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淡看人间世事无常,静观庭前花落花开;经历过人生坎坷崎岖,经历过茫然失意中的困惑,经历风云莫测的人生潮起潮落,才会有“淡泊以明志,宁静而致远”的心境。
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心理咨询二三事

什么是心理咨询?       心理咨询原则           心理咨询可以解决的问题

 

心理咨询基本流程是什么                          心理咨询师工作内容是什么

 

心理咨询与婚姻家庭咨询的区别                  心理咨询的对象

 

催眠与心理咨询的关系                             心理咨询中的常见问题

 

抉择自我发展可咨询心理咨询师                 心理咨询中的疗法

 

心理咨询师介绍                                      心理咨询师的需求 

 

心理咨询机构及管理                                心理咨询师的现状和收入

 

心理咨询市场行情分析                             什么是督导


心理咨询师必备素养                           心理咨询和聊天有什么不同


心理咨询师个人成长中的重大主题

心理健康的标准
用博文记录身边美好的事情、美好的记忆、美好的思考,让世界积极起来。欢迎来到自慧心理的新浪博客
   心理学家认为,人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康,对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。
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                          第四章  心理结构(之二)

    在第三章里我们对本我与自我不同的形成过程及机能等诸多方面进行了探讨。还讨论了影响自我发展的因素,指出了婴儿自身环境对自我发展的重要性。还讨论了通过环境中其他人的认同,对儿

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分类: 【心理咨询师】

否认 ★★★★★

 

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 精神分析学家弗洛伊德说过:“即使是最完美的父母,其孩子也有数不清的创伤。”因为这句话引发了一位妈妈对家庭教育的思考,文章《请原谅妈妈的无心之过》情真意挚,发人深省、同时对于广大家长也提供了多元化的教育视角。

 

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1.人格特点  有的个体的人格特征易于发生焦虑,他们的个性或者胆高处小,过于谨小慎微,自尊和安全感不够;或者比较爱面子,对不外部的评价过于敏感和重视,警觉性(忧虑和紧张)过高,这胜寒样的个性特征对将要发生的事情趋向于不好的评估,或容易导﹄致过度担心和紧张。
2.思维模式把考试结果与自我评价、社会评价、自己的前途、命运过于紧密地联系起来,是导致考试焦虑的一个很重要的原因。在我国目前的教育中,手段目的化是一个极为普遍的现象,也是困扰
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分类: 【心理咨询师】
 北京大学心理学系博士 徐凯文

  •价值中立问题
  •双重咨询关系问题
  •保密的问题
  •专业能力和职责的伦理问题
  •性关系问题
  •身体接触问题

  来访者的需求
  优于咨询师的需求
  隐性的不道德行为:
 加深来访者对咨询师的依赖,使来访者很难独立自主。
 未能察觉对来访者的反移
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分类: 【心理咨询师】

   文/心理师李楠

一  什么是焦虑

 

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昨天某报的著名专栏的一个资深记者和我探讨一件事情,说是要一名在教育方面有困惑的妈妈解答一个问题,内容大致是这样的:
我现在有一个困惑想请教大家:孩子现在上一年级,学校留了很多课外作业,比如手工类的。刚开始我让孩子自己想着做,孩子费了很大力气,但是做出来的不是很好,拿到班上总是得不到老师的表扬,而其他孩子家长帮着做的,可以被贴到墙上展示,孩子很失落,我心里也不好受。后来学校再有这样的事,我也只好帮他一起做。但是回头想想总觉得不对劲,这作业到底是孩子的作业还是家长的作业,是孩子在比赛还是家长在比赛。请问各位家长有过类似的经历吗,我们应该如何把握,恳请赐教!
 
我说:我可能看问题的角度和别人不太一样,我首先考虑的不是作业的问题,而是当这个孩子没有得到表扬的时候,这个家长的内心感受是什么?从字里行间,我感到更多的似乎是
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     弗洛伊德说,无论我们愿意与否,我们都是诗人。这是因为在大多数的夜晚,我们都作梦。在表达我们内心生活的方式上,诗歌和梦境在两个方面很相似。我们更多地使用图像而不是文字;我们把不一致的内容揉合在一起,以一种比文字描述更有效的方式唤起情感;我们会使用无意识的,肤浅的联想而不是逻辑来讲述一个故事。

     

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慧者心自清


   两个人的沟通70%是情绪,30%是内容,如果沟通情绪不对,那内容就会给扭曲了,所以沟通内容之前,情绪层面一定要梳理好,不然误会只会越来越深

 

  把那些烦心的事当作每天必落的灰尘,慢慢地、静静地让它们沉淀下来,用宽广的胸怀容纳它们,我们的灵魂兴许会变得更加纯净,我们的心胸会变得更加豁达,我们的人生会更加快乐。

 

  每个人都难免被“负面效应”影响,但每个人也都有能量看到事物积极的一面。美国管理学家 FredLuthans说,我们每个人内心都有两只狼,一只是积极正向的狼,一只是消极负向的狼,关键是你要喂养哪一只。

宣传积极心理

 

    悲观的人先被自己打败,然后才被生活打败;乐观的人先战胜自己,然后才战胜生活。

   悲观的人,所受的痛苦有限,前途也有限;乐观的人,所受的磨难无量,前途也无量。悲观只能产生平庸,乐观才能造就卓绝。

  只要你勇敢地说出再见,生活一定会赐予你一个新的开始。

心理学效应

从众效应--个体受到群体的影响而怀疑、改变自己的观点、判断和行为等,以和他人保持一致。也就是通常人们所说的“随大流”。

 

狄德罗效应--永远不能填满的欲望黑洞

 

蝴蝶效应--小的情绪波动渐渐在心底形成轩然大波

 

阿基米德与酝酿效应--创造性的思维状态

 

齐加尼克效应--紧张状态无时无刻存在并叠加累积

 

罗森塔尔效应--期待是一种力量

 

阿伦森效应--避免由于自己的表现不当所造成的他人对自己印象不良方向的逆转

 

安泰效应--要学会依靠大家、依靠集体

 

暗示效应--用含蓄的、间接的方式对别人的心理和行为施加影响

 

安慰剂效应--对那些渴求治疗、对医务人员充分信任的病人能产生良好的积极反应,出现希望达到的药效

 

巴纳姆效应(暗示效应)--人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点

 

巴霖效应(暗示效应)--每分钟都有一名笨蛋诞生

 

半途效应--人的目标行为的中止期多发生在“半途”附近,在人的目标行为过程的中点附近是一个极其敏感和极其脆弱的活跃区域

 

贝尔效应--想着成功,成功的景象就会在内心形成

 

贝尔纳效应--永远处于变化,不断求新

 

贝勃定律--变了的不是事实,而只是你的感受变了

 

皮格马利翁效应--赞美、信任和期待具有一种能量,它能改变人的行为


破窗效应--任何一种不良现象的存在,都在传递着一种信息,这种信息会导致不良现象的无限扩展。


瀑布心理效应--“说者无心,听者有意”,你明明只是无心地说了一句话,却“有意”地伤害到了别人。轻则引起对方的反感,重则给自己引来灾祸。

人生感悟


    有没有人爱,我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁,不嘲笑谁,也不羡慕谁,阳光下灿烂,风雨中奔跑,做自己的梦,走自己的路。

 

  【千万不要考验人性】一个聪明的女人,不会妄图去证明自己的男人坐怀不乱,而是让男人习惯拒绝除自己以外的女人来坐怀;一个聪明的朋友,不会让友人在自己与利益中做选择,而是竭力创造彼此共同的利益;只有愚蠢的人,才去考验别人的人性,然后,两败俱伤。

 

   【容易导致员工流失的原因】1.公司前景不明朗,企业员工对公司整体不满;2.企业人浮于事,员工的发展成长和晋升空间有限;3.鼓吹奉献和义务精神,薪资收入明显低于市场同比;4.尔虞我诈,个人英雄主义横行,部门工作氛围不好;5.领导层不能形成合力,各自为政,顶头上司不拥护下属。

 

   【10个工作面试中可问的问题】1.请详说下该工作职责。2.该职位发展前景如何?3.我如何能最快施展才能?4.最大挑战是什么?6.我的哪些背景和经验让您感兴趣?7.为何对我的竞聘感兴趣?8.我的经历符合该工作要求吗?9.下一步聘用程序是什么?10.若未得到答复,我能电话询问否?

 

   每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。你如果无法信任自己,就很难信任别人;你如果无法尊重自己,就很难尊重别人;你如果无法肯定自己,就很难肯定别人;你如果不能照亮自己,就不可能照亮别人。

 

  【五招提高你的自制力】1、多考虑长期后果,不贪图短期快乐;2、当恶习袭来时,轻握拳头可将注意力转移到握拳上来;3、确立切实可行的小目标;4、不饿肚子,保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差;5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期,大脑才能将其视为日常活动。

 

   每个人都身怀天赋,但如果用会不会爬树的能力来评判一只鱼,它会终其一生以为自己愚蠢。——爱因斯坦


  淡看人间世事无常,静观庭前花落花开;经历过人生坎坷崎岖,经历过茫然失意中的困惑,经历风云莫测的人生潮起潮落,才会有“淡泊以明志,宁静而致远”的心境。经历了人生的磨难,才会让自己在“人到无求品自高”境界中,让心灵慢慢得以升华。


 合格的教师和父母的标志:发现孩子的优点,告诉他什么地方行。】不合格的教师和父母的标志:发现孩子的缺点,告诉他什么地方不行。--童话作家郑渊洁。

   教育理论也认为,受到鼓励越多,孩子越自信,成长就越健康。最大的敌人是自己,所以不要总是给孩子贴上“这不行、那不行”的无能或失败标签,应该多给他们一些激励与信心,让孩子看到自己并不比别人做得差,一定会是成功的人。

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