒂是发绿的，皮是有光泽而不伤痕累累的；最重要的是要轻轻地捏下山竹的皮，可以捏得动就好，硬邦邦的就是老得不能吃的。

西瓜：这个是电视里快乐生活一点通里看到的，尝试一下还不错。挑甜脆的自

我最近的感慨很多，是因为心里有一块痛处。

在我还可以冷静面对的时候，赶快写。

今天和老公通电话的时候说到一个还很哲学的问题，就是生命之所以可以延续，是因为我们不能预知未来。这个周六，北京时间的上午，应当是老公送我们的狗狗Bimmer“上彩虹桥”的时候。因为这个可以预见又不能避免的未来，我已经难受了很久。我曾经非常希望自己有预知未来和计划未来的本事，小时候喜欢做那些测试题，甚至想过进行佛教的修行以便开出一个“天眼”。但是，现在我终于明白，人生的快乐在于我们对未来的渴望和期待，我们

不为物喜，不以己悲。

这是昨天下班路上突然脑子里蹦出来的一句话。应当是出于自我安慰和自我防护的一个想法吧，因为这两天，随着离休产假的日子越来越近，我开始有那种小小的失落情绪。特别是发现公司里很多发生的事情自己都不大知道了，加上自己手上的客户和项目要慢慢找好接班人，还有几个本来可能会让我打前阵的项目都只能改成幕后贡献，心里会有那么一点不平衡。

对于喜欢逞强和及其热爱工作又处在事业发展很关键时刻的人来说，休四个月的产假有点恐怖。不过聪明的女人应当知道婴儿头几个月所需要的关爱和照顾过去了就再也不能弥补了，而工作和事业永远可以再发展。而身体恢复后的产假期间，也不完全代表一天24小时都处于主妇和妈妈状态，总是可以抽出一个小时“进修”一下。

为物喜，不以己悲。

我对身外之物看得应当算是轻的，因

准备工作、准时和口才在哪里都很重要。这是我小小的感受。

周末的时候跑去光华路巴西使馆对面的外文书店Garden Books去听了一个book talk。是《Beijing Eats》一书的作者Eilleen讲有关吃的內容。想上去应当相当不错，据介绍将有2个小时的talk，还有北京的小吃供品尝，提供一杯饮料，总共只要40元。

不太炎热的周日从日坛公园往巴西使馆的方向溜达，还锻炼了身体，街上也是少有的清净。Garden Books和红杉咖啡馆紧挨着，顺便说一句，据说红杉的三明治很好吃，但是因为刚刚吃过午饭不久，我没能尝试。书店里和咖啡

水肿也是令人烦恼的家常便饭；更何况是挺着肚子的准妈妈，水肿应当是孕期一个常见问题之一吧。还有那些根本搞不清自己有水肿的人，其实那些被忽悠得天花乱坠的减肥方法之所以可以让你在开始的几天减下好几斤或十几斤，多半也是在帮你排除体内积存的多余水分。

 端午过了，如果你趁机大吃了几顿，又塞进不少粽子（也就是碳水化合物的话），估计有“一下子胖了三斤”的感受吧。其实多半还是水肿，因为要吃3500卡路里才能长不到一斤的脂肪，也不是那么容易地长上三斤的。除了像我在怀孕的时候想免去肿胀的小腿，你想要立即瘦下一圈和身体轻盈的办法就是

(烤麸的做法在文章的后面）

如何做个健康的素食准妈妈？这个不仅仅是个提问，我有答案。不过先说一下，我是蛋奶素，所以比那些严格素食者来说更容易做到营养均衡。

怀孕之后，除了有人（包括家人和朋友）玩笑地问我要不要吃点肉和海鲜，还真没有人逼着我要吃荤，这倒是让我觉得没有什么包袱。我基本上满肚子的水果、蔬菜，一两个鸡蛋，一些奶酪和少许酸奶，加上一点粗粮和芝麻、坚果。就是这么简单，早餐之后吃一片准妈妈的多维，最近又在午餐加了一片钙片和鱼油（鱼油本来是不准

因为自己长得不好看，皮肤也不白，老公也不是英俊的那个类型，我偶尔会担心自己的宝宝不够漂亮可爱。我知道是自己的都不会真的在意的（到时候），但是在等待的过程中，回忆到我听说的我刚生下来被人认为是邻里最丑的宝宝，仍然心有恐慌。唯一的安慰是我的孩子将是一个男孩儿，所以相貌并不是那么关键。

如何生个漂亮宝贝？

这个真的是一个问句，因为我没有答案，在等待一个未知数。有人说多看漂亮的人（照片也行），我其实很喜欢看的，但是看多了以后再照一下子镜子，会觉得无比失望；有人说要多吃水果，这样孩子的皮肤会白嫩（一白遮百丑吧），我也吃了很多，不过更多地期望孩子可以继承老公皮肤方面的基因；有人说要在脑子里不停地想生出一个漂亮的孩子，我没有拼命地想，因为我实在觉得这个没有理论依据。

难道一个人在刚一出生的一刻起，在不能独立思考的时候，就要我来帮他担忧周围的人对他的看法？我确实考

肚子终于在五个月后明显起来，五一前去客户那里做了三天的presentation，终于在某天的午饭，其中一个女孩子问我，“你是不是怀孕了呢？其它地方都是瘦的，就是肚子是圆的，我实在忍不住要问一下。”本来想不用刻意向客户宣布怀孕的事情，当然发现了就发现了，也不需要隐瞒。不过这是相识已久的客户，而且对方的团队中也有一位怀孕4个月了。

在怀孕的初期，我特别上网查了一下大家是如何看待孕妇出去见客户的事情。觉得在美国孕妇工作和见客户是很常见的，也没有被人嫌弃的感觉。但是因为以前没有在国内工作过，所以对企业文化和对待孕妇的态度不是很清楚。加上国内计划生育的影响，怀了孕的人好像很多都会首先放弃工作，保胎为主，向我这样在头三个月里还坐了几次飞机的人来说，恐怕比较少。而我最最担心的（除了胎儿的健康）就是不能继续正常工作。我上网搜索的结果是这样的，一般认为如果让孕妇去见客户，会让客户感到公司里是不是没有其他可以干事的人了，为什么挑了半天偏要一个孕妇出马？