失眠治疗和安眠药的选择

人到中年，总是受到失眠的影响，苦不堪言。尝试了各种方法，现在总结如下，方便小伙伴们根据自身情况选择。

随意从网上下载了一部获奖电影《被涂污的鸟》。

在旅途中，彻底的被这部电影的大尺度的残酷人性、纯黑白的视觉冲击、简约洗练的台词所冲击。

获奖情况

　　第76届威尼斯电影节(2019) 主竞赛单元 金狮奖 (提名) 瓦茨拉夫·马尔豪尔

　　第24届金卫星奖(2020) 电影部门 最佳外语片(提名)

《被涂污的鸟》原著讲述了第二次世界大战期间，一个无名犹太男孩徘徊于东欧农村躲避战乱的故事。男孩在这趟奥德赛中，经历了比地下炼狱还残酷的人间炼狱。片中出现的强暴、人兽、屠杀、野战、挖眼等镜头，会引起不适。观者自行注意。

虽然整部电影是虚构的，但情节都是以真实发生过的惨剧为原型。

整部电影分为9个章节。每个章节都是男孩痛苦经历的一部分。

全部看完，心中满是对人心愚昧、残忍的不堪。虽然其中也有神父、父亲等善良的人，但远远无法遮盖人性的丑恶。

电影以一种更加直接、暴力、裸露的方式冲击着观看者的内心。

情节我不描述，可以去看影评。