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球友们每个星期，每个月花了多少时间在练习场上，你得到的汗水付出成果是和在球场上的成绩成正比吗？你在练习完美的动作，还是在浪费你的时间，你的精力，你的金钱。
我常常在练习场上看到的是不停不断的打球，打球，打球，漫无目的的打，一个接一个，像和时间竞赛或和小白球有仇，不断的打它。这种练习有用吗？那么我们要怎么去练？
首先，我们要明白什么是练习，练习是为了把我们的挥杆动作技巧提高，加强身体协调性，提高击球准确性，距离的控制等等。那么，我们必需有计划的进行，而不是拿着球杆去练习场打打打，不停的打球，不是有计划的练习，就是浪费金钱和时间。
以下几点是我们在练习时需要做的事情：
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高尔夫是给人一个阳光和力量的运动，开球两百多码。。。7铁150码。。。是需要体能和力量的运动。那生长在中国南方的女生一般身体较娇小，力量又是不足，怎能把球打好？难道高尔夫球对娇小的女生是天敌运动？答案是。。。。错。身材高大是优势，但不是绝对。
打好球主要是技术和心态。技术方面分两个层次来看，球杆技术和动作技术。
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分类： 高尔夫挥杆 |
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分类： 高尔夫球杆 |
球杆是打高尔夫球手必须的工具,但书面上,你只能得到球杆的数据只是球杆长度,挥重.杆头大小和型状和重量等等的简单数据。其他数据全部欠缺，那么怎样去选择一支适合的球杆？你如何知道这些看起来似懂非懂的规格,到底适不适合你用 , 是在碰运气吗？
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5.下杆：
常见的误区：
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翻右前臂和左肩转动完成上杆动作
常见的误区：
2.右前臂没有翻。上杆是翻右前臂然后左边肩膀推动转动完成上杆动作，去过前臂没有翻会导致鸡翅膀的产生。
3．肩膀转不动时还在上杆。很多人觉得上杆做的幅度越大就会打得越远，这种观念是错的。每个人的柔韧性都是不一样的，在你的肩膀转不动时还要在继续上杆那就
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3.转肩：
常见的误区：
1.摇肩。多数人初学者是用腰部或者手臂带动肩膀的，肩膀是摇动而不是转动。以脊椎为轴来转动会使你击球更稳定。
2.提肩。初学者会觉得转肩是一个肩高一个肩低，所以转肩是会故意用把一只肩膀提高，这样上杆使你的挥杆轨迹变了而且肩膀肌肉紧张影响肩膀转动。看到的一个肩高一个肩低是因为我们身体做了一个前倾的动作。可以试着在你转肩完成后身体站直看还是不是一个肩高一个肩低。
3.
