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作者周裕人
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三峡刘星

周裕人

《围棋天地》

中国传统文化

     这就是草根明星——访谈草根棋艺文化博客的三峡刘星
    【以此文庆祝三峡刘星新浪博客五周年】
    三峡刘星专著《第一百零一个博客》即将自费出版
    三峡刘星,本名刘星,三峡人,被网友称为:“新浪草根明星主持人”以围棋文化的视角写博文,以散文杂谈评论访谈见长。系新浪“读书沙龙论坛”版主,中国棋院在线“围棋论坛”版主。主要作品散见于网络。在棋艺文化、草根文化、三峡文化、杜甫文化有一定见解。接受了一起写网站的在线访谈、作品先后发表在《围棋天地》《体坛博客棋艺》《北京晚报》《重庆晚报》《秋兴》《收藏之声》《重庆旅游》等,主持了《新浪草根大访谈》《围棋名人访谈》(新浪网、合计100余期)、撰写的《棋语人生(点击251万)》《灵魂访谈录》(
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健康资讯

健康

上班族女性最希望有什么样的早餐呢?首先,等待时间不能太长,要能在节奏快速的早晨迅速取得;其次,必须好消化,不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适,也会降低工作效率;第三,需要热食搭配。早上食用温暖的食物,有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气;第四,更重要的是早餐既要健康、营养以及适合女性肌肤保养,又要能够增强女性免疫力。下面就给大家介绍几种早餐组合。
       1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿,提高皮肤深层细胞更新速度
       酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西,经常用电脑或伏案写字的职业女性,最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生,提高皮肤深层细胞更新速度,加强细胞间的连接力,使皮肤富有弹性,调节皮肤细胞角质化的过程。
       2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治,能有效地增强女性的免疫力
       粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补

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健康资讯

健康

繁忙的都市人,早餐、午餐随便吃,所有的亏空就等晚餐补,而且大吃大喝之后也没有时间活动。这样长期下去,对身体的健康是要造成伤害的。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。晚餐吃的太多,摄入的蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,产生氨、硫化氢等毒质,刺激肠壁诱发癌症。那么,如何吃晚餐更有利健康呢? 请注意并遵守以下三大禁忌。
  一禁晚餐吃太晚晚餐早吃少患结石
  晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
  人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。所以,傍晚6点左右进晚餐较合适。
  二禁晚餐吃太荤:晚餐吃素防癌
  晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。
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中医养生

健康

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  “三红汤”组成:红枣七枚,红豆50g,花生红衣适量。三味共同熬汤,连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。

  红枣味甘、性平,能补脾益气,改善血虚萎黄,红枣中的多糖成分能促进造血机能。红豆性平,味甘酸,可利尿、消肿、健脾。红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质、维生素B12,有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。

  花生味甘性平,有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生衣(花生仁外表的红衣)。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。

  90%的贫血属于缺铁性贫血,食疗比药物治疗贫血更安全且有效。

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中医养生

杂谈

小芳和男友是大学同学,两人毕业后在同一座城市工作。一晃5年过去了,小芳的妈妈催女儿早点结婚。当小芳提出要与男友结婚时,男友竟有些不情愿,说现在这样不是也很好吗?小芳有些难以接受:刚刚恋爱时,男友整天说要娶她,为什么现在反而不想结婚了呢?

北京回龙观医院心理咨询师宋崇升:只想恋爱,不愿结婚的男性并不少见。究其原因,主要是因为,男性追逐女性、征服女性的过程比较辛苦,需要付出辛苦和努力。在这个过程中,他会体验到自己的力量、信心、勇气和智慧。一旦“得手”,男人付出的动力就会降低。这时如果没有尽快地进入婚姻阶段,没有婚姻的义务和约束,时间久了,男人内心深处就没有“负责”的想法了。尤其是同居

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中医养生

健康

我丈夫患有早泄,尽管我们夫妻双方感情非常好,但这个问题还是很伤脑筋。最近我注意到,很多避孕套的广告或包装上,都宣称避孕套能延长性生活时间,可以治疗早泄。避孕套真的能治疗早泄吗?

早泄是最常见的男性性功能障碍,很多男性备受其困扰。导致早泄的原因可分为继发性早泄和原发性早泄。继发性早泄是其他疾病如精阜炎、前列腺炎、脊髓损伤等导致的一个症状,治疗需针对原发性疾病采取措施。

有勃起障碍不适合用避孕套

 

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耳垂

提拉

双手

耳轮

食指

       提拉耳垂法 

  双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 

  手摩耳轮法 
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常见于

肢体关节

阳气不足

脘腹

类风湿性关节炎

       疼痛分为很多种,不同的疼痛常能提示不同的疾病。 

  1.胀痛 

  疼痛并且有胀的感觉,痛处游走不定或走窜痛。一般胀痛肯定伴有走窜痛,是气滞作痛的特点。如胸胁脘腹等处胀痛,时发时止,多属于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡之证。但是头目胀痛,则多见于肝阳上亢或肝火上炎的病证。另外,若是肢体关节疼痛而游走不定,多见于风湿痹证。 
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中医养生

健康

       南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,为葫芦科植物南瓜的果实。原产于亚洲南部现已在我国各地都有栽种。嫩瓜可作蔬菜,味甘适口,是夏秋季节的瓜菜之一;老瓜可作饲料或杂粮,故不少地方又称之为“饭瓜”;南瓜属葫芦科南瓜属,我国南瓜分布最广,嫩果、老果兼食。南瓜,因产地不同而叫法各异,又名番瓜、麦瓜、倭瓜、金瓜、金冬瓜等。南瓜的适应性很强,南北各地都普遍栽培,为夏秋季的主要蔬菜之一。

  南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为:南瓜味甘,性温,具有补中益气、消痰止咳的功能,可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。其种子——南瓜子还能食用或榨油

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中医养生

      注意!手足发凉可能是下列这些疾病的信号: 

  ■血栓闭塞性脉管炎 

  中医称为“脱疽”,多发生于中年男性。早期表现为小腿和足部皮肤发凉,皮色苍白或青紫,行走时疼痛,酸胀,稍事休息后可以缓解。当病情进一步发展时,则会出现患肢皮肤干燥、肌肉萎缩、疼痛加重,夜间尤为明显。当有上述症状发生时,应引起高度重视,并及时到医院接受检查、
  

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